jak gif

Nocne nauki Niech Ci wiedza szybko wchodzi Wczoraj mialam ten sam trening - jessu jak sie ciesze ze juz po

ciekawa jestem twoich max ale tajemnicza z Ciebie kobieta btw. a jak efekty ? zadowolona jesteś z redukcji ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-06-23 08:15:02

[...] nie jadłam kilka lat. Pieczone może z raz w roku. Do godziny 16 wypite 4,5 litra wody. Najpierw cieszyłam się na myśl, że wreszcie koniec wmuszania tej wody, łażenia jak balon i co chwila wizyt w wc, a teraz napiłabym się czegoś, aż mi usta wyschły. A i tak łażę jeszcze ciągle do wc . W ogóle to nawet cieszę się, że podjęłam się tego [...]

Owieczko, pięknie Super Cię zeżarło, zwłaszcza w dolnych partiach I maksy poprawione i jak widzę ochota na kontynuację. Brawo

[...] udało mi się zrobić nowe rekordy *Wrażenia na temat supli które mam okazje teraz spożywać: -->Kre-Alkalyn (Olimp), może przez 6 tygodni z 1 kg zrobiłem nic więcej, zero jakiejkolwiek pompy, regeneracja do przodu, siła masakrycznie na plus. Właściwie na każdą partie -->L-glutamine biore 15g dziennie, niby jakichś piorunujących zakwasów nie [...]

[...] Adamek nie znokautuję Vitalija...Wiadomo,to boks,ale wierzycie,ze go położy ? Bo ja nie... Adamek musi wyraźnie pokonać Vitalija na punkty,by odebrać mu pas...Pytanie tylko jak ? Moim zdaniem wygrana 117-111 z Grantem lub 118-109 z McBridem,to za mało na Vita...Vito jest o wiele lepszy,a nie wyobrażam sobie,by Adamek wypracował sobie taką [...]

[...] i wyprowadzam serię precyzyjnych, mocnych ciosów z różnych płąszczyzn, żeby Go przytłoczyć, rozbić Jego obronę, i ponownie mocno trafić, najlepiej więcej nież raz. Vitek, jako Mistrz HW, oczywiście takiej sztuki nie umie. Widać zresztą było, że brakowału Mu na to siły ciosu, bo Tomasz po każdym zarwaniu ciosu tylko się uśmiechał, brakło [...]

wow, ewa, masz "prawie" identyczna budowe jak ja <prawie bo jestem troszke wyzsza>, a raczej ja jak ty:P. Czyli zmora sa biodra i uda, i moje nieszczesne lydki w koncu sie doczekalam testu bede bacznie sledzic

[...] to fakt- do tanich nie nalezy, ale przeciez tu takze o zdrowie chodzi. na tym sie nie oszczedza. Zauwaz, ze mamy dziwne tendencje. Potrafimy wydac majatek na suple, a jak przychodzi do zainwestowania troszke wiecej w diete, to jakos nas boli, a powinno byc odwrotnie. W Polandzie jak bywam to zazwyczaj w zachodniej jej czesci. Zdjecia [...]

Witajcie. Nie wiem jak w waszych regionach, ale u nas dzisiaj do Londynu wiosna zawitala. Cudowna pogoda- slonko, wiaterek i te sprawy- pierwszy taki dzien w tym roku. Grzechem byloby tego nie wykorzystac. Zdecydowalam wiec odpuscic sobie podroz zatloczonym i dusznym metrem i spacerkiem wrocilam doma- w koncu przeciez aktywnosci nigdy za wiele, [...]

DZIEN 6 Trza by rozruszac temat bo zabraklo gospodarza (a moze gospodyni- tylko ze to jakos tak wioskowato brzmi) to i cisza nastala. Koniec tygodnia i weekend zawsze oznacza nadmiar obowiazkow, ale nie przeszkodzilo to w wykonaniu zaplanowanych treningow (o ktorych pozniej) Dzisiaj chcialam was zaprosic do klubu w ktorym [...]

no to teraz moja kolej. po 1. lubie qrczaka i jest mi przykro ze tak po nim nieladnie polecieliscie. znam chlopa i ma swoje zasady. ze jast mlody to mysli jak mysli. w takim wieku kazdy mial swoje piorytety. i jest to jego indywidualna sprawa. i ja go za to szanuje. po 2. i to juz dotyczy mnie. mysle ze marek jest madrym facetem ktory przez to [...]

[...] priorytety dla mnie i teraz ponad wszystko stawiam zdrowie. Już nie liczy się dla mnie super-masa za wszelką cenę. "Czym skorupka za młodu" - idealnie pasuje, bo jak teraz dorobię się dobrej kondycji, będę miał końskie zdrowie, w przyszłości tylko mi to pomoże. Do tego trzeba dorosnąć, żeby zrozumieć to, że różnie to może być w [...]

ja ******le kocham ten dzial nawet na inso nie ma takich zrytów łbów jak tutaj btw. wczoraj ze mna panna zerwala (przez smsa )

[...] I kilka zdjęć Rafała: Kulanka z pierwszej walki: Balacha z pierwszej walki: Balacha z drugiej walki: Kilka zdjęc sponsorskich(do poprawki w PS, ale rene będziesz miał ogląd jak wyszło): Adam Ugorski, czyli koniński zawodnich wszechstylów, reprezentujący SFD.pl na matach i ringach całego kraju Nagrody: Podium z sfd.pl w tle Sędziowie dawali [...]

[...] ze jest blonnik - zmniejszylbym ilosc tluszczow na rzecz weglowodanow, jednak z drugiej strony ich ilosc, ktora jest w diecie nie zgadza sie z zalozeniami, wiec nie wiem jak jest w rzeczywistosci a nie chce mi sie tego wszystkiego podliczac - masz bardzo kaloryczne przedostatnie posilki, zmniejszylbym je troche i rozplanowal pomiedzy te o [...]

[...] / 10x10kg C2. uginanie nóg siedząc 10x35kg / 10x40kg / 6x45kg + 4x40kg D. pompki - sukces!!! 3 prawdziwe pompki i 1 na podwyższeniu + skurcz wieńczący trening Nie wiem jakie węgle mam jeść. Tak naprawdę zostaje mi pasztet ze strączkowych (jakoś go trawię) i owoce. Jeszcze muszę znaleźć coś o tajemniczej nazwie quinoa, może się nada. [...]

Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co napisałem. [...]

[...] typu. Nie ma w w nim parteru sensu stricte. Z takich sparingów wyciagnolem takie wnioski że moim celem jest niedopuścić w miare możliwości do sprowadzienia mnie na glebę a jak juz sie tam znjande do moim celem jest jak najszybciej wstać" Yang, pominę mój dystans co do praktyczności dźwigni stójkowych (opis brzmiał trochę jak aikido). [...]

[...] napisać recenzję tego sprzętu, gdyż do tej pory jestem z niego zadowolony i mogę z czystym sumieniem polecić tą bramę każdemu kto nie ma dużo szelestu na taki sprzęt jak brama i chce wprowadzić do treningów jakieś urozmaicenie Jeżeli tylko macie możliwość zamontowania jej w suficie to coś dla was Ten sprzęcik posiadam od grudnia 2008 i [...]