jak gif

dawaj te wymiary bo jestem ciekawy jak wszystko poszło na plus

[...] pełnoziarnistego, 15g oleju lnianego Na jutro do szkoły Podstawki bo prawy skokowy nie wyrabia, tak samo przy głębokim przysiadzie Dzięki za rady coś z tym pomyślę, jakoś te siady i przysiady mi nie idą... Nie moja wina, że nie potrafię się podciągać, narazie będę ćwiczył ze ściąganiem drążka, jak będę ściągał swoją wagę to dopiero chyba [...]

LOL jak ty sobie tak zdierasz te piszczele ? - ja ani razu nie udeżyłem w piszczel podczas MC

dzięki za te linki do białek!! (zastanawiające niektóre wyniki ) Sogacze (jak wejdą)

volvo, a może po prostu odpuść wiosło sztangą i skup się bardziej na jednorącz. Po co masz się stale denerwować na siebie, jeżeli nie nie potrafisz to nie rób, daj jakieś inne ćwiczonko, ściąganie drążka na wyciągu czy cuś. Czy zawali Ci się cały plan jak nie zrobisz wiosła sztangą? Otóż nie, to tylko element układanki i wcale nie najważniejszy. [...]

Nawet trener kadry polski, jak mu tam ? Michalski Leszek proponuję, że można umiejętnie pomóc sobie nogami w fazie pozytywnej przy uginaniu ze sztangą, natomiast ruch w dół powolny i opuszczamy samymi bicami Co do boxów, to chyba nie jest to normalne, robiłem je ponad pół roku i nigdy nie miałem problemów przy nich z prostownikami. Zmieniony [...]

A ja jak tak obserwuje to zastanawiam sie czy Ty nie potrzebowalbys jakiesgos trenigu FBW z samymi mocnymi ćwiczeniami, bez pierdół. Żebys pojął podstawy i wyrobił sobie jakąś siłe. Bo technika wykonywania wielu ćwiczen to ho ho

watpie ze tam jest izolacja plecow jak najwieksza Izolacja pleców? Totalny oksymoron

Co do białka w prochu - tu akurat zachodzą zmiany podczas obróbki termicznej gdyż zależy wszystko od rodzaju frakcji białka. Jednak nie ma sie za bardzo czym przejmować, po prostu porównanie jajek do prochu nietrafione. Demol - ale nie oszukujmy sie, nie ćwiczymy jak kulturysci wiec jeszcze dlugo po nas nie bedzie widac

Jak wyłoży sos to nawet do Słodka może jeździć na konsultacje. Zapłaci to będzie Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-10-20 19:12:41

Dlaczego nie spróbujesz wiosłować jednym hantlem? Jest to dużo łatwiejsze ćwiczenie, jeśli chodzi o opanowanie techniki. Ja dzisiaj czuję środek pleców jak trzeba. P.S. Dlaczego wrzucasz stare zdjęcia szamy? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-10-23 00:29:58

[...] żadnych problemów z taką ilością białka? Ja się kilka dni temu wku*wiłem bo zobaczyłem że mam około 70g pełnowartościowego (1.3 kg mc) i teraz doyebalem 130, a ja się dziwiłem że ja przyrostów nie mam! Od niedzieli zaczynam. Placki jak zwykle aż chce się jeść. Może założymy fun klub omletów? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-10-23 19:51:04

Spokojnie... A to wyrzuciłem bo i tak cała pucha to na moje zapotrzebowanie 8 porcji... a jeszcze by się ludzie tym ści3rw3m potruli... Interactive u mnie przegrało tak samo jak kaizen

Mam taka sama koszulke jak Ty Tyraj plecy !

Coś się tam wykluło. Już nie wyglądasz jak sztych od szpadla

I napisz jak żarcie smakuje. Ja miałbym tam przerąbane - 5000 irlandzkich kalorii dziennie

Narazie zrezygnowałem ze współpracy z pro. Nie wnikamy co i jak - koniec tematu. Teraz bazuję na tym co mi przekazał i na artykułach oraz wiedzy starszych kolegów. Wieczorem szersza wypiska. Muszę lecieć kuć tremodynamikę po angielsku

Jeżeli po treningu nóg masz jeszcze siły by rzygać, znaczy że nie dałeś z siebie wszystkiego... jak to mawiają

Kur*aaa jak Ci dobrze że kasę masz Carbo łączysz z białkiem jakimś?

[...] poprawa porównujac do ostatnich zdj, najlepiej wyszły łapki a co do pleców to mam tak samo że nie potrafie ich "pokazac", ale z tego co pamietam to ty chyba kiedys cwiczyłes pozowanie? boczkami nie ma sie narazie co przejmowac choc w sumie ja ich zbyt nie widze, bedzie potrzeba to na lato zredukujesz ale jak narazie nie ma co redukowac