Witam, mam problem dla mnie nieprzyjemna sprawa nieco, od 2 lat mam na klatce piersiowej plamę kiedyś była jak by brązowawa ale teraz jest tak jakby jasno czerwona wpadająca w róż coś takiego, po zdjęciach nie widać zbytnio koloru jak i w ogóle samej plamy bo mam słaby aparat, ale spróbuje to opisać plama jest, plama mniej więcej o szerokości [...]
siema na wstępie zaznaczam ze to sprawa hipotetyczna tylko i wylącznie w wypadku jak ogarnę wszystko do kupy i zbiorę się czyli jakieś 20% szans ale poteoretyzować można wiek 24 staz kij wie z jakies 6lat ale ewolucja od picia piwa miedzy seriami do trzymania diety cykle : 1) 1-6 metka 20-30mg ed (wyjepka LL przerwalem kolo 5tyg bo nie bylo [...]
[...] doświadczenie jeśli chodzi o siłownie jest praktycznie żadne. Mam do dyspozycji dwa hantle po 10 kg. W internecie znalazłem parę ciekawych ćwiczeń ale wiem które wybrać i jak dobrać liczbę serii oraz powtórzeń. Ćwiczenia które znalazłem: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image009.gif [...]
[...] sobie plan treningow pływackich a raczej wybralem kilka pasujacych mi elementow z treningu autorstwa harddude i prosil bym o spojzenie fachowym okiem czy to wszystko ma jakis sens . Moim celem jest poprawienie szybkosc glownie w kraulu i zabce ale tez tzw ogolnorozwojowka czyli zeby inne style i partie miesniowe tez troche zostaly cwiczone. [...]
[...] wynosi cale 3 tygodnie+3tygodnie przerwy juz na start z powodu ostrego zapalenia pluc. Porzucalem troche "ciezarami" i zakochalem sie w trojboju silowym, wiec moim celem, jak mozna sie domyslic jest SILA. Co nie zmienia faktu, ze przydałby sie delikatny recomp, bo nie czuje sie najlepiej w tej wadze. Wiek: 19 (12.1991) Wzrost: 176 Waga: 76,4 [...]
[...] zaś Śląsk powalczy z Rapidem o 20:00 - będzie ciężko, czy będzie zaskoczenie? Jak Typujemy? do 17:00 wpisujemy wynik meczu w Moskwie od 17:01 do 20:00 możecie wpisywać wynik jakim według Was skończy się wynik meczu Śląska Dopuszczalne formaty to: Spartak Moskwa - Legia Warszawa: wynik Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław: wynik Ale to nie wszystko!! [...]
Chlopaki ! Glownie kieruje mojego posta do nortona... Wiara z klasy od dawien sie ze mnie nabija,ze stosuje jakas tam diete,no i jak to kazda plotka i ta dotarla do mojej pani wychowawczyni... Ona jest bardzo spoko,ale i tak sie czuje niezrecznie... Obiecalem jej ta diete rozpisac,ale sam sie tego nie podejme no i tu moje WIELKA PROSBA... [...]
[...] do czasu każdy ma ochotę na coś słodkiego - to normalne, ale można sobie wtedy sięgnąć po ciasteczko owsiane zamiast lecieć po batona. Ciasteczka można upiec i wrzucić w jakiś pojemnik (jak trochę poleżą to nawet lepsze) i kiedy najdzie ochota - to mamy pod ręką - zdrowe i niskokaloryczne słodkości Podaje przepis, który dostałam od koleżanki [...]
Jak w temacie zamierzam w tym poście podawać składy najbardziej popularnych i najlepszych gainerów. Patrząc jak coraz to ktoś się pyta który gainer jest lepszy będzie mógł wejść na ten artyukuł i sobie porównać składy danych gainerów Ten artykuł jest kierowany do wszystkich nie tylko do tych poszukujących. Dostałem zezwolenie od Sona na ten art [...]
1965 wzrost 193cm waga 130-140kg Dunczyk, nie moglem znalezc go na tym forum,podoba mi sie jego syletka - kozak, nizej wrzucam filmik z youtube, 2007 rok pt. Dennis - bardzo motywujacy jak znajde wiecej info to wrzuce. http://www.youtube.com/watch?v=V1zFeHJzS5E Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2010-01-10 23:39:46
[...] był testosteron. ..Nolvadex ,Clomid,hormony tarczycy i johimbina HCL-Wiekszosc uzyskala pozytywne wyniki.wyjatkiem byly Viagra i Cialis,tu zazwyczaj deklarowana substancje zastepowano inna z tej samej rodziny lekow. Bardzo ciekawe info. Sam jestem w posiadaniu susty wałka i byłem przekonany że to wałek do mometu jak przeczytałem ten artykuł.
