siemka :) ostatnio dostala sie w moje rece meta rosyjska pakowana po 200 sztuk w niby sloiczkach (nie wiem jak toy nazwac),podobnych do tych co bulgarska pakuja, kolo czwartku piatku wrzucze fotki,tabletki same w sobie sa takie jak ta dawniejsza,mam pytanko czy od dawna ona wychodzi?bo tej w listkach po 10 sztuk juz dostac nie mozna
Mojemu kumplowi, zeby nie bylo ze mi wy***al bruch po koksie. Jak mozna sie go "pozbyc" poniewaz teraz wystaje mu bardziej niz klatka... Aeroby? moze jakis spalacz? z gory dzieki...
od dawna mnie to zastanawia strasznie np. mam piers, ona ma 20g/100g bialka,i jak liczyc w diecie to bialko, z surowej piersi czy juz gorowej do zjedzenia?? bo piers ktora wazy 400g surowa, po przygotowaniu ma ~250g i nie wiem jak to liczyc w diecie dzieki za pomoc
Hey, mam kolejny pomysł Zrobie sonde, a w niej najlepszą parę napastników. Klubowych jak i reprezentacyjnych. Moim zdaniem najlepszą parę tworzy Raul z Ronaldo. Chelsea tez ma niezly atak (KEZMAN
Witam Chciałbym się z Wami podzielić moim pierwszym filmikiem z walka na kije BO. Może niezbyt zachęcający ale się starałem :P Po sylwestrze jak przeżyje to będą kolejne części miejmy nadzieje że z bardziej "hoolywood'zką oprawą" Koniec gadania pora na film http://www.metacafe.com/watch/358358/amateur_bo_staff_choreography/ Aha jeszcze jedna [...]
[...] tabele, która przedstawia efektywność działania wszystkich suplementów firmy TREC... myśle, że bardzo wielu osobom może się to przydać... wszystko jest bardzo dobrze opisane... przyrost siły,masy,redykcja tkanki,zdrowie... itp. wszystkich supli TRECA Jeśli jest możliwość wrzucenia takiego pliku to proszę o pomoc jak to zrobić? Pozdrawiam!
Jak w temacie... Najlepiej zeby bylo go jak najwiecej... Jakosciowo zeby nie bylo tam jakis zbednych wypelniaczy... Prosze o rady bo chce cos kupic... Moze przy okazji jakies linki gdzie jest w miare tanio. Dziekuje za zainteresowanie tematem. Pozdrawiam.
Witam ja z zapytaniem jesli chodze 4 razy w tyg basen i 2 razy w tyg trening kickboxingu to czy po okolo polrocznych cwiczeniach bym mial juz dosc widoczne miesnie?a jak nie to czy chociaz beda zarysy trening kickboxingu twra poltorej godz a basenu 45min i z gory dzieki za odp to moje foto [...]
[...] odcinka lędźwiowego kregoslupa co wiaze sie z tym se mam zapadnieta klatke piersiową. Mam zamiar się tym zajac i wziac sie za siebie (nigdy nie cwiczylem, jedyny sport jaki uprawiam to gra w kosza ale puki co nie ma pogody. Mam pytania zwiazane z tym czy, jezeli przy robieniu pompek dostaje lekkich dusznosci (po chwili ustają) to czy mam [...]
Witam. Moze wam sie to wydac smieszne ale nurtuje mnie takie pytanie i chce sie upewnic na 100 % bo nie da mi to spokoju . Czy jak np w poniedzialek jade klate powiedzmy wyciskanie sztangi na ławce poziomej-5 serii(10,8,8,6,4 powt.)to wygląda to tak 1 seria podnosze 50 kg 10 razy 30 sekund przerwy 2 seria podnosze 52.5 8 razy 30 sekund przerwy 3 [...]
