jak gif

[...] złotych na 14 dni! Sprawdzam w google.pl co to za firma. Wyskakują dwie strony odpowiedzi- wszystko o oszustwach robionych przez tą firmę. wrr Pytam się siory czy ma jakąś dietę zaplanowaną, plan treningów. Odpowiedź-nie. Nie dość, ze kupiła jakiś szajs (kiedy z hajsem wcale nie jest najlepiej) to jeszcze zaczęła z du.py strony! Ale [...]

[...] za pierwsza wypowiedz w temacie z góry. Ale teraz parę słów wytłumaczenia: miałem JEDEN worek 15kg Ostrowi. Załozyłem temat w Targowisku. Kanar powiedział, żebym dał znać jak go sprzedam - i to zrobiłem. Temat poleciał chwilę po sprzedaży. Tutaj zresztą piszę, że mam tylko jeden worek - http://www.sfd.pl/temat247368/#post8 Kupił go ode mnie [...]

[...] Wyciskanie sztangi z przodu i unoszenie ramion ze sztabgielkami bokiem 4serie (2x15) -Unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie 4x15 -szrugsy 4x15 Brzuch : tak jak w poniedzialek. Weekend - przerwa Do tego 3 razy w tygodniu (na razie) aeroby. W pierwszym tygodniu po 20 min. w tym juz 25. Stosuje ta diete: [...]

jak oglądam mecze euro 2004 i slucham komentarzy polskich komentatorów to musze glos wylaczac bo mi sie niedobrze robi tylko szpakowski jest wyjatkiem w polskiej "elicie"

Witam.Czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę ponieważ nie bardzo potrafię(co jeść , jak jeść w jakich ilościach itp.).Mianowicie mam 60kg 171cm mam 15 lat, gram w piłkę nożna ćwiczę na siłowni regularnie zacznę biegać wieczorami jeździć na rowerku.Chciałbym coś zrobić ze swoim brzuchem mam taki problem ze rano gdy wstaje brzuch jest normalny szczupły a [...]

[...] mi się rozwija z wyjątkiem barków. Przyczyną jest to, że olewałem je gdy zaczynałem ćwiczyć by rozwinąć braki chciałbym zacząć trening dzielony z barkami ustawionym jako priorytet. Trening ma przynieść mi jeszcze kilka kg + trochę siły. Trening wygląda następująco: Wtorek (barki + biceps) Prostowanie nóg na atlasie 2x12 Wspięcia na [...]

[...] lekkim szokiem . mam 176 cm wzrostu . Dodam jeszcze, że moja budowa Ciała jest szczupła wyrzeźbiona . na klatkę biorę tylko 65 kg .. ;// Wiec tak mam dwa problemy nie wiem jaki mam mieć trening . Co robić i ile robić oraz z jakimi obciążeniami . Kolejny problem leży w diecie .. mogę jeść dużo, ale nie mam zbytnio czasu na przygotowywanie .. [...]

Witam. Mam pytanie, ponieważ mój kumpel chce sobie zrobić cykl na CELL PUMP, WPC 80, NITROBOLON II, SHOCK THERAPY i nie wie czy to nie za dużo i czy skład tych odżywek pasuje ;D może czymś zastąpić jakąś odżywke ?? Ewentualnie jak dawkować te odżywki Staż od 24.11.2008

Siemka! Widział ktoś z Was fikołek, który zrobiła Isinbajewa na ME (lekkoatletyka,skok wzwyż-gdy ustalila nowy rekord świata) Jeseli nie to chodzi mi o taki fikołek w powietrzu zeby spaśc na nogi Kurde chciałbym sie go nauczyc ale za bardzo nie wiem jak :/ Pomózcie

[...] jest czekanie 7 dni na nastepny trening'' poszczegolnej grupy miesniowej. Dotej pory caly czas cwiczylem splitem raz w tyg i chce przetestowac split 2 x tyg lub jakis fbw jest bardzo duzo opini na ten trening niz split raz w tyg ktorzy chwala 10%.... Teraz moje dane Wiek 18 wzrost 173cm waga 77kg ob.bicepsa 38 zastoj staz 2 lata tak [...]