[...] czasie biegania utrzymywało mi się tętno w granicach 80-85% HRmax, co zdaje się nie bardzo sprzyja spalaniu tłuszczu. No właśnie - czy naprawdę nie sprzyja? Pamiętam, że jak wtedy wcześniej biegałam, to dość szybko schudłam bez żadnej diety, więc może jednak...? Zaraz poszukam jeszcze jednego postu o tętnie, ale poproszę o szybkie info, czy [...]
[...] to jest to tylko z Nutrifarmu - no coz, hologramy wciągaja. dobry chwyt nie mam wiec porownania z innymi firmami, zwlaszcza tak cenionymi na forum, amerykanskimi. ale jaka jest pozycja Olimpu na swiecie? patrząc na to od strony potencjalnego klienta to swietna firma. dosc bogata historia (kilkanascie lat na rynku), znakomita dostepnosc [...]
[...] 53 cm Przedramię : 26 cm Dieta : Staram się jeść "dobrą" żywność. Unikam smażonego jedzenia. Około 3000 kcal dziennie. Posiłki regularne co 3 godziny. Cel : Masa mięśniowa z jak najmniejszą ilością tłuszczu, waga około 80 kg. Jak najlepsza sylwetka na wakacje 2009 Supli narazie nie biorę, nie wiem kiedy zacznę, narazie chcę osiągnąć "coś" bez [...]
[...] dieta była nawet nawet 5 kg przytyłem ale też troszke tłuszczu jest ;D więc tak ten post ma zmienić moją diete , mam pare gainierow bo nie daje rady jeść dużo .nie pytajcie jaką miałem wcześniej diete bo to nic nie da ... rozkład btw to był z programu dziennik posiłków vitalmaxa wyliczył mi sam ... b-1,7 t-2.0 w-5,8 z tego co dałem do galeri [...]
[...] ok 170 waga 65, staż na siłce ok 3 lata (ostatni rok dość nieregularnie), tłuszczu zbytnio nie ma, przeszłość - piłka nożna, aktualnie - biegi średnie dystanse. Nóżki chude jak patyki, trochę by wypadało im dodać mięska. Poczytałem trochę postów o treningu na masę i ułożyłem coś swojego - rzecz jest w tym że zależy mi na utrzymanie względnej [...]
Witam, jak to mi tu już przepowiedzieli przylatuję z podkulonym ogonem po radę Zredukowałem się na dukanie z ponad 108kg do 86kg przy wzroście 186cm. No i teraz przyszła kolej na zabranie się za siebie. Rozpocząłem od obliczenia zapotrzebowania na dzień dzisiejszy, bardzo proszę o sprawdzenie moich obliczeń: BMR: [...]
Jestem poczatkujący, to znaczy wczesniej jakies 2 lata temu troche cwiczyłem ale to dało małe rezultaty poza trójkątnymi plecami , o dziwo moja klatka piersiowa wyglada o wiele gorzej od nich- podejrzewam ze miałem źle dobrane ćwiczenia- chciałbym sie dowiedziec jak teraz tego uniknąć. No ale mniejsza z tym teraz po dłuzszej przerwie znów [...]
[...] i ogolnie mocniej kopac dosrodkowania zeby np dalej lecialy ale chodzi glownie o strzal . Moj strzal jest poprostu slaby w 6 klasie szkoly podstawowej kopalem bardzo mocno jak na ten wiek a teraz poprosu slabo ide do 3 gimnazjum a gosc z 1 kopie z podobna sila . Nie mam boiska gdzie moglbym kopac . Oczywicie wiem ze bez kopania nie bedzie [...]
[...] na lawce poziomej 4serie 12powt 3. baterflay 4serie po 12 powt dzien 2 plecy na poczatku 4 serie unoszenia hantli w opadzie na tyl barkow 1. seria laczona analogicznie jak w 1 dniu przenoszenie hantelki za glowe lezac na lawce 15 powt wioslowanie ze sztanga nachwytem 4-5 powt ciezar max 2. wyciag pionowy 4serie po 12powt 3. wyciag poziomy 4 [...]
Owsiane ciasteczka
