SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak gif

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Ale rzeczywiście mam problemy z przyrostami w ramieniu, tu chyba najmniej mi przybyło. Ale spoko, nie poddam się, poczekam cierpliwie, skupię się maksymalnie i zobaczę jak będzie. A co do odżywiania to nie jest źle, jem 3 główne posiłki (śniad, obiad, kolacja) i z 2 mniejsze (owoce, jogurty itp). No i jeszcze ovopol. Będzie dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 22:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Berry wyślij mi też trening szamana nie chce na razie go stosować ale chętnie go przeczytam i zrozumieć dlaczego wszyscy go tak zachwalają oki jak wyślesz oczywiście SOG poleci za prace się płaci . Zażyj do mnie na gg to ci podam adres oki. "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-23 10:46:37 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki d.j666 za opinie... i prosze innych jak by mogli rowniez tez cos wspomniec o mnie... bylbym zadowolony... i jak by sie komus nudzilo to moglby mi dac SOG'a... poniewaz glupio sie czuje jak mma wpsiane w rogu "nowy na forum"... taka*****nia... z gory dzikuje i pozdrawiam wszytskich Nie przejmuj się zbytnio życiem... i tak nie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-26 20:18:42 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 10 powtórzeń 1 serię, a tak normalnie to 4 serie po 10 powtórzeń 23 (bo taki mamy hantli pośrednich albo 23 albo 27) 6.Wyciskanie francuskie stojąc sztangą Jak mi powiecie jak to wygląda to powiem ile robię, ale ja fachowych nazw ćwiczeń nie znam 7.Uginanie przedramion ze sztangą stojąc. Jeśli chodzi o ćwiczenie na bica to robię 4-5 serii po [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-26 23:31:32 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Możę mi nie uwieżysz, ale dziewczyny ie patrzą tak bardzo na wygląd, może początkowo tak, ale później odkrywają ważniejsze sprawy i przestają zwracać uwagę na to kto jak wygląda Poprostu jesteś frajer, że dałeś jej odejść, albo po prostu było coś nie tak. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-13 14:24:07 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    " jakis ****a wygurowanych marzen o miesniach nie mam... mnie by wystarczylo 44-46cm w bicepsie...a nie jakies 50 czy wiecej... " Dobreeee....... i 135 w klacie Jak do tego dojdziesz bez sterydow to bedzie pare lat pracy a klata 135 to juz wogle .... Hohohoho Jak ktos ma 46 w lapie i 135 w klacie to juz wazy ok 95k g przy wzroscie 180 i [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 15:52:25 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dariuszbi "jak na miesiac cwiczen to niezle wygladasz." Dzięki, aktualnie moje plecy, jak i klata się poprawiły. 14.04.2003r. Robię nowe zdjęcia (na forum nie wiem kiedy się pojawią nie mam skanera...), wtedy właśnie minie jak trenuję 6 miesięcy z 3 tygodniową przerwą (ostatnio od 18.02.2003-16.03.2003r) jeśli dobrze pamiętam. Wtedy [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-28 21:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    widze ze zmodernizowales stronke, ale jakos wolno mi sie wczytuje, popatrze dokladnie jak mi bedzie net szybciej chodzil, tak poza tym to sporo materialu masz z SFD wlaczajac te****owe zdjecia koksika, ktoremu cos niewyszlo "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-29 21:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jejka... ale zkasowalem se bicepsy... Ojej, jak boli dzisiaj... Nareszcie czuje ze zyje (az za bardzo ). A wy tu co, znowu sie klucic macie zamiar???? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-29 23:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mpacko... nie obraz sie ale ja teraz tez sadze tak jak ekipa ze wlasnie troche za malo wazysz by moc cos rzezbic... jak sie rzezbi to sie robi troche mniejszym ale wyrazniejszym... ale przy tej wadze czy przy mojej to mozna powiedziec ze my teraz jestesmy wyzerzbieni i nie ma co tu kombinowac... wedlug mnie w naszym wieku mozna zaczac rzezbic [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-30 18:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    k********* kordzik widze ze sie bardzo wczules w to sfd... bez przesady... to nie jest sport!! jesli chodzi o lakohol to ja nim nie pilem to moja srednia jaka zrobilem z kumplem(w przeciagu trzech miechow) wypilismy 14piwa... to srednia byla ponad jedno piwo na dzien... ale teraz starams ie ograniczac... i pije moze 2 na weekand... ale jak jest [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-06 19:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Vox ---> Hmmm, albo w***** kanapek Albo kup tak jak ja gainerka Innego sposobu chyba niema...Albo zrob to i to w***** kanapek a do popicia gainer 3m sie :) "I'll Be Back"

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-07 19:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ekipa nie jestes sam z tymi marzeniami. mi 45kg sie z***alo na klate. jechalem wtedy na stolkach i te k...a sie rozjechaly . klate mialem jak zgnily banan . mięśni nigdy za dużo

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-10 19:11:11 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzieki chlopaki.... nie spodziewalem sie takiej reakcji... naprawde spoko... dzieki tym ktorzy wierza ze to ja... a nie tak jak inni(roni - sorry jesli zmienie troche "ksywe")... dzieki za szczerosc... a cwicze raczej na mase... ale nie chce mi zabardzo isc... jestem troche nie zadowolony ze swojej budowy... jednak chcialo by sie juz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-10 21:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a ja mam pytanko : Czy jak cwicze bez planu to bede miał takie same przyrosty jak bym cwiczył wedle planu?? tz. bez planu to mam na mysli ze np. jak robie w poniedziałek klatke to w jednym tygodniu wysiskanie zrobie 12 serii a w drugim 10 a w 3 ile tam mi się bedzie chciało czy to ma większe znaczenie?? "Drina goni koleijny drin a oni [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-11 18:48:33 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki patriot... przyjolem to co napisales o mnie... ale tak jak kazdy moze cos powiedziec to ja tez mowie ze jesli chodzi o klatke to ja osobiscie nie wstydze sie jej i wiele osob (z mojej szkoly) chcialo by miec przynajmiej taka klate jak ja... ale to nic... dzieki i pozdro!!(jak bedziesz mial tylko fotke to dawaj) ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-11 22:47:18 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak mowa o idolach to ja bym mogl wygladac jak Radek Debski mpacko- napewno z ciebie cos bedzie ale tylko jak bedziesz regularnie cwiczyl, narazie slabo ale nie kazdy ma predyspozycje do tego sportu glowa do gory i uwierz w swoje mozliwosci świetlik- zaj_ebista fota z Brzozka tylko jakas ta lapke w porownaniu z twoja to ma zaduza "Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-12 17:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moze jak teraz cos napisze to mi sie zdjecie wklei bo napis juz sie zmienil Tylko poświęcenie czyni mistrza

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-12 22:54:41 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na sucho I CWICZ NA SILOWNI a nie przyszedl, "zaczynam cwiczyc, chlopaki - co mam wp*****lac zeby mi miesnie rosly?" - ****a, miesnie rosna OD ZMECZENIA a nie od wp*****lania jakichs proszkow! I nie napisze ci tego na maila, bo nie mam czasu, podobnie jak inni tutaj. Wlasnie po to jest to forum! Kurde... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-15 17:46:49 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Widze ze planujesz juz do przodu a jakaś fajna?? Dobry masz patent upatrze sobie jakąs fajną dupe w podstawówce i ją bede pilnował a jak dorosnie bedzie moja Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 "Dla mnie lekiem są ćwiczenia fizyczne, konstrukcjie liryczne i dziewczyny sLiczne..." ]-> - ]- ]>

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-16 21:42:24 Liczba szacunów: 0