To jak sie czujesz to jedno, to jak wygladasz to drugie, jezeli czujesz sie źle we wlasnym ciele to bedziesz zawsze, niezalenie od tego jak wygladasz, to musisz zalatwic sama ze swoim wnetrzem. Tymczasem chudniesz zupelnie prawidlowo i bez problemow. wiecej wegli masz miec teraz, nie masz jesc w ostatnim posilku tak zawsze mozesz, co z tego ze [...]
Kika, leczenie bez wczesniejszych badań to jakaś totalna pomyłka Napiszę, jak to wyglądało u mnie: Otóż okresy zawsze miałam regularne, aż do zeszłego roku, gdy redukowałam się i zaczęłam intensywniej ćwiczyć. Lekarz od razu zlecił podstawowe badania i wyszło, że wszystko jest ok, poza progesteronem, którego było masakrycznie mało. Nie robiłam [...]
[...] biorać przez dwa dni tabletke antykoncepcyjna. potem powinno wystapic krwawienie spowodowane odstawieniem tabletk. mozna tak robić jeżlei ma sie problemy ale wiadomo jak byś chciała zajsc w ciaze to potrzebna jest owolacja.. a skoro nie masz miesiaczki nie masz owolacji co do tarczycy to ja mam lekka niedoczynnosc na gornej granicy.. [...]
w sumie roznicy mi to nie robi...Jaka kalorycznosc? i jak mam jsc w PL? Intuicyjnie Na cwiczenia nie bede miec czasu, czeka mnie duzo latania, a chce sie wyspac choc 2 razy Kiedys bylam na mocnej LC i chudlam pieknie, nigdy az tak chuda nie bylam, jak wtedy... Najbardziej kiepsko to z psychika. zmian wizualnych nie ma ani ani...Nawet wakacje [...]
[...] manipulowac treningiem, choc i to nie jest latwe, mam coraz "lepsze" zmiany w pracy . Chcialam sobie po prostu ulatwic i raz w tyg miec ladowanie, wlasnie na silowce. Radek, masz racje. Jak czlowiek jest szczesliwy to i swiat sie do niego smieje Lemoni, zapomnialam jakie to "przyjemne" miec okres Brzuszek mam jak balon
[...] nie tak malutko A tak serio to sie ciesze, ze nie musze ciac Jednak na scianke zajechalismy, pozno bo pozno i tylko godzinka 20 ale zawsze cos. Za to pedzilam na rowerze jak szalona, luby prawie pluca wyplul Bede zdawac relacje jak tylko znajde chwile, caly czas w biegu. Wykoncze sie... Aha, Izunia, co z obwodowym w dniu drugim? Moze by go [...]
[...] 42.5 4x8 (ciezko...) Leg curl 10bl 3x12 Przywodziciele 8bl 3x12 Wszedzie progresja, choc coraz ciezej...Szczegolnie w siadzie, nie mam krazkow 0.5kg ani 1kg na silce wiec jak dokladam musze dolozyc 2x1.25kg ale proby dalsze beda Dzien 2 - obwod 5x627.5kgx4 serie 25kgx2serie Wioslo Zarzut z przysiadem przednim Push press Wykroki Dzien 3 - w [...]
nie wiem czy zmieszcze 4 silki w tyg...Pracuje teraz duzo, a scianki tez nie chce na bok odkladac. W niedziele zazwyczaj jest wyjazd w skalki a jak nie skalki to scianka. Cztery silki moglyby byc ale wtedy dlugie samotne aero musialoby isc w odstawke Scianka w sumie nie ucieknie, bo w sieprniu sporo sie nawspinam i pochodze po gorach (przeraza [...]
Venka, jak najbardziej a na 12 mam do pracy i bede umierac do 23 ze zmeczenia Bazylka, uwierz mi, ze zaczelam spokojnie, na 1800kcal jechalam i chudlam, az w koncu boom! waga w gore, pomimo ruchu i ujemnego bilansu...Pojechalam na tydzien do Polki, tarczycam, krew, mocz wszystko w normie...Niestety, cykl jest okrutnie zaburzony i na jajnikach sa [...]
