jak gif

Wuchta gada ze jest spokojny chłop ale w komiksach jak ten powyzej zawsze gra jakies podejrzane typy naduzywajace slowa "ku.r.va"

WODYN: jestem niemal pewien ze to w zwiazku ze zbyt głębokim schodzeniem szczegolnie jesli kolana Ci sie schodza do srodka a glebokosc jak do box-siadu jest znosna? Powiem tak - bez obciążenia mogę zrobić kilkadziesiąt przysiadów, pełnych, bez bólu. Problem zaczyna się po założeniu ciężaru i potem nawet głębokość ćwierć - boli. Już wkrótce (o ile [...]

PEREZIUSZ: ile przerwy między jedną a drugą serią sprintów ?? Napewno zrobie bo strasznie interesuje to mnie ;] ale ten nawrót to jak zrobisz 11m idziesz czy truchtem wracasz na linie startu, i jak zaczynasz to od pozycji sprinterskiej czy odrazu ze stojącej ciachasz ?? PEREZIUSZ - chyba opis jest jasny, robisz sprinty 1 minutę oraz 5 sekund - [...]

[...] kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 2 x 130 kg 1 x 140 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 1 x 145 kg 2. WL/stojaki docisk 5 x 170 kg 5 x 190 kg 3 x 200 kg 3. Przysiady ze sztangą z tyłu - lekko 10 x 60 kg 10 x 80 kg 28 x 100 kg (i stop, bo kolano) 4. Końcówki siadów / lockout ze [...]

Jak dobrze ze odpoczne tydzien od tej silowni Natomiast moja dziewczyna zaluje ze nie zostalismy jescze troche w szczecinie bo dobrze jej sie z Aga cwiczylo Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-02-16 20:56:15

NORRIS: a jaki trening siłowy doradzałbys na side kick?? Side kick to jedna z najmnniej użytecznych technik, także sobie podaruj. Nie ma czegoś takiego jak trening siłowy na daną technikę. JAK CHODZI o ręce i nogi to masz PRZEKROJ METOD: 1.TR. SIŁOWY: PRZYSIADY, WYKROKI, MC 2. PLYOMETRIA 3. TRENING TECHNICZNY 4. TRENING MOCY I WYTRZYMAŁOSCI [...]

Bez testa, niewierze Nie no, jak robisz bez SAA to rzeczywiscie jestes Robocop

[...] Aby to nie rozwinęło się w anginę musiałem przystopować. Dee-Jay - miałem dawniej deski, ale raczej już nie mam. Dobierasz wysokość wg potrzeb do 2-3 do 10 cm... Zależy jaką fazę wycisku chcesz wzmocnić. U dowolnego stolarza kupisz zwykłą deskę albo sklejkę. VAN ICE: Nie zaginoł,tylko pewnie nie wychodzi z siłki zrobi nam wszystkim wielki [...]

Gratuluje 1szego miejsca Pochwal sie co bedziesz zamawiac, jak juz sie zdecydujesz

Noo, małolat nie zrozumiał tej "delikatnej aluzji" Następnym razem trzeba mu powiedzieć co i jak... On się chyba 3-bojowych rekordów naoglądał

ball slams -raz robilam, bo w domu sie nie da ale ze stara pilka siatkowa napelniona piaskiem pobieglam na gorke i ludzie patrzyli sie na mnie jak na idiotke jak nawalalam ta pilka w ziemie na zmiane z wbieganiem pod gorke i zbieganiem na dol

[...] TRENING WIECZOREM. JAAAZDA! WEJŚCIE DO PIEKIEŁ: RANO 28 minut biegu w terenie (różnie wzniesień, dużo podbiegania) 25 pełnych podciągnięć na drabinkach chwytem neutralnym (jak na drążku) 4 długości przejście na rękach w zwisie na drabinkach WIECZÓR: IMPREZA U LUCYFERA PIERWSZA RUNDA IDENTYCZNIE JAK U BROCKA LESNARA, TYLKO PCHANIE OPONY [...]

hahhaah jaki złosliwy)) szczerze??prywatne zawody...domyslasz sie jakie....ale jak juz byc twardzielem to na całego hahhahaa...

[...] & pull? Dobra koncepcja. Generalnie trenować lepiej niż nic nie robić Zaskoczyli mnie ceną... Ale najbardziej smakiem. Lepsze od OLIMPU (to akurat nie dziwi), lepsze od tego co próbowałem PVL itd. Lepsze nawet od gainerów KAIZENA. Co jak co, ale gainer powinien być smaczniejszy niż białko Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-16 23:41:22

DEE-JAY -jaką płatność wybrałeś? Bo Aga chciała co nieco zamówić, można by podzielić koszty wysyłki. *** Kurna, żałuję tylko że mam obecnie full wypas towaru... Gainer o samym cukrze w składzie mnie nie interesuje, niestety. NORRIS - pisałem wyżej, że stosowałem tylko KAIZEN/FITMAX z gainerów PVL - w miarę dobra firma, powinien być zjadliwy ... [...]

[...] na koncie niestety, ale odpisali mi maila ze sklepu zbey sie kontaktowac z nimi telefonicznie w sprawie zamowien, wiec jutro z rana bede dzonwic czy przyjete do realizacji, jak nie przyjete to dam Ci znac i wtedy zamowimy razem na szczecin, bo ja sobie teraz na koszalin wzialem.. tylko nie wiem czy jest w realizacji czy nie bo zagmatwanego maila [...]

[...] Nie 3x dziennie "na pałę", tylko tam gdzie potrzeba WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE i tam dawaj węgle/białko wg potrzeb. GAINER = możliwe zalanie - a to najgorsza rzecz jaką możesz zrobić. Chyba, że lubisz biegać z balastem, wtedy plecak, + 5 kg balastu i jazda. Brzuszek i dupa to taki sam balast (jak ciężary w plecaku). Chyba, że gainer [...]

Bo my ludzie nie zapieprzamy tak jak koń i OT

[...] trasy. Szacuję (na podstawie maps.google.com), że przebiegłem ok. 2,6 - 3 km, w tempie 16 - 18,5 km/h. Jednak pierwsza część biegu była o wiele szybsza. W końcówce ciężko jak cholera, ale tempo nadal w miarę. Dzisiaj cały bieg miałem dodatkowe niewielkie obciążenie (ok. 2 kg w plecaku). Jako ciekawostka - dzisiaj na tym samym terenie były [...]

A co to jest? Wychodzi front, ląduje okrężne czy jak? Jak już kopię to low, high lub middle. Lowy początkowo robiłem lipne, teraz nawet przez tarczę robię siniaki