[...] ... i kazała przyjechać w... piątek!! Wg. mnie przegina ostro pałę a ja się boję o moją nogę ponieważ to nie pierwszy raz o to było raczej poważniejsze skręcenie. Jest to (jak sama napisała) masywne skręcenie po obu stronach. Co mam zrobić ? ta noga mnie boli oraz boję sie ze cos sie moze zle zaleczyc. Dodam że jestem z Łodzi Zmieniony przez - [...]
Witam wszystkich miłośników walki bronią, i zapraszam na kwintesencje posługiwania sie niom. Szermierka Klasyczna od sportowej różni się głównie o 0,25s. (jest to czas z jaka przewaga trzeba zadac cios zanim samemu zostanie sie trafionym aby punkt zostal zaliczony). W szermierce klasycznej trafienie obupulne kończy się "smiercią" obu przeciwników [...]
[...] ( raczej wrzucić bo nie mojego autorstwa) Koleś walczy super, ostatnio pokonał moim zdaniem sprawiedliwą decyzją sędziów Toto Ortiza, człowieka uznawanego za największego abijakę w ufc. Lubię bardzo Ortiza ale po tym kolanku Machidy, po którym Tito miał bliskie spotkanie z glebą, wiedziałem że Machida wygra. A oto kilka słów o głównym [...]
Jakie pijecie wody na silce?? Bo ja jak na razie walcze z Oaza z Biedronki za 54grosze poltora litra i taka cena Tylko ze porownujac jej sklad z innymi wodami to troszke o duzo niektorych rzczy ma wiecej wiec chyba za dobrze to nie jest Ale podczas trneingu potrafi jedna taka woda zjsc A za Zywca pol litra prawie 2 zeta chca. Co wy pijecie za [...]
Panowie mamy z kumplem dylemat a chodzi o to: Kumpel wchodzi na bardzo miły cykl 8-9 tygodni prop 700 mg tygodniowo + winko Ale pojawił sie problem jak dawkowac propa: ed 100 mg czy eod 200 mg Pierwsza opcja to wiadomo bardziej stabilne stezenie i *****sko duzo dziur i oczywiscie duze prawdopodobienstwo na jak ze przyjemne zrosty Druga opcja [...]
[...] Wcześniej dała mi L-glutamine odzywke bialkowa ktora jadlem po treningu. Dziś zakupiłem Monohydrant Kreatyny + dexterex za free dostalem oraz carbo nox wszystko z Olimpu i jakis shaker na 700 ml. Diety nie mam ulozonej lecz staram sie jesc wszystko co zdrowe z miare i duzo miesa. Nie mam za duzo pieniedzy teraz dlatego nie jadam duzo zdrowyuch [...]
[...] mi ciezaru, to staram sie zwiekszyc ilosc serii, liczbe powtorzen, tudziez zmniejszyc odpoczynki pomiedzy seriami. Ogolnie nie sa ta bardzo meczace i dlugotrwale treningi jako, ze trening silowy nie jest dla mnie priorytetem, a jedynie dodatkiem do treningu z zakresu sportow walki. Trening Muay Thai jest zazwyczaj dosc meczacy glownie pod [...]
[...] waga około 68 kg. Mój problem polega szczególnie na tym, że mam dość duży brzuch - jeszcze pół roku temu tkanki tłuszczowej było niewiele. Wtedy był jedynie "bęben" bez jakiegoś nadmiaru tłuszczu. Teraz mam coraz więcej tłuszczu, ale to raczej dlatego, że w zime byłem mało aktywny fizyczny. Co dziwne, nie jestem jakiś tak bardzo masywny, a [...]
[...] zwiazane z dieta 'dla posladkow' ale niestety dla siebie nic nie znalazlam i dlatego zdecydowalam sie na zalozenie nowego tematu. Mianowicie-mam odstajaca pupe, 'murzynska' jak to niektorzy mowia. Lecz ostatnio wydaje mi sie, ze pupa nieco stracila uroku. Wydaje mi sie ze jest bardziej plaska, lecz moze to tez moje zwidy, spowodowane obsesja :). [...]
[...] of Round 1 -Kirk Wah-Yick def. Kabel Gebeke by TKO at 0:24 of Round 1 Jak widać Wesley 'Cabbage' Correira uległ w walce z pro-wrestlerem Mikem Plotcheckiem (znanym w WWE jako Bart Gunn). Kontrolę nad walką początkowo przejął Cabbage, walcząc w parterze próbował skończyć przeciwnika przez duszenie zza pleców, ale uderzenia Plotchecka otworzyły [...]
