jak gif

[...] Brzuch dowolnie 10 min różnych kombinacji pfff rano wstałem i od razu bez śniadania musiałem szybko jechać do roboty na 30 min...nic wróciłem zjadłem śniadanko jajecznice jakoś ciężko mi wchodziła...no ale jak już doszedłem do obiadu to super!!!dosłownie takie chęci na siłownie jak nigdy...no i okazało sie ze dobre chęci były bo trening [...]

[...] 30kg Prostowanie nóg 10,10,10 x 60kg Uginanie nóg 10,10,10,10 x 35kg Łydki ze sztanga stojąc 12,12,12 x 76kg wstałem rano o 5 tylko 5 godzin snu pojechałem na ryby zimno jak cholera i wogole 12 godzin na rybach bylem...masakra żarcie tez ubogie i wogole..z tego ze siłownia zamknięta to ćwiczyłem u mnie na siłowni tym co sie dało to [...]

[...] Brzuch dowolnie 10 min różnych kombinacji rano wstałem wypiłem Cell Pump o mało co nie zwymiotowałem...potem pojechałem mamie pomóc w robocie przyszedłem zjadłem śniadanie jakoś apetytu nie miałem...wogole coś sie dziwnie czułem potem siedział w domu... no poszedłem na siłownie jak zawsze z chęciami no ale cóż siły mi zabrakło w drugim [...]

a dópa tam! Jak mam spać skoro dziś obudziłem się o 19??

i jak wchodzi?Nitro to wogóle niepewnik siakiś...

Nieźle Bery89,az takie postępy Sam teraz żałuje że nie miałem diety a wynik tyko o 5kg w Wl poprawilem reszty nie sprawdzalem ale tez poszlo do przodu. Tak z ciekawości ile teraz wezmiesz w WL,jak z obwodami, bf i jestes poczatkujacy czy zaawansowany. Tak tyko chce wiedziec dokladiej jesli mozna

A ja pozostanę w opozycji do fanów prohormonów. Brałem M-drola. Owszem efekty były ale bez jakiegoś szału. Nie polecałbym tego preparatu komuś kto boi się skutków ubocznych po SAA. Po M-drolu lekko pobolewały mnie kichy, klejnoty uległy czasowemu zmniejszeniu a do tego jak kładłem się spać to ciśnienie mi zawsze wzrastało i zanim się wyciszyłem to [...]

[...] przypominającego zrobił Kev na FE, jedynie.Ostatnio zrezygnowali wreszcie z tego kretyńskiego ringu hał ju der . Ring musiał być, klatka to folklor hamburgerowy, ring miał przypominać o zasadach, w końcu to Japonia tłumaczyć nie trzeba. A klatka w Japonii pasuje moim zdaniem, jak wół do karety. Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2010-02-13 21:34:48

Oczywista oczywistość. Jak słyszę bufora i naciągane texty rogana jaki niesamowity jest bufer to rzygać mi się chce. Poziom UFC show jest żaden. Ale pomijając wszystko bo gusta są różne, to jak ktoś zawsze ogląda całą gale, to słyszy te naciągane komentarze, od których mam zawsze mdłości.

Swoją drogą to dziwne dla mnie wydaje się to że UFC całkowicie zrezygnowało z całej otoczki gali i z wielkiego show. Nie wiem jak Wam ale mi brakuje tego cholernie. Jak wstawało się nocą na Pride to po gali człowiek miał puls 180 i i tak zasnąć nie mógł z nadmiaru wrażeń Teraz mimo wysokiego poziomu sportowego brak trochę tego klimatu...

a juz myslalam ze przeszly mi pod nosem u nas w miescie takie zawody, z checia bym sobie poogladala jak walczycie z ciezarami Wiedziałem że go skojarzysz a skad taka pewnosc? nie przypominam sobie zebym gdzies pisala gdzie studiuje

Ja robie tak jak ten facet z filmiku Nie wiem co w tym dziwnego, padam na gruby materac. Z krążkiem mi łatwiej, zobaczę jak będzie gdy ciężar wzrośnie. Na razie jest ok. Dzisiaj dzień nie treningowy, micha jak na razie trzymana. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-11 16:33:38

dobra, sam chciales brzuch mi sie nie podoba i rece masz dlugie jak u szympansa, nieproporcjonalnie duze lepiej?

Hubert jak dla mnie kozacko Sam bym chciał bardzo tak wyglądac jak Ty. Naprawdę mi się podoba, i tacy jak ty motywują na maxa Powodzenia w dalszej pracy nad sylwetką.

dobra sylwetka forma jak na zawoadach także nic dodać nic ująć. Pozwoliłem sobie usunąć pod zdjęciami "zmieniny przez" teraz jest czytelniej Klatka i barki szybko nadgonisz Pozdro

[...] więc testowałem swoje możliwości. Tu tez jestem zadowolony. 3. W pierwszej serii 12 kg to zdecydowanie za mało. Druga juz dała popalić. 4.Uginanie o kolano nachwytem dziwnie jakoś się robi, ale przywyknę. Druga seria to już ogień. 5. Tutaj zbyt krótką przerwę zrobiłem, pierwsza seria dość gładko a w drugiej ktoś odłączył mi wtyczkę i cała moc [...]

[...] powtórzeniem - 95 wycisnąłem ledwo, ledwo i spuściłem sztangę z góry na racka aż instruktor przyleciał zobaczyć czy wszyscy żyją 2. Na spokojnie, nie czułem dzisiaj potrzeby dorzucania na siłę ciężaru. 3 i 4 - mds-y o dziwo poszły za..biście, jak zwykle litry potu i totalna zajezdnia. 5. Powoli będę dokładał, trzeba dogonić yoyo z ciężarem

[...] nad głową 1 * 100 65-86-100 x 12 8. Uginanie małpi chwyt 1 * 100 45-70-100 x 12 9. Trzymanie sztangi 100 x max/110 x max Czas: godzina Wrażenia: miał być trening do dupy a jak na złość był za..bisty Koryto: Dzisiaj ryżowo bo inne źródła ww pokończyły się. Jutro wolne to zrobię większe zakupy 1. placuchy 2. Ryż kura pomidor oliwa 3. jw 4. Ryż [...]

[...] w porównaniu z niedzielą dwa tygodnie temu i rano na czczo było 84,2 kg. Jednak zauważyłem dość wyraźne zmiany, tj. zeszło z pasa (kratka niedługo ujrzy światło dzienne) i jakby uda się powiększyły - moje ulubione Lee wkrótce na stałe zagoszczą na wieszaku bo na siebie nie wcisnę jak tak dalej pójdzie. Dzień Czita dobiega końca, nie będę [...]

Jak to Radzio kiedys napisal:Cale zycie na redukcji..hihi chociaz,Ty masujesz teraz przeciez ps.I sorki,ze wczesniej zjadlam literke z Twojego imienia