Czy do 40cm w bicepsie to nie wiem a już na pewno nie szybko, ale do 100kg na klatę spokojnie jak dalej będziesz się przykładał. Ten wiek jest dość specyficzny ja na beznadziejnej diecie w 8 miesięcy doszedłem w tym wieku do 93. Do 100 nie zdążyłem bo mi siłownie zamknęli. Także trzymaj dietę i przykładaj się do treningu i myślę że za 6 [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 19268 Data: 2009-11-15 22:36:10 Liczba szacunów: 0
[...] sumie racja z kolejnością A jeżeli chodzi o to skąd wziałem artykuł to jest to w każdej książce gdzie są podane podstawowe zasady treningu Co nie znaczy, że superseria to jakaś taka bajeczka, trzeba podchodzić ostrożnie bo można się przetrenować http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj jest dużo o treningu i zasadach aczkolwiek jest tam [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 19382 Data: 2005-03-05 21:08:26 Liczba szacunów: 0
Jak Ty podasz wymiar napiętej klatki nic się nie stanie.. I tak tutaj połowa użytkowników zawyżą wymiary, więc czy z napinką czy nie, nie ma znaczenia Do tego doszło że i tak już nikt nie uwierzy
Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-06 21:31:21 Liczba szacunów: 0
Bass, dzięki za wsparcie i ocenę, nie chciałem zwracać mu uwagi, bo przyjdzie czas gdzie się natnie Jak się dowiedziałem, że mój typ budowy to Mezo, to postanowiłem dobrze to wykorzystaćPzdr..
Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 22:55:37 Liczba szacunów: 0
Jarzyn jak narazie to Ty najwięcej błaznujesz, tylko pojawiłeś się w temacie i już wynikają jakieś konflikty. A co do Mezo to.... faktycznie 7 la stażu chyba o ile dobrze pamiętam i 40 na łapie. Typowa maszyna do budowania nadludzkiej masy mieśniowej
Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-24 22:11:10 Liczba szacunów: 0
uojciec z tym bicepsem to mi czytasz w myślach, dokładnie tak o nim myśle, a staram się przede wszystkim jak najwięcej młotków robić, żeby go jakoś rozciągnąć, ale opornie to idzie Spetz thx a tak na marginesie, na ile ocenilibyście mój bf ? +/- Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-07 21:14:05
Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-07 21:12:06 Liczba szacunów: 0
A to moja(chuda ale jest) z 6 miesięcy treningów, było by lepiej gdyby nie pizza i przerwy, ale po maturach biorę się za siebie... Co polecacie ogólnie na szerokość klatki? Bo z tym od początku mam problem i z motylami wiosłowania robie itd. a dalej wąsko jak nie wiem co Zmieniony przez - VincePapal w dniu 2010-05-06 15:00:34
Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 14:55:04 Liczba szacunów: 0
[...] ... zapalenie moze być tez na innym tle - od infekcji po kamicę przewodów wyprowadzających ślinianek (ale to głównie podrzuchwowej prawej a nie przyusznej!) następstwami jak już mówiłem chyba po części mogą być - ból (czasami nasilenie przy jedzeniu) zwłóknienie , zaczerwienienie , obrzmienie , i wszystkie ogólnoustrojowe jak podw [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-17 09:09:02 Liczba szacunów: 1
parę dni możesz aspirynę jeść przeciwzapalnie glukozaminę kolagen msm . . . jak masz hajs ale mi nie wiele to pomagało. . . jeszcze do sklepu z ziołami możesz pójść i zapytać sie o maść rozgrzewającą dla konia na necie tez sie da kupić
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-26 19:16:17 Liczba szacunów: 5
[...] taki sobie... Norma to raczej nie ma czegoś takiego, bardziej wizualnie można ocenić, bo też każdy ma trochę inną budowę kostną. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu więc jakieś specyficzne ćwiczenia na uda/biodra sobie daruj. A co do diety o pamiętaj, że jeśli masz bilans kcal na minusie to możesz zapomnieć o masie mięśniowej. Co do skakanki, [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-11 20:12:16 Liczba szacunów: 0
moja mama na to cierpi od jakiegos czasu, 2 lata temu nie zgodzila sie na operacje teaz sie zgodzila prawie calkowicie traci czucie w dloniach. Nie jest to nic strasznego, ale nie nalezy tego lekcewazyc leczy sie na poczatku fizjoterapia pozniej zabiegiem chirurgicznym, badania sa dosc nieprzyjemne w gorszych stadiach, w poczatkowych sa [...]
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-01 00:50:54 Liczba szacunów: 0
widzisz, moje więzadło strzałkowe jak wykazało USG, jest pogrubione...nie wiem jaki to ma wpływ na jego sprawność, ale gdy spytałem...gość powiedział, że jest niewydolne. Wg. mojej jakże wnikliwej analizy urazów i histori leczenia, stawiedziłem, że to więzadło mam uszkodzone od dawna(tzn. od początku moich urazów)i robienie rekonstrukcji acl [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-29 00:22:58 Liczba szacunów: 1
wewnetrzne uczelni chodzilo o rozreklamowanie zawodow, wiec sedziowanie bylo liberalne 'dosc' ok, wroce jak zrobie to technicznie hehe Zmieniony przez - jurand123 w dniu 2009-06-17 16:38:40
Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 16:37:57 Liczba szacunów: 0
[...] miał "lipy" 3. Zastanawiam się czy koledze mm90 dać bana za nieczytanie tematów podwieszonych, nieprzestrzeganie regulaminu działu czy za zwykłą głupotę... Chłopie, zarobiłeś właśnie ostrzeżenie jak stąd do Hindukuszu. Proszę Forumowiczów o zlekceważenie jego wypowiedzi, natomiast kasować jej nie będę "ku potomności"...
Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-24 17:36:26 Liczba szacunów: 1
[...] 9 pln W każdym razie - WD-40 nie słuzy do smarowania. W najlepszym przypadku łańcuch zacznie wrzeszczeć po 50 km. W najgorszym brak smarowania skróci życie łańcucha o połowę, lub i więcej. To, że łańcuch nie skrzeczy _nic_ nie znaczy. Podczas deszczu łańcuch tez nie skrzeczy - bo jest pokryty wodą, a ta jak wiemy jest raczej kiepskim smarem...
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-28 22:04:35 Liczba szacunów: 0
hehe ,niezla ta pani dochtór chociaz faktycznie wielu lekarzy, nawet sportowych !!na odzywki wrzuca niemiłosiernie.. jak nie chcesz miec problemow to uloz dziewczynie diete (dzial odzywianie), nie dawaj jej odzywek ani supli (nawet na sprobowanie), a sam dowal sobie cykl na kreatynie(o carbo i jakims bialku nie wspomne ) a lekarzami sie nie [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15218 Data: 2005-12-26 11:24:07 Liczba szacunów: 0