Witam Robie pierwszy cykl po około rocznej przerwie... Celem cyklu jest jak największa masa mięśniowa. Dieta oczywiscie jest okey. Trening tak samo Kupiłem: BSN NO-XPLODE AVPT 820g Olimp Kreatyna 1250mg Mega Caps-900 capsów 2xBSN SYNTHA-6 1320g Co do tego mogę dokupic??

Mam do was pytanko. Mianowicie w rowerku mam amorka marczoczi em zet race :D wiem ze nie jest to najlepszy amos do dirtu no i teraz poradzcie... jaki amor? najtanszy i jak najlepszy tak do 1000 mniej wiecej :] ps: na dj3 nie mam kasy :D

[...] (Hemotest), insuliny (Można kupić Insulean ale jest w Hemodrene) i hormonu tarczycy (T-X). Ma to być niby najlepszy i najskuteczniejszy zestaw "koksu" na rzeźbę i masę jaki można przyjąć. Jeśli spojrzeć na skład powyższych odżywek to jest chyba najbardziej zbliżony do sugestii opisanych w księdze. Najwyraźniej ma to jakiś sens Jak ktoś ma [...]

mam proźbe czy mozna było by skasowac moje konto jak i inne ktore sa na moim ip? Zegnam sie z forum było mi bardzo miło

ema. j.w.t Czy można szamać takowe kiełbaski drobiowe ??? wyglądają jak frankfuterki, takie cieńkie z drobiu .. pozdro

czesc. na forum jestem nowy i zielony mam taki maly problemik mianowicie mam strasznie brzydki i widoczny rów(nie wiem jak to nazwac ale chyba wiecie o co chodzi)potrzebuje zestawu cwiczen na wlasnie owy rowrobie klate wąsko ale to nie pomaga (bardziej wchodzi na triceps)dzieki za pomoc

[...] "Dziennik Polski". Psychologowie ostrzegają, że stosowanie sterydów i nieracjonalny trening mogą być związane z bigoreksją - zaburzeniem psychicznym działającym podobnie jak anoreksja lub bulimia - akcentuje gazeta. REKLAMA Czytaj dalej "Sprzedam tanio", "Tylko oryginały z apteki", "Uczciwe warunki" - zachęcają sprzedawcy w internecie. [...]

[...] vel hax4u. duzo nie bede pisal bo i co tu mozna napisac w takim momencie, odszedl od nas kolega, przyjaciel dobry, jeden z weselszych ludzi na forum,bardzo go lubilem, mial swoje marzenia jak kazdy w jego wieku, tryskal zyciem,zawsze byl pogodny i pomocny,\ bedzie nam Cie brakowalo haxu p.s.nie wklejac tych glupawych swieczek internetowych.

Witam. Mam dobrego kumpla i jak widzi ze ćwiczę i rosne to i on zaczol chodzić na silownie ma dobry gen tak mysle nigdy nie byl na silowni a ma prawie 35 w lapie wyciska 92kg tyle ze tam troche robi fizycznie ;d No i chodzi juz może około miesiąca i jakiś po*** doradził mu metanabol i nawkladal mu do glowy ze odzywki nic nie daja tylko kase wywali [...]

[...] 3x90min + lekcje WF 3x45min Wymiary Klatka piersiowa: 92 / 100 * Brzuch: 82 Biceps: 27 / 31 * Przedramię: 27 Nadgarstek: 17 Barki: 113 Udo: 57 Łydka: 40 *luźne/napięte Tak jak napisałem moim podstawowym celem jest rozwój sylwetki i nabycie masy mięśniowej, jednak chciałbym też dobrze fizycznie przygotować się do sezonu piłkarskiego. Test: 13 [...]