jak gif

[...] nie bralem, wiec nie doradze. 2.Kreatyne brac w krotszych ale czestszych czyklach -4tyg. czy stale? No to juz zalezy zupelnie od Ciebie. 3. Stosowac 3g. kreatyny czy 5g. tak jak w cyklu kulturystycznym? Jak wyzej- nikt za Ciebie metody nie wybierze. 4. a wiec jak to jest z hmb...oplaca sie sprobowac dorzucic do tego zestawu na poprawe [...]

czyli ze postep jest. A mowili ze jak wejdziemy do uni to nic sie nie zmieni tylko ceny podskocza. A tu taka niespodzianka

[...] silence rmx Pulsedriver - Cambodia R.B.A. - No Alternative rammstein - sonne Rank 1 - Many Miles Too Soon Re-Animator www.mp3-music.prv.pl - The Attack Resort K-ce - Skacz jak Adam Małysz Richi M - Popcorn Ricky Martin & Christina Aguilera www.feelthebeat.prv.pl - Nobody Wants to Be Lonely RMB - Deep Down Below (DJ Mellow D Remix) roxette [...]

Dzięki za Sogacza i dość obszerną wypowiedź:) Generalnie w prawidlowym kierunku, ale... - mleka nie powinno sie spozywac WOGOLE, jak juz musi byc nabial to z bakteriami ktore strawily laktoze (kefir, jogurt) Pierwