[...] dobrych wiatrach wysyłka będzie u mnie 10 maja (wpłatę odnotowano 25.04). Nie jest to paczka którą może odebrać np żona, bo trochę to waży; w przyszłym tygodniu nie wiem jak będę mógł odebrać zamówienie ze wzgledu na pracę ,no ale wżyciu nie pomyślałem że nastego maja będę jeszcze martwił się odbiorem sprzętu. Z przykrością stwierdzam że [...]
Na siłownie chodziłem regularnie od roku, w lipcu zrobiłem przerwę, teraz wracam do żelaza :) Trening ma na celu zwiększenie masy i siły a przy okazji spalenie tu i ówdzie zalegającego tłuszczyku Trenuje 6 razy w tygodniu, 7 dzien to odpoczynek, cale cialo 2 razy na tydzien robie. Poniedziałek (Klatka+ góra pleców+ brzuch) 6 min bieżnia [...]
Witam. Staż jakis jest jak podalem w ankiecie. Cwicze wolnymi ciezarami. Obecnie koncze cykl na mase z indeksem kcal na +. Chce teraz wrzucic scorch + bcaa + vitaminki olimpu i zastanawiam sie jak ustawic trening. Oczywiscie dieta odpowiednia. Zjade z wegli i indeks kcal ujemny. Dodam ze duzo jezdze na rowerze (trenazer lub dwor jesli pogoda [...]
jak w temacie chcialbym zlozyc wszystkim uzytkownikom forum najserdeczniejsze zyczenia na swieta i nadchodzacy nowy rok byscie wkroczyliw niego z dumnie podniesiona glowa i zmietli w pyl wszystkie trudnosci ktore stana wam na drodze !!! zycze takze owocnych treningow i sukcesow zarowno sportowych jak i osobistych:) pozdrawiam @ll ps: to moj [...]
Co jak co ale rowerzyści tez są częścią społeczności SFD nie wiem czy modzi są teraz aktywni ale mam nadzieje ze się nie obraza za tego posta i nie dostane bana no wiec dla nie wtajemniczonych na naszym kochanym forum trwa STRAJK każdy szanujący się użytkownik powinien tu zajrzeć! Postulaty i powody sa wypisane, jest to główny post pogotowia [...]
[...] problem tak wiec.. Mam zamiar wziąć L-Carnityne ponieważ chciałbym schudnąć. mam nadwagę 175cm 95kg. Kumpel mi mówił że też wziął ten suplement i mówił że to działa i pytanie jest takie : czy możecie mi napisać jak się odżywiać z tym suplementem? jeśli potrzebujecie więcej informacji o moim body to tylko napiszcie.. dzięki wielkie pozdrawiam
[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta dobrze dopasowana pod moje potrzeby 11)przewidziane finanse na cykl jak najtaniej 12) uwagi i sugestie Witam, chce kupić kreatyne, najlepiej jakiś stack, w sumie to rozważam między STORMEM a CLOUTEM, z czego clout jest droższy brałem clouta [...]
sory ze zawracam wam tylek ale mama taka sprawe chce zaczac cwiczyc mam silownie 110kg obciazenia posiadam hantle laweczke płaska drazek rozpiszcie mi jakis plan co ja mam robic tylko prosze niepiszcie ze za mlody to meni nieinteresuje potzrebuje jakiegos planu i tak co bym Rosł hehe ;p bym byl wdzieczny prosze tez odzywac sie na gygy 6350863 [...]
chlopaki na wstepie mowie nie zjedzcie mnie jak psa to moja wina haha otoz w czasie cyklu 1-12 enan 200 mg e5d nastapil chwilowy kryzys, czytaj zabraklo soku w 8 tyg... do tej pory dokupowalem regularnie ale stalo sie tak niesczesliwie ze kumpel od ktrego biore, chwilowo nie ma no i jak na ta chwile nikt nie ma wiec bede mial za kilka dni... moje [...]
Siema, jestem Santiago92, mam 18 lat, nie wiem czy można nazwać to stażem, ale ćwiczę ok. 2 lata. 2 lata temu zaczynałem jako 76kg szczypiorek, przez ok. 1,5 roku udało mi się nabrać masy do 93kg, nie jest to dużo, ponieważ mam 191cm wzrostu. Jednakże podczas tego wzrostu wagi dało się odczuć zwiększoną ilość tkanki tłuszczowej. Od 13 marca [...]
Siemanko kiedyś juz tutaj pisałem, byłem ale nieistotne pod jakim nikiem. Doszedłem do wniosku, ze musze zajac sie jakims sportem, zrobic cos ze sobą, bo staczam sie coraz bardziej. Pale, jaram, pije bardzo duzo, do tego zero wysiłku i ruchu, odzywianie fatalne - rano DZIEN W DZIEN energetyczne Tigery, sztuczne pakowane drozdzowki, sama chemia, [...]
[...] 1 week. 80 mcg. klepie. Byłem u ciotki w wawie i udało mi się wyszarpać Euthyrox 75 mcg. Chcę od przyszłego tygodnia wjechać tak clen 120 mcg, 40 mg tamox, T4 ? i tu pytanie jak walić to t4. Zgodnie z ulotką euthyrox jest w wersji 25, 50, 75 i 100. Tak że 75 już jest mocniejsza tak też mówiła ciotka (niedoczynność tarczycy) Mam 74 tabsy bo już [...]
[...] sprawa wygląda następująco: robię sobie dajmy na to dociskanie, próg 15cm, na sztandze 145kg, wszystko jest ładnie pięknie, daje rade wyciskać to dwa razy, odkładam na stojak, puszczam i rozluźniam ręce i w tym momencie zaczyna się problem, ból przeszywa okolice stawów łokciowych i zaczepów ticepsa, także jakby trochę obręcz barkowa boli (cały [...]
Witam. Mam zakupione trochę supli i chciałbym spytać jak je razem połączyć by miało to ręce i nogi. W tym momencie chciałbym spalić trochę zbędnego tłuszczu. Zakupiłem Mitotropin Bcaa i chela mzb. Ale zastanawiam się nad połączeniem tego z kreatyna która akurat leży sobie w szafie. Do tej pory myślałem ze to niezbyt dobry pomysł ale trochę [...]
Tak jak w temacie chcialem isc na sw. chodzilo mi o boks szukalem chodzilem pytalem i najblizszy mam 50 km jak bede dojezdzal do szkoly to po szkole musialbym jechac jakies 30... i pozniej wracac 50km do chaty teraz mam pytanie bo mam niedaleko KB i do poki ucze sie nie chce dojezdzac tak daleko... jeszcze skads kase trza wziasc 200zl dojazd + [...]
[...] ze kulturysty ze mnie nie bedzie ale dobrze wygladac nie zaszkodzi wiec co powinienem robic?? czy bylby sens gdybym cwiczyl na mase i tylko nogi na rzeźbe?? jesli tak to jak powinien wygladac ten trening. a po za tym diete mam typowo masową wiec ewentualne aeroby odpadaja bo masa spada wiec chcialbym zachowac i popracowac nad sprawnoscia nog [...]
Witam wszystkich. Jako, że wkrótce Walentynki to pewnie większość facetów w związkach kombinuje jak tylko może, aby sprawić przyjemność swojej ukochanej w jak najbardziej nieszablonowy sposób. Ostatnio usłyszałem od kilku kobiet, że "nie ma już romantycznych facetów"... BZDURA! Czas udowodnić, że są Wykorzystując popularność tego forum, chciałbym [...]
[...] - szczerze to mało mnie interesuje przez kogo, chciałbym aby zadziałało. Chce was sie spytac czy to co tutaj napisze ten cały plan FBW to będzie rzeczywiście super, tak jak to ta osóbka zapowiedziała. Moim celem jest rozbudowa mięsni głownie klatki, gdyż mam z nia problem. No i z tego co wyniknie rzeźba (Prosze was jednak o nie wyśmiewanie [...]
Ogolnie ostatnio sobie tak pomyslalem ze zrobie ankiete takze jak komus sie chce to niech walnie sam rozmyslam nad zrobieniem testu co da 20-30g mono w polaczeniu z 30g metki no oprocz nadcisnienia
[...] ruskiej metki tzn methandienone nigdy nie produkowano w Rosji. Tu się rodzi moje pyt-czy to prawda?I skąd to tak na prawdę jest czy to jest robione w piwnicach itd? I czy jak mój kolega brał ruską i nie dostał ginekomastii to jeśli weźmie znowu za jakiś czas 100tab to czy dostanie I czy opłaca się brać Nolvadex podczas cyklu metki Na powyższe [...]
Euthyrox 75
