jak gif

nio cio kazdemu moze sie pomylic nawet jemu zwał jak zwał wazne ze wiadomo o co chodzi (chyba) http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=33273894 kto sie skusi???cena bardzo niska Zmieniony przez - Listek2004 w dniu 2004-10-21 19:55:04

ten plan jest juz od dawna na forum ale spoko moze jak mi sie stawy wylecza to sprobuje wczoraj mailem 1 trening po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej kontuzja był lajtowy ale jest dobrze za jakies 3 tyg bede juz chyba w 90% sprawny

ja zaczałem cwiczyc po sywestrze 2004..jak zobaczyłem siebie w lustrze to az miałem łzy w oczach :( wygladałem tragicznie...chudy szczur po mące ...powiedziałem ze biore sie za siebie.Poczatki były bardzo tragiczne..waga 50 kg w reku 29 w klacie z 90 cm wyciskanie 50 kg ciagle jadłem odzywki wspierały ja dieta... no i na dzien dzisiajszy oto moje [...]

pawerty : no jak na kogoś kto dopiero zaczyna treningi to gratuluje. Ja po 2 miechach to wyciskałem hmmm aha, nie miałem sztangi nawet wtedy MASA16 : hrhrh, no wyśle Ci... tak w marcu oki? Mottor jaktam hst? Ktoś jeszcze cwiczy tym treningiem ?

3 godzinki niezle jak za czasow pierwszysch treningow wy masochisci jestescie

ja tak wlasnie czytajac zrozumialem ze Carbo jeszcze nie jadlem nie wiem jak to mozliwe zawsze bralem dakstroze ale i wkocu tez trzeba bedzie Carbo spróbowac

oczywiscie oprocz tych 20X30kg robie rozne wymachy, sklony itp to juz jest codziennosc, wczoraj zrobilem ostro hardcorowy trening nog miedzy innymi : 44 przysiady z 50kg i przez 7 minut robiłem wspięcia na palce a jak juz nie moglem to skakalem przy piosence pump it up (club mix)

Listek przeciez jak pisalem Mlode Wilki to nie mialem na mysli Ciebie, stary wyjadaczu , a tak z ciekawosci spojrzalem w profil i nie powiem niezle przypakowales Z dniem dzisiajszym skonczylem 19 lat, to juz 3 lata z sfd

[...] (cwicze rok) to cwiczylem wogole nie majac o tym pojecia, na poczatku mialem 28kg na sztandze i to bralem 6x na samym poczatku (szczeniece lata ehh..) ale sila rosla jak trzeba, wkoncu zaczynalem majac 14 lat, teraz jak juz mowilem biore 80 na lawce a 85 do polowy, jak zaczynalem to w lapie mialem 26cm, wzylem 56kg a teraz 61. no wescie [...]

[...] zrobilem 20 X 80kg . Uda sie w miare rozwijają ale za to na łydki nie ma bata, probowalem wszystkiego, powolnych dokladnych serii, na jednej, dwoch nogach, pompowania jak najszybciej, oślich wspiec, wszystkiego co moglbym robic w domu chyba i nic nie urosly przez ostatnie pare miechow. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-03-09 13:02:04

Masa - zdrajca i nie przekupuj ludzi sogami !!! Czesc Strangeman, gratuluje wyniku - nie ma to jak 3 cyfrowa liczba w wyciskaniu Kileri pochwal sie osiagami, bo z tego co pamietam to byl z Ciebie kawal Chlopa?? A profil niestety masz niemal pusty.

hehe szef posta ehh teraz to juz nie to samo. przeniesli go z treningu i powoli umiera... wrocilem tu, bo mam sentyment pamietam czasy jak codziennie przybywaly po 3-4 strony odpowiedzi- wtedy sie dzialo. Sporo ludzi sie wychowalo na tym poscie. 'kiedys bylo inaczej.. ' pozdro

rzeczywiscie cena, nie niska, bo wiadomo, ze jak brac to najmniej 240 kaps. i sam teraz nie wiem, chyba jednak zostane przy kreatynie, bo widze ze nikt jeszcze nie stosowal nitrobolonu a na eksperymenty to ja kasy nie mam pozdro

No jak na takie cwiczenie w kratke to nawet dobrze tak zawana sylwetka plazowa pocwicz pozadnie to efekty beda o wiele lepsze P.S. Co masz zone

mmm jak marzenie zakwasy wszystko dobrze rozciagniete i napompowane, jest super!

Wzrost tej wagi to wiekszosc zapwewnie woda bo zwikszyles ilos weglowodanow w porownaniu do poprzednigo jedzenia tez tak mialem jak zaczelem wpiprzec duzo ryzu

A spotykacie sie z opiniami ze koks bierzecie?? Strasznie mnie to wku.rwia jak ktos mi koks zarzuca, a ja jak jakis wol zapieprzam na silce i nie ma ze boli. Chociaz raz to sie cieszylem jak mi kumpel powiedzial ze koks biore, bo powiedzial cos takiego: "Grzesiek tylo to na sucho nie da sie zrobic" - kumpel nie zna sie na silowni.

mottor nie zaduzo tej kretki? mottor bo jest juz duzy i dlatego tak kumpel, ja ciagle jestem mały wkrecam sobie ze wygladam gozej niz niecwiczący no dokladnie tak to było : -Co za potwór. -O mój Boże. -Ten facet jest jak zwierze. -Najszerszy, tyłem... -Możesz go nazywać nietoperz, Franco nietoperz. -Mógłby na nich latać.

ale jak to jest w przyslowiu "madry polak po szkodzie" trzeba lykac i wyciskac

dzieki mottor no i sie udalo jestem rok do przodu a na silce jak to na silce - PUMPING IRON