jak gif

[...] Odpowiedź : pierdzi przy mnie szcza przy otwartych drzwiach bawi sie ****em przy mnie zakłada te same slipy nawet przez 3-4 dni beka ma brudne paznokcie gluty w nosie żre jakieś gówna na łapie ma branzolete, na palcach 3 sygnety często nie może sie wysrać i siedzi w kiblu ze szlag mnie trafia śmierdzą mu nogi ma platfusa jeździ jak palant nie [...]

[...] czy lubi pan romanse? - zapytała Natasza Rostowa Rżewskiego w czasie spaceru. - O tak, madame, zwłaszcza te z wprowadzeniem! * * * * * Poruczniku, czy w młodości miał pan jakieś hobby? ·- Nawet dwa. Polowanie i kobiety. - O, to ciekawe. Na co pan polował? ·- Na kobiety... * * * * * - Poruczniku, spał pan ze mną, a dziś [...]

[...] Norrisowi, że kopniaki z półobrotu nie są najlepszymi sposobami by kogoś kopnąć. Historycy uważają to za największą pomyłke w historii. * Chuck Norris nie ma przyrodzenia jak koń. konie mają przyrodzenie jak Chuck Norris * Chuck Norris może wypić galon mleka w 45 sekund. * Jeśli powiesz "Chuck Norris" w Mongolii, ludzie zaczną cię [...]

[...] ziołami http://www.cyberbaba.pl/content/view/298/106/ pielęgnacja http://www.cyberbaba.pl/content/view/274/125/ co należy jeść wogóle można tą cyberbabę przejrzeć jak kogoś interesuje typowo komercyjny portal na wszystko nie wierzcie na słowo ale można przejrzeć http://www.artofliving.pl/strona.php?1,28 o stresie [...]

MINUSY 1.Brak kontroli antydopingowej - jak wspomniano wcześniej nie zawsze na MP i PP jest kontrola 2.Sale do rozgrzewki bardzo daleko od miejsca startu i zawodnik zanim wystartował,już ostygł - no tak jeśli 20 metrów to sporo to faktycznie szło ostygnąć 3.Na początku zawodów brak komunikatu o kolejności startu poszczególnych grup [...]

a co racja to racja , kretki tera nie bierz, bo jak bedziesz potem sie borykał z problemem typu - stqwagnacja to kretke duz o ci nie da jak jej mozliwesci wykorzystaasz teraz.. bo wiadomo ze jakby kretka daała cały czas takie mozliwosci jak za 1 razem to by kosztowała majatek _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster [...]

i jak, co byś proponował WODYN

dzi: po pierwsze jak juz napisalem podstawa wioslowan sa silne i techniczne ciagi. Inaczej to ryzyk-fizyk-matematyk... Poza tym nie istnieje rozpedzanie izometryczne bo izometria to napiecie bez ruchu. Ruch tulowiem jest niemozliwy do unikniecia.. Nie tylko motyl ma rozpedzac ciezar. W poczatkowej fazie dolny kaptur ma przeogromne mozliwosci [...]

...szkoda, że nie mam czasu na czytanie całości- może znalazłbym jakąś nieścisłość - dodam że większość mięśni pleców- tych widocznych ale w dużej mierze i tych niewidocznych świetnie pracuje przy nmartwym ciągu- ale może pisałeś już o tym- jeśli tak to sorry, nie jestem w stanie przeczytać tego jak wspomniałem, ale uogólniając chcesz [...]

ZMIENILEM SILOWNIE, czuje za***ista motywacje i wiem ze nadchodzi czas wzrostu po ok 10 tygodniach marazmu i eksperumentow.. co jakis czaaaaaas trzeba.. Bylem taki podniecony ze zapomnialem sie pochwalic: -2 lata temu moj rekord w wioslowaniu jednoracz to 140kg! -wczoraj zrobilem bicepsy i zaczalem progresje: WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA MASZYNIE [...]

alew te 140 to chyba nie na sztangielce i chyba nie pełny ruch-mówiąc o wiosłowaniu jednorącz tak jak powinno się robic. pzdr/

Troche krzywo stanalem, tak to jest jak sie widzi tylko swoj cien na scianie, a pada on pod niewielkim katem z boku.. PS; lewa strona jest u mnie zawsze nieco silniejsza w wioslowaniach, a tu wydlada na mniejsza... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-16 11:02:05

Koreaniec nie rozciaga lopatek, a sily tez nie ma. To ze reke podpiera z przodu to jeszcze nie znaczy ze wszystko gra! Wole juz technike z poprzedniej strony... Ten drugi cwiczy jak ***** . Nie rozciaga lopatek w ogole!!! Na pewno nie czytal mojego artykulu o wioslowaniu pedant jeden...

eh koreaniec w minucie 40 robi tak samo jak ja wiec robi dobrze kekeke

****a rzeczywiście nie wiem jak ja to czytałem...to chyba ten sylwester sorry za zawracanie dupy

Po przeczytaniu opisow do zdjec i "najczesciej popelnianych bledow" na stronie powinno sie ja zaliczyc do kategorii stron zakazanych, albo dac tytul jak cwiczyc nie nalezy pozdrawiam

Szczytowe napiecie to chlew. Prawda jest taka ze jak bys go nie robil to pewnie nie czulbys tego napiecia.. lopatologia....

[...] z 7 razy chwytem mlotkowym x4serie. pozniej sciagam szseroki drazek 12/10/8/6 powt. na koncu daje wioslowanie. dobra kolejnosc czy lepiej zmienic cos? i ostatnie pytanie. co myslisz o takim polaczeniu. 2serie wioslowania na plaskiej (tak jak w tym rysunku) i 2 serie wioslowania na skosnej? Zmieniony przez - grubby8 w dniu 2007-01-18 18:03:32

[...] Poszukaj gdzies od str 11 w tym temacie. Na youtube.com poszukaj pod haslem Yates Rows albo Dumbell Rows i wybierz filmik na ktorym podnoszone sia najwieksze ciezary.. ci ludzie zpewne wiedza jak wioslowac.. Filmiki pewnie kiedys porobie, ale pod warunkiem ze beda na serwerze zwazanym z sfd. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-05 14:31:52

[...] na kat pochylenia bo w praktyce bedziesz kontrolowal tylko to gdzie siegaja rece. Wg mnie powinno byc 45 stopni.. okolo... Wierz badz nie ale to skuteczne wioslownie, jednak jak pisalem juz w oryginale i powtarzalem w dyskusji opuszczalbym ponizej rzepek / na przednia powierzchnie kolana... Tak wiosluja najlepsi. Looknij fimy z Colemanem. Yates [...]