"ak to jest jak się nie można skupić na żelastwie z powodów osobisto - zawodowych" skad ja to znam, tez czasami sie zdarza. szkoda, ze nie idzie 'wylaczyc' myslenia Ale tren poszedl, wiec nie narzekaj jak apetyt ?
[...] trochę więcej mocy... No nic, za tydzień dorzucę 2,5 kg i jeśli pójdzie dwa razy bedę zadowolony. Już niewiele brakuje do formy z listopada ubiegłego roku W dipsach lecę jak szalony. 35 kg prawie nie poczułem, 45 trochę zabrakło do 8mego powtórzenia. W wąskim wycisku lekki zapas, co dobrze rokuje na przyszły tydzień [...]
Nie to po prostu badziewne pokrzywione gryfy i gdy zacisk się poluzował to obciążenie obsunęło się po krzywiźnie Wracam na moją siłkę ale nie dzisiaj, styrany jestem jak wół (11 godzin zapyerdolu), do tego słabo jadłem więc nie mam ochoty na nic innego jak siedzieć i jeść
sa wakacje trzeba pic , palic i pie.... raz na dwa tyg to se mozna pozwolic ja pierwsza czesc wakacji mialem zero alkocholu a jak sie wyjazdy zaczely to nieidzie tak wytrzymac jak wszyscy baluja a jeden kulturisti siedzi i popija wode niegazowana
shooter3 popijasz mineralna na imprezie trzeba miec umiar, niejestesmy zawodowcami a hubert i tak i tak ma sylwetke bdb nawet jak popije se od czasu do czasu przyjdzie wrzesien i sie wtedy abstynencja zacznie jak sie przezyje juz pare wiosen to sie do innych wnioskow dochodzi
Marta oj tam oj tam, ja Was tylko motywuję shooter3 przyzwyczaiłem się już do tego że jestem leszczykiem, wiec co mi pozostało... rr-28 jak sie przeżyje kilka wiosen i założy własną firmę, to powodów do odreagowania nagle przybywa A tutaj foto z cyklu "Przyjemniaczek" Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-10 16:50:44
[...] siadów i nie balował tak w weekend myślę że 175 x 3-4 było spokojnie w zasięgu. Paweł jeden z nich to mój kolega, którego wyciągnąłem na siłownie w marcu (wyglądał wtedy jak pulpet). Ciągle jeszcze nie ogarnia o co chodzi z asekuracją w siadach, ale i tak jest już coraz lepiej. Nigdy wcześniej nie robił siadów a teraz siada 110 x 6 i ciągle [...]
Krzychu 6 kilo w 8 tygodni to nie aż taki niewiarygodny wynik biorąc pod uwagę że startowałem z "dołka". Nie gadaj że masa jest sucha bo jak na mnie to jestem w hooy zalany Krata zniknęła ale w końcu zjadam >500 g węgli dziennie . 115 było do wzięcia. Nie przygniotło mnie specjalnie Adrian właśnie chyba za dużo mocy mnie to [...]
Fota brzuch przodem to jedyna, na której nie strzeliłem durnej miny to aż sie boje myśleć, jak wyglądały inne a serio, to góra wygląda już bardzo konkretnie chociaż mógłbyś bardziej krate na brzuchu uwydatnić (wiem, czepiam sie) a nogi rzeczywiście odstają od reszty, weź sie za nie
[...] seria główna mc na granicy wykonania. Szczegóły na filmiku. Podciąganie ciężko - czuję dodatkowe kg Wiosło już dośc ciężko, zaczynam dokładać po 2,5 kg. Ss mnie zniszczyła jak zwykle. Allahy dobiły http://www.youtube.com/watch?v=nWsMXvpWBmU Krzychu na filmiku zanim zacznę serię i potem gdy poprawiam zacisk widać te moje cienkie przedramiona, o [...]
