jak gif

Wybacz saib ale PB oglądałem Mam nadzieje że z tych objawów nic nie wyniknie. Końcówka cyklu to trzeba działać na maxa MC raczej bez zastrzeżeń Wyciskanie jak powiedziałeś za nisko Dla mnie podciąganie sztangi wydaje się ok Wracaj do zdrowia i 3maj się Pozdrawiam

agatka niech sie nie ujawnia, zapewne ma większe mięsnie od swojego chłopa. i nie chce robic saibowi wstydu ! jak by coś to to nie obraza dla agatki.

[...] chemii, na szczęście niedużo i raczej wszystko jarzę, więc jest ok. Jutro... tłusty czwartek. No cóż, będzie trochę tłusty. Wynajęliśmy lożę tam, gdzie ostatnio i idziemy na jakiś deserek całą zgrają. Nie zamierzam pościć, ale na pewno nie będę przesadzał. Obiecuję, że gdy wejdę na kreatyny, przestanę w ogóle jeść syf i cały cykl będzie na [...]

[...] będzie widać postęp. Do tej pory MAX wynosi 5x137kg, ale dużo gorzej technicznie, niż teraz, także.. myślę, że uda się poprawić ten wynik. Gorzej z przysiadami, natomiast przestałem narzekać na klatkę i na wyciskanie, bo to, na połówkach, idzie naprawdę super, tak jak WODYN obiecywał. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-14 22:45:55

[...] że sypałem po półtora do dwóch pełnych miarek prochu, żeby smakowało lepiej, także nie dziwię się. Pysznego Whey Shake'a, na szczęście, zostało jeszcze bardzo dużo i na jakiś czas, jeszcze, powinno wystarczyć, choć i tak czuję, że w czasie cyklu kreatynowego będę musiał kupić kolejne wiadro protein. Na koniec dodam, że podjąłem już decyzję, [...]

Niezly trening. Cos czuje, ze kolejny tescior przyniesie gruuube efekty i tego Ci zycze. Co do dyskusji na temat ambicji, zdjec tego chlopa itd, to imo przy Twoim wzroscie jak dojdziesz do 80kg miecha tej jakosci co teraz, to bedzie juz na prawde elegancko i calkiem masywnie. 90 to dla mnie bylaby juz przesada, ale to moje zdanie, a prawda jest [...]

[...] także będę brał po 30g w porcji. I tak czuję, że nie zrobi to większej różnicy. Po prostu taki już jestem - nie działają na mnie ani spalacze (mówię o pobudzeniu), ani jakieś pompujące czary-mary, dobrze, że chociaż dają efekty. Thermala zostało ponad 30 kapsów, tak więc może dokończę go jeść już po zakończeniu testu i potem będę jechał już [...]

[...] ze taa na prawde brales tylko mono w kaspach i nie maz doswiadczenia w tych sprawach. Jak mozesz komus cos doradzac nie majac pojecia o danej rzeczy. Jestes jeszcze mlody(jak sam twierdzisz), lepiej bedize jak zaczniesz sluchac a nie tylko bezsensowanie klapac buzia/klepac bezmislnie w klawisze. Mam nadzieje ze zareagujesz w inny sposob niz [...]

Stack z mlekiem to tak jak oliwa z ostrowia Ps..PzDr. Saib Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-17 21:17:05

[...] fryzjer w osobie mojego kumpla. Nareszcie pozbędę się nadmiaru pierza na głowie, hrhrh. Na filmiku używałem pasa. Zakładam go do ostatnich, najcięższych serii, ale za jakiś czas nie będę już, w ogóle, go zakładał. Głupi nawyk, którego od jakiegoś czasu się oduczam. *** góra-forte: wpadnę do Ciebie do testu, bo dawno tam nie byłem. [...]

Kamiru: cena nie śledzenia na bieżąco. Nowe strony rosną jak grzyby po deszczu. Wszystko idzie w dobrym kierunku. Przy Waszej pomocy i odrobinie szczęścia myślę, że się uda. DUDEK: zadanie domowe - przeczytanie jeszcze raz moich postów na tej stronie. Gosteczek: fota będzie na pewno! Powodzenia w teście Activity! Pozdr.

Dupny trening. Mało mocy. Chyba to zjedzenie posiłku wcześniej nie pozwoliło jechać na pełnych obrotach, ale tylko na drążku zabrakło sił, choć, tak jak mówię, nie ćwiczyło się za fajnie. #################################################################################### Poprzedni trening 15B - str. 90 - http://www.sfd.pl/temat308130-strona90 [...]

[...] leżał zamknięty, bo admin wymyślił bardzo inteligentny system zamykania tematów powyżej 1000 odpowiedzi. Oczywiście sprawa ta z nikim nie była skonsultowana i siedziałem jak głupi, próbując otworzyć temat, bo myślałem, że ktoś przypadkiem/dla żartu go zamknął... Brak słów. Najpierw heca z fotkami w poprzednim teście, a teraz automatyczne [...]

Kolejny weekend po nudnym i ciężkim tygodniu nauki. Odpoczynek, jak zawsze, bardzo mi się przyda. Dziś ostatni trening - plan B na 5 powtórzeniach - w ramach tego testu. Od niego będzie zależało, czy zarządzę tygodniową przerwę od siłowni, czy będę jechał dalej. Chciałbym, mimo wszystko, być wypoczęty na cyklu kreatynowym i nie musieć robić [...]

A ja dopiero teraz post zauważylem Widze że test fajnie prowadzony,A ty Saib bardzo dobrze sie prezentujesz nie mówiąc już o fotce z avka,jak kulturysta imo patrząc na trening i rozpiske ciężarów to klata słaba ale to chyba nie twój priorytet więc jest bdb pzdr i czekam na podsumowanie Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-02-24 01:15:35

[...] 10:30, a już godzinę później zaczęliśmy z Agatką pstrykać zdjęcia do podsumowania. Jest ich sporo, więc będę musiał posiedzieć i powybierać najlepsze, a następnie naskrobać jakąś epopeję narodową o działaniu suplementów itp. itd. Myślę, że podsumowania możecie się spodziewać w godzinach wieczornych, może nocnych. Zależy, kiedy będę miał czas [...]

Dobra to jak Ojdan zapodał trochę spamu () to też się coś zapytam Saib_- Przeoczyłem widocznie strone w której na pewno ktoś Cię pytał ile dałeś za wagę elektroniczną, czy mógłbyś zdradzić tajemnice ,ile kosztowała, gdzie kupiłeś i jaka jest jej dokładność? (znając Ciebie co do miligrama ) Sorry za out wątek btw. Może to się komuś innemu też [...]

No 10kg w trzy miechy nieźle. A siłka fajna szczególnie plakat dody Saib i co teraz po cyklu zamierzasz?? Jakas regeneracja?? Jak będziesz zaczynał znowu treningi to zmniejszasz intensywnośc?? Sorka ze tak pytam ale sam nie wiem co sie robi po cyklu zeby było ok Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-02-26 14:44:39

to przyjedzcie po mnie jak cos, to kawałek tylko = i zabiore sie z wami. poogladałbym zawodowców może wpadłbym w szał treningu

[...] i żeby nie było - nie ja je sobie wymyśliłem, staram się jednak być im wierny. Cyniczne porównywanie moich sukcesów treningowych do sukcesów flagowych polskich kulturystów jako wyznacznika mojej wiedzy jest w zasadzie emanacją frazy "a ty ile bierzesz na klatę, że jesteś taki mądry". Pewne zabiegi których używasz na potrzeby dyskusji [...]