jak gif

nie wiem czemu ale moj organizm na vitalmaxa nie ragowal tak jak trzeba nie kupie jej wiecej nie czulem na niej prawie wogole pomy na treningu teraz na olimpu czuje za***ista

nie da kojot ale np. po treningu wazne jest zeby sie szybciej wchlonela bo w niedlugim czasie trzeba obiad wszamac :P ale jezeli cie np. zalewa, a zalezy ci na szybkim wchlonieciu (rano) to oplaca sie dawac tauryne zamiast carbo bo jak wiadome carbo to wegle = troche kcal jest Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-12-31 15:37:53

śmiej się śmiej jeszcze zobaczysz że bedę od ciebie większy ps.kojot przestań już ćwiczyć tobie narazie strczy jak cie dogonie to zaczniesz ćwiczyć

a ile juz cwiczysz jak z dieta oraz jaki plan masz? odciski wiem cos o tym wes rekawiczki... ja uzywam roboczych bo mi sie treningowych nie chcialo specjalnie kupywac Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-01-02 20:45:47

no bede robił cwiczenia ze sztngą ale lubie bardziej machać hantlami moze dla tego ze jak byłęm mały to cwiczyęłm sobie hantelkami ale mam zakwasy na lapach od góry do dołu

No mialem kontuzje z rok temu barku nie moglem cwiczyc przez 2 miechy bo poszlo mi cos w barku nie wiem co do tej pory ze mnei bolelo przycwiczyeniu i ruszaniu reka. Tak to jest jak sie nie rozgrzeje i za rekord sie lapie pamietam do tej pory ze zrobilem sobie to na 102,5kg

mnie nie bola na razie nadgarski chyba że mi się sztanga z łapy wyslizguje jak ćwicze na modlitewniku kojot mój kumpel miał podobną kontuzje ale zachardziąły chłopak cwiczył mimo bolu w koncu zaczoł smarować jakąs maścia i mu odziwno przeszło

Sproboj zmienic uchwyt bardziej szerszy ja tez kiedys nie czulem same barki a jak zmienilem to teraz o wiele lepiej na klate wchodzi tylko ze ja mam skos 45stopni torche za duzy

brrr ale zmarzlem zimno w tej naszej Posce no ale juz mam zarcie na pare dni teraz tylko jesć cwiczyć i patrzyc jak się rosnie

no jo tez pamietam te magiczne czasy jak 60kg musiałem po sobie przewałkować... niechcialbym tego robic ze 100kg jak kojot

stara bida wszystko po staremu za 20min jak dam rade to na trening cisne

w czym tego creafusiona wygrales ? ****a 4700kcal :O rozerwalo by mnie chyba jak bym tyle musial zjesc , mi na mase wystarczy ~2600-2700kcal spokojnie

no ładnie myślalem że ja jem dużo ale wy to już przeginacie jak to strawic prawie 5k kcal chyba starsza by mnie z domu wy***ała jak bym tyle żarł

Mottor nie ma to jak wysoko mierzyc ale znowu nie tak wysoko patrzac na Twoja akrualna wage to chcesz przytyc okolo 10/15kg no a ja chce 10 wiec to nie taka roznica zalezy ile sie teraz wazy

kojot według mnie powinienes zacząć cwiczyć nogi bo 37 cm w lapie przy wadze 67kg według mnie wyglada beznadzijnie rozumiem ze lekarz ci zabronił ale jak bedziesz już mogł to radze ci bez kitu zaczać bo bedziesz wygladal jak kaleka ja mam w lapie 33 a warze 70 kg wiec nei wyobrazam sobie ciebie bez spodni ps. co do tłowia to jest za***iscie nie [...]

a po jakiego grzyba maja mi do wagi dokladac tak jest dobrze musze wysrubowac wynik na klate do 200% a jak zaczne cwiczyc to nei ma szans

jak to Mottor pięknie napisał "Taki sobie zwykly koles nie wyrozniajacy sie w tlumie...(jeszcze)" juz nie dlugo to sie zmieni

mojor jak nie masz czym a czym kreciles filmik

i ostatnia wiem bez formy jestem ale co tam, zdarza sie lewa reka taka jak prawe ale pod swiatlo :( ****a

Jak juz mowilem, za***iste barki, bicki tez niczego sobie. Tricki musial bym zobaczyc w troche innej pozycji, bo chyba troszke odstaja. Bardzo estetycznie Major co Ci sie stalo z wlosami pod pachami??