[...] szybko przyswojone i mogą działać ze wzmozoną siłą. 2)Idealna temperatura Najlepiej, jeśli woda ma temp od 36 do 38 st C. Wyjątkiem są kąpiele o wzrastającej temperaturze jak np. stosowane w przeziębieniu. Powinny się one zaczynać od 36 stopni C i przez dolewanie gorącej wody osiągnąć 40 stopni C. 3)Najlepszy czas Powinna trwać od 10 do 20 [...]
[...] dziala Aktywność w ciągu dnia: 7-18 praca siedząca przy komp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Sporadycznie - rower Odżywianie: Tradycyjnie wszystko. Brak jakiejkolwiek diety. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Alergia na pencylinę Stan zdrowia: Brak, Preferowane formy aktywności fizycznej: Poza bardzo [...]
Hmm jak by tu zaczac czytalem teraz inne tematy i bardzo narzekacie ze po omce sa duze spadki co prawda nie moge sie klucic bo sam tego niewiem ale moj znajomy tez bral sama ome i zeby mu cos spadalo to nie zauwazylem a i jeszcze 2x w tygodniu wypije sobie jakies piwko i sie trzyma hmm i tak teraz sie zastanawiam czy bede spadki no [...]
[...] ale nie znalazłam podobnego planu, który moglby podejsc pod moja osobę, chodzi mi o wzrost itp. Dlatego zwracam się do Was z konkretną prośbą o ułożenie planu, ale prosze o jakies jasne wytłumaczenie - w miarę możliwości- bo jak widze jakieś sploty słoneczne to jestem kompletnie zielona Wzrost koło 160 cm, waga 56 kg. Cel: Chciałabym schudnąc i [...]
Moja przyjacioleczka kofana prosila mnie o to. Urodzila synka 3 miesiace temu. No i malo ruchu teraz ma,bo w domq siedzi i sie nim opiekuje. Chodzi jej o to aby zgubic ta tkaneczke. Wiadomo- lato idzie.. Nawet mamsusie chca byc SeXy Jakie cwiczenia do wykonania w domu mogli byscie jej napisac ? Ona nie jest gruba. Wyglada na szczupla,ale chce [...]
[...] na przykładzie co najmniej 10 sesji wybranych przez autora. 5. Trening / dieta / suplementacja na przestrzeni lat - zasady postępowania. Zatem bierzcie sie do pracy, to jak dobrze pojdzie Milokaj bedzie w tym roku nader goscinny O ewentualnych drobnych zmianach bede informowac na bierzaco. Wszelkie pytania można wklejać w tym poście lub [...]
Wiatm !! Pisze w tym dziale 1 raz , choc sporo tu czytałem . Niewiem co by było dobre na wrzesień z supli , bo po 1 nie mam w hoooj siana a po 2 chcem cos co kupie i wiem że napewno nie wydam pieniędzy w gów** . A więc panowie co mi polecacie moje dane macie w profilu , bo niechce mi sie pisaćChcem cos na mase , wiem dieta to podstawa , ale od was [...]
[...] w wodzie z szarym mydłem i próbowałem trochę pogimnastykować. Od zdjęcia minęły już 2 dni a nogą mogę poruszać tylko w dół, w momencie kiedy próbuje ją zadrzeć do góry czuje jakby kłucie,które uniemożliwia normalne chodzenie. Macie może jakieś pomysły na ćwiczenia rozciągające,abym mógł powrócić do jak największej sprawności w najkrótszym [...]
[...] z Krav Magi: Już ruszył NOWY NABÓR na Letni obóz Krav Maga!![/u 7 dni codziennych treningów pozwoli Ci niezwykle szybko i efektywnie opanować SZTUKĘ SAMOOBRONY! Naucz się jak działać w stresie; jak reagować przytomnie i adekwatnie; jak rozpoznawać zagrożenia i ich unikać - w końcu - jak obronić SIEBIE i SWOICH BLISKICH! Oprócz treningów Krav [...]
[...] zrobic ale robie co moge, mam drazek do nawijania sznurka z ciezarem(na przedramie), robie pompki roznego rodzaju, brzuszki + hantlami barki, bicpes itp, co sie da i jak sie da :D. Od niedawna podjelem prace, kupilem karnet na silownie( na miecha), aktualnie karnet sie skonczyl i czekam na wyplate i ruszam dalej. Teraz napisze cos o moim [...]
Oaza vs inne wody