[...] po loaczeniu z : ala , czy ariginina. sama arginine czy ALA to nie problem, tylko mam problem z ta cytrulina. nie chodzi mi o zadne kreatyny, tylko te 3 substancje bo osobno to spoko poza cytrulina. a moze znacie jakis stack ktory zawiera chociaz jakies 2 skladniki ? jak wycohdiz cenowo. dawka ma wynosic: arginia + cytrulina = 5-6g ala 10 mg
Jeszcze nic nie kupilem, ale moge na niego przeznaczyc do 600 zl. Bralem tylko jakis szajski spalacz dawno temu. Chcialbym tak: 1. monohydrat olimp 1250 2. hmb w plynie hi-teca albo treca 3. glutamina olimpu 4. thermo speed extreme 5. BCAA 6. witaminy vitalmaxu + jakis magnez na noc Cos doradzacie / odradzacie? Ktos moze pomoc z dawkowaniem? NIE [...]
Czy za przeproszeniem wy sobie leciecie w ch**a, bo poprostu brakuje mi słów na opisanie tego. Niedość że jako zapewne jeden z niewielu zdecydowałem się zamówić od was spodnie i bluze z nowej kolekcji, które zebrały potężne joby za CENĘ, to czekam na paczkę tydzień i przysyłacie mi do tego rozmiar XXL na zamówiony L i powiedzcie jak mam się nie [...]
Mam 16 lat. Waga: 63 kg Wzrost: 178 cm (chcę mieć nie mniej niż 190 cm) Cel: Masa i siła Ćwiczę już na siłowni 5 miesięcy. Robiąc plecy chciałbym dodać ćwiczenie takie jak podałem w temacie czyli wyciskanie sztangi za głową siedząc, lecz boję się, że źle wpłynie na mój kręgosłup i nie będę rósł. Czy to prawda? Jeśli wykonam źle technicznie może [...]
[...] sztangi poziomo - wyciskanie sztangi skośnie brzuch: - przyciąganie kolan - brzuszki I mam pytanie czy mogę 2 razy w tygodniu ćwiczyć klatkę piersiową, bo zależy mi na jak szybszym wyćwiczeniu mięśni klatki piersiowej. I czy w poniedziałek i piątek mam wykonywać na klatkę piersiową te same ćwiczenia czy w poniedziałek inne i w piątek też [...]
[...] czy np. brać po 5g dziennie przez miesiąc i zrobić sobie 1m. przerwy i znowu następny cykl albo zrobić faze nasycenia i poźniej podtrzymywać biorąc te 5g dziennie! wyczytałem także ze można brać przez i po treningu po 5g - czy to dobrze brać przed treningiem? eh.. już sam nie wiem:) napiszcie mi jak radzicie zrobić mi ten cykl! ale sie rozpisałem
Boli mnie prawe przedramie od kiedy zacząłem ćwiczyć bicepsa intesnsywnie zwiększając ciężar.Ćwiczyłem wtedy bicka 5 razy na tydzień po 3 ćwiczenia.Co może być tego powodem i jak sobie z tym poradzić (czy to nie dziwne że boli mnie tylko jedno przedramię Z góry dzięki
Witam. Ostatnio z kolega doszlismy do dylematy jak mierzyć łape tzn jej obwód np jeslij prawa reka ma 33.5 a lewa 33 to znaczy ze sie ma 33.5 czy 33?? :) Prosze zostawiajcie swoje wypowiedzi z gory thx;) :D
Witam Planuje w najbliższym czasie zapodać troche soczku, chodzi głównie o nabranie dobrej jakościowo masy mięśniowej. Ze względu na tendencje do puchnięcia i nabierania wody odpada omka i susta. Ostani cykl skończyłem jakieś 3 miechy temy, jechałem tak jak radzili decadeuko i e-lite: 1-7 test. propionat 10mg/ml e2d 1-6 meta 20mg ed Byłem bardzo [...]
[...] pozytywne opinie,a glowmyn skladnikiem tego supla bylo 6-bromo. Cos pomiedzy 6-oxo a atd 6-bromo to suplement do zwiększenia produkcji testosteronu. Działa poprzez szybkie jak i długotrwałe zablokowanie przekształcania testosteronu w estrogen poprzez zmniejszenie ilości estrogenu. W przeciwieństwie do równie skutecznego ATD, 6-Bromo nie obniża [...]