Po masunii. Znalazłem czas na przepisanie wyników siłowych z dzisiejszego treningu. Oto jak się prezentują: Grzbiet: 1. Martwy ciąg (sztangę spuszczałem trochę za kolana; spinałem łopatki[prostowałem plecy : 1.(seria) 12(powt.)x100kg 2. 10x105kg 3. 8-9x110kg(nie uważałem przy liczeniu) 4. 7x120kg 2. Podciąganie się na drążku do klatki [...]
A więc krótkie podsumowanie po******lonego weekendu, przez który opuściłem się nieco w diecie. Piątek po szkole. Biedny trening nóg. Żal wstawiać jakiekolwiek wyniki siłowe oraz fotki. Posiłek po treningu był. Później już tylko kebab na mieście oraz piwka. Skosztowałem również PLATON`a i "W". Nigdy nie przepadałem za tego rodzaju [...]
[...] treningu. Nie spodziewajcie się rewelacji. Zamieniłem prawie całe ćwiczenia na barki. Ten plan, który robiłem do tej pory był słaby i nie pompowały mi się mięśnie tak jak po tym. SZOK. kandter - Posiłki przygotowuje w 60% sam. Posiłki potreningowe i śniadania przyrządza mi mamunia Planowane daty ramowe cyklu to: 29.10.2007 - [...]
wieczor jak na moje to moglbys jeszcze zapodac jakies foty typu przod i tyl luzem o albo wrzuc jeszcze raz plecy tylko ze poczytaj najpierw troche to (bo pleckow to ty spinac nie umiesz a z rozmiarow wydaja sie pokazne ): http://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem.-t39775.html dobry art test dobry szkoda ze pozniej [...]
[...] daje ładny odcien mi sie am podoba i....w przciwienstwie do kremow/balsamow samoopalajacych szybciej sie rozprowadza! bo rozsmarowanie kremu zajmowalo mi z 15 mi a pianka z 5 :-d tylkp po tej piance skora prze jakies 2-4 minuty wydaje sie jak by sie kleila ale to mija i jest gites !! szybko sie wchlania tak ogolnie poza tym klejeniem
tak bo na tym samym to polega ...roznica jest to ze jak balsam zle rozmsarujesz to nic sie nie stanie a samoopalacz...no wlasnie przeczytaj cenne rady w tym temacie dotyczace wlasciwego rozsmarowania na co zwracac szezgolna uwage.gdyby jednak zlozylo sie tak ze bedziesz miala plamy znajdziesz tutaj jak sie ich pozbyc lub orzyspieszyc zejscie [...]
przy jakim zmywaniu bo nie czaje, chodzi ci o to ze boisz sie plam jak juz samoopalacz bedzie schodził? jak nie bedziesz sobie go nakladal nie wiadomo w jakich ilosciach i codziennie to jak bedzie schodził to nie bedzie nic widac. Ja jak sobie robie raz czy dwa w tyg to nie widac jak schodzi. Gorzej jak robiłam sobie teraz przed impreza 3 dni pod [...]
[...] w miedzyczasie byly jeszcze zakwasy po rdl a dzisiaj boli bo na starosc za nauke sie wziełam i cały weekend na krzesle w szkole spedzam (dzisiaj zajecia komputerowo). i tak jak obserwuje towarzystwo to wiekszosc sie tu odchudza na red bullach bez cukru, soczkach i jogurtach. a na mnie jedzacą na każdej przerwie kanapke z bułki (udającej [...]
[...] Przy młotkach francuskich (pierwszy raz robiłem to to), lewy łokieć boli. Tak samo miałem przy francuzie leżąc do nosa/czola. Francuza zamieniłem na opuszczanie za głowę i jak ręką odjął. Tutaj będzie trzeba coś pomyśleć. Jak widać, te francuzy młotkiem nie do końca dobrze wyglądają. Ruch niepewny, ręce drżą, nie jestem pewien czy ok, choć tric [...]
[...] siłę ścinającą obciążającą ACL powyżej 22 stopni zgięcia. Nie ma zestawu ćwiczeń na kolano są ćwiczenia dobrane dla każdego pacjenta indywidualnie. Wszystko zależy z jaką patologią i z jakim sposobem leczenia mamy doczynienia. Jak dla mnie taki zakaz jest trochę na wyrost. Ćwiczenia leg press: możliwość regulacji kąta (tółw, stopy), [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
