jak gif

[...] w Twoim poscie w narode masz odpowiedzi w A.Drodze pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-23 00:48:45

[...] metode nabierania masy miesniowej wiec nie bede sie wypowiadal - bez urazy Niech ktos inny to zrobi . pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ok jesli dzisaj nie zdaze Ci wyliczyc dietki - zrobie to jutro pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

To nie jest żadna tajemnica, ze na zawodach ciska sie w sprzecie (w ogole wszystkie boje mam w sprzecie). To jest dokładnie tak jak ze sprinterami ;).... jak pytasz sie ile ma na 100m to nie pytasz sie później: "a ile masz w trampkach i na trawie na 100m?" ... po prostu sprzet jest czescią tej dyscypliny . Osobiście byłbym za [...]

tak, 0,7 wina + jeszcze panna mi niesie końcówke czerwonego (bo piłem biłe wytrawne) czyli 1l wina to za mało zeby zygac Zygalem jak wypilem 0,5l wódki w 15minut .. ale to tez nie zawsze.. zalezało czy sie dobrze bawiłem na imprezie , a po winie tylko raz zygałem.. na wycieczce klasowej w 2 lasie LO jak wypiłem w 3h 1 wódki z kumplem, 0,5l bimbru [...]

pozdro 600 a ja dzisiaj wazny trening ciągi 205kg/3 - jak wyrobie to moge wejsc na 210/3 za tydzień i to co tygryski lubią najbardziej - skłony stojąc 150kg/5 (po tym mam takie zakwasy, ze ledwo co chodze na nastepny dzien ). Wrzuce filmik ze skłonow bo jak zrobie to będe za***isty

Lista filmow ktore mam na plytkach/dysku pare pozyczylem qmplowi nawet nie wiem jakie bo wczoraj bral xD Extreme Azumi Riders Biker boyz Tom yum goong Ong bak Piraci z karaibów Szybcy i wsciekli Za szybcy, za wsciekli Czas surferów Fight Club V jak Vendetta Psy Godzilla final wars The detonator 13 Dzielnica Snatch Nightwatch Nightwatch2 Boat trip [...]

nie no jak 80% bawełny a 20% poliester to jestes dres jak cholera ps. jak mozna chodzic caly czas w dżinsach nei wygodne sa (uwieraja w kroku)

Ja się ubiegam jakby co. Jak chcecie mi dać to piszcie jak nie to trudno W poniedziałek na silke po przerwie regeneracyjnej Mam powera w łapie czuje to

nie wiem niwix jak tobie ale na prostych jak opuszczam do konca to mi sie chcac niechcac robi 'koci grzbiet' a to chyba nie zbyt dobre ;d -> na małych talerzach robie wiec jezeli na dwugłowe to gryf troszke za golana i spowrotem do góry tak jak w atlasie JJOOOO a to ja dobry jestem (mc robilem w ciagu ostatniego pol roku moze z 4x) w sumie nie [...]

Czy najgorszy? To nie piłeś tych bcaa 12.000 powder z ultimate najwidoczniej albo cell pumpa naturall No jest syfiasty w smaku zarówno WF jak i PW, na dodatek odbija się później cały dzień tą chemią, ale czego się nie robi dla tego sportu hehe...

Makrela wędzona jest tania, śledzie, warzywa mrożone tanie jak barszcz i takie tam, ogólnie coś podobnego do Lidla, mają też kilka fajnych produktów w tym oliwe z oliwek 750ml extra dziewice za 12,99zł

Dzień 5 1 Posiłek 100g owsiane na wodzie + 400g serka (coś jak twarożek) + 25ml oliwa 2 Posiłek 250g śledzie + ogórek 3 Posiłek Schabowe(tak wyszło) + sałatka z sałaty lodowej, ogórka, cytryny, pomidora 4 Posiłek 240g pstrąg uduszony + cytrynka + sałata lodowa + mozarella z pomidorami 5 Posiłek 250g ser biały półtłusty + 10ml oliwa Taki sobie [...]

Dzisiaj pierwszy raz wypiłem Bcaa z Infinity samo z wodą, smakuje jak czyste bcaa zmieszane z żółtkiem jaja i landrynką dramat

siema ja tam sledze ale z cichacza ladna redukcja jak przytyles,ale w tym roku wielu osobom to idzie opornie mi tez pzdr.

[...] dziś dotarły ! Białko, fajna miarka jest w środku, jeszcze nie piłem, jutro się przekonam czy smaczne Greenmagnitude, znowu się nabrałem. Nie było podane w sklepie na sfd jakie są smaki, tylko coś tam o zielonym jabłuszku no i pomyślałem że jest tylko taki smak, co nawet mnie ucieszyło no i co? No i dostałem cytrynę... ale przynajmniej będę [...]

Ja tam uważam, że kreatyna to piękna sprawa zarówno na redukcji jak i na masie. Teraz na redukcji dobrze mi się ćwiczy, mam więcej powera, właśnie dzięki niej. Po cyklu, z 1-2tygodnie woda zejdzie i będzie ok . Te upały mnie wykańczają, nie mogę zasnąć, budzę się również z gorąca. Eh Egipt w Polsce, a teraz sorry idę pobiegać

Ciekawi mnie ten up your mass,w sumie widze ze budowy mamy podobnejak bedzie do niedzieli dalej na allegro to go napewno wezme od Ciebie.Fajnie prowadzisz ten test,mi by sie niechcialosog leci

[...] więc nie ma węgli ~200g schab + papryka + pomidor Ogólnie to przy takiej intensywności 2100kcal + warzywa mi nie starcza. Nie będę podbijał kcal, ale zastanawiam się czy co jakieś 10dni nie zrobić lekkiego ładowania węglami. Coś z ok 110węgli podbić do 200-250. Pomyślę nad tym. Co do efektów to są one dyskusyjne. Mi się wydaje, że schudłem [...]

kurcze nie pomogles ) ja sie boje ze jak znowu zaczne redukowac mocno to kolejny raz zatocze krag ze sie zredukuje, potem przymnasuje (z jakims tam tluszczem) i znowu bede sie redukowal az dojde do tego co bylo (tak w kolko :D ) Ogolnie czuje sie jak bym od 2 lat tosamo robil <LOL> Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-07-30 10:58:34