[...] widać najlepiej te Twoje małe witki Widać że plecy masz cholernie mocne żadnych problemów w dociąganiu . Pytanie czy przy pierwszych trzech powtórzeniach za mało tej magnezji było czy po prostu się rozmyła na gryfie . Jak planujesz przyszłe ataki na większe ciężary w MC, tylko magnezja czy nie wykluczasz użycia pasków jak zajdzie potrzeba
[...] zacznę robić rampę 4... Nie wiem jeszcze. W każdym razie - czuję już w tej chwili moc na 250 kg! Zorałem sobie dłonie konkretnie. Podciąganie - zajechane odciski bolały jak szlag. Nie dałem rady wiecej. Wiosło - odtąd progresja 2,5 kg. Dość mocno odczułem. Wymach luz Wspięcia - masakra. Popiół. Garbik był [...]
Moim zdaniem, więcej potencjału możesz ze swojej masy wyciągnąć. Twoje uderzenia mogą być jeszcze silniejsze jak popracujesz nad pracą nóg i bioder. Dzięki ale ja to wiem. Przez 4 lata z okładem podstawy udało mi się opanować . Jestem dużo cięższy, sporo czasu już minęło od treningów i to zrozumiałe że ruszam się jak kloc. Zaraz zbiegają się [...]
Wiem co czujesz, jak mój partner treningowy nie przyjdzie to nie ma co zabierać się wogle pod sztange. Jak *******nie w plecy i krzyknie "jedzieszz suuuuko" to samo idzie Mimo wszystko ciężar konkretny, teraz nie ma bata, uda muszą urosnąć
[...] chyba wszyscy musza czuc do ciebie respekt ciekawe co gosc z autobusu sobie pomyslał i tam młodzieży daj od czasu do czasu pocwiczyc zeby cos rosili zawsze tak musi byc ze jak jest dobrze nagle sie s*******i;/ a seta na wadze była w zasiegu ręki ale jeszcze pewno tego dokonasz a i wpiski obowiązkowo Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
[...] robilem taki wczoraj na metodyce rekreacji z tym ze do innych zajec. Z tym ze w moim kospekcie na poczatku jest jeszcze osnowa. Ale fajnie ze to ulozyles bo zastanawilem sie jak by wygladala wlasnie taka lekcja i mialem sprobowac powalczyc z ulozeniem czegos takiego a teraz juz mam przyklad i wiem i co chodzi Zmieniony przez - tony000 w dniu [...]
[...] Tego mi trzeba, gdy wszystko nabierze porządnych masowych kształtów, wtedy zacznę spalać fat, a nie takie przeskakiwanie z masy na recompo-redukcje bo to nie ma sensu. Tak jak powiedział Slayerek "Na redukcji zrzucam to co zrobię na masie i tak w kółko" - ma rację. Mogłem redukować całe lato fat, teraz wystartował bym na zimę z dobrą, [...]
Chłopaki jak odczucia na treningu z masakrą? Kolor trochę odstrasza, ale jak smak dobry to czemu nie PS:Banan ja bym z Tobą porywalizował tylko szkoda, że inne priorytety mamy.
dzisiejsze śniadanie a teraz biorę się do roboty żeby było co przegryzać między posiłkami kris141, Senegroth - jak dla mnie ok, spisuję się b.dobrze, nie ma jakiejś masakrycznej pompy ale za to nie brakuje chęci i sił do treningu, imo szybciej się też regeneruje organizm. No i w końcu jest to stack który się przyjemnie pije góra-forte - to są [...]
Pietruch - do stereotypowego informatyka to sporo mi brakuje Wierz mi że potrafimy się bawić równie dobrze jak inni, poniżej foto z ostatniej imprezy TrakaShi - u mnie to samo co u Pietrucha, jakiejś większej pompy na treningu nie odczuwam za to lepsza regeneracja, więcej siły i chęć do treningu Damuros - robota mam z uczelni ale można je [...]
Hubert/jesienno - zimowa masa
