jak gif

Co trening klata ? dziwne ,że masz eefekty.Jeśli nawet ... co z resztą partii ? za 5 lat klata gignatyczna a uda jak patyki ?

Gwjazdor... jeżeli to było do mnie to wiem to z własnego doświadczenia... dobrym rozwiązaniem jest też zasada piramidalna... 12p-50%/ 10p-70% / 8p-80%/ 6p-90%... p-powtórzenia przy czym te % to są obliczane z max ciężaru jaki wyciskamy na 1p... i powiem że przydaje sie pomocnik przy 90% który lekko będzie pomagał jak nie będziemy dawać rady...

nie ma sensu robić 6p przy 90%, bo sam zrobisz max 2-3 powtórzenia, a później kumpel za Ciebie będzie coraz więcej cisnąć. Powinieneś mieć tyle w ostatniej serii ile całkiem sam byś dał rady wycisnąć, kumpel najwyżej przy ostatnim powtórzeniu mógłby lekko pomóc Refluxxx- ja miałem tak samo, tylko robiłem 4x 80 jak podchodziłem pod 90

Czemu nie ma sensu? Dla mięśni będzie to jeszcze większy wysiłek niż jakby podnosiły same (bo tym razem już nie dadzą, a jak podnoszą same to na ogół jeszcze trochę siły mają na zapas, choćby minimalne ilości), to jest takie ćwiczenie na max. Chociaż z drugiej strony to przypomina nieco drop-sety a moim zdaniem one średnio nadają się do wyrabiania [...]

Ja jak narazie na siłowni 2,5 miesiąca i zaczynałem od 60-65 a teraz 80 ;) JEST MOC

Ja zaczynałem od 60kg teraz 90 biorę (+15kg masa) 5 mies na siłce, z tego co wiem jestem ekto ale nie wiem czy sam ekto czy jakiś mieszaniec, na razie jak na ekto jestem zadowolony bardzo z swoich wyników xD

Jeszcze jak byłem młody i głupi to największego kopa dawała mi paczka ryżu zjedzona na noc Następnego dnia sztangi się łamały. Do rekordu doszedłem stosując wyciskania ciężarem na 4-5 powtórzeń, potem na 3, za jakiś czas robiłem se 2 powtórzenia. Siła bardzo szybko podskoczyła.

Teraz śpię spoko, ale jak zacznę ćwiczyć treningiem dzielonym to śpię o wiele krócej z jakieś 5 godzin tylko. Z zaśnięciem wtedy nie mam problemu, ale budzę się po kilku godzinach i dalej nic. A jakbym miał słabe efekty to i tak bym sie cieszył, ale przy splicie przez pół roku nic mi sie nie poprawiło w sile ani w masie mięśniowej. Ja tylko chcę, [...]

jedno male pytanie.... skoro poszla sila to jak mogles przybrac tylko na tlusczu ? teraz idzie zima, wiec wal to ze z miesniami idzie ci tez brzuch... u mnie nie ma innej mozliwosci, taki mam organizm... a i jeszcze jedno... priorytetem dla ciebie sa sw rozumiem.... po hicie szla sila.... wiec co tu narzekac? moim zdaniem w sw liczy sie sila, [...]

[...] chcę również, żebym wyglądał lepiej chociaż od ludzi niećwiczących. Faktycznie ogromne mam te wymagania. Trzy kawki właśnie sam w jednym temacie podałem tą myśl, że nie wiem jakim cudem mogły mi mięśnie nie urosnąć ani trochę jak siła poszła mocno do przodu. Sam tego nie rozumiem, ale tak jest. Od ponad pół roku w łapie mam tyle samo, klata [...]

Studiuję zaocznie a od poniedziałku do piątku prowadzę takie tam swoje małe interesy. Masz rację- nie wiadomo czy ten problem powróci. Ja jednak chcę sie jak najlepiej zabezpieczyć przed tym i dlatego pytam o te metody na lepszą regenerację.

nie.. ma być na mase dokładnie to tak poprostu żeby sobie popijać.. hrhrh wiedziałem że jak obiecam SOGa to Fakmasta odpowie no to masz tego SOGa, dzięki !

no i tutaj faktycznie musze sie przyznac do bledu bo troche sie spieszylem i pomyslalem sobie o eca a nie acl oczywiscie alc czyli acetyl l-karnityna jest bezpieczna dla zdrowia podobnie jak sama karnityna i dla zainteresowanych link do artu pana darka szukaly http://www.sfd.pl/temat128276/ pozdro

Sławku akurat brałem to ALC na wagę. Owszem opakowanie jest badziewne i z tego powodu się nasówa pytanie czy wszystko ok z zawartością. Jednak efekty jak najbardziej pozytywne

Sławku sam sprawdź tauryna 500g za 40zł u nich miałem jeszcze jak nikt w PL sie tym nie interesował zbytnio (przed wejsciem olimpowskiej tauryny) i przyznam szczerze że niczym sie nie rozni od tauryny vitalmaxu (ten sam, identyczny proszek) natomiast tauryna olimpu ma wogole inna konsystencje, nie jest snieżna itd.

Ależ Wy chłopaki kombinujecie ... Tauryna jest akurat tak niesamowicie tanim substratem - że nawet nie opłaca się jej podrabiać w jakikolwiek sposób. Struktura i konsystencja mogą być różne ze względu na np stabilizatory dodawane często do kapsułek - lub produkty bazowe - dodawane do proszku i dopiero wtedy mikronizowane. Metabolizm jednak w [...]

Co do 1fasta to pamietam przypadek jak koles znalazl cos (nie pamietam co) w proszku witaminy b5 za co Mike go przepraszał (zapewne świadomy takiej mozliwosci)... kolesie nie posiadają labu, rozsypuja do pojemnikow/kapsulkuja te proszki w warunkach 'piwnicznych'... co nie znaczy ze ktos tam celowo sika itp tyle ze szansa na 'przypadek' jest [...]

A jak dla mnie, to w końcu padła konkretna odpowiedź, dana przez OLIMP, na pytanie: dlaczego ta różnica... Bo reszta to już tylko domysły i gdybanie Pozdrowionka

pewnie larwy much - oddaj jakiemuś wędkarzowi czy to był kurczak pieczony z jakiegoś marketu? - tam jak transportują i nie ma w termie odpowiedniej temperatury to normalne że robale wlazą Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-05-29 13:46:34

[...] kolejne dwa lata stany zapalne zdarzały się coraz rzadziej aż w końcu ustały. Anginy nie miałem od 15 lat !!!! Jakieś stany zapalne zdarzają się rzadko, raz lub dwa na rok, jak u każdego normalnego człowieka (zazwyczaj w wyniku mojego niedbalstwa). Sam zabieg jest pod narkozą więc bezbolesny, potem trochę uciążliwości zanim się nos ustabilizuje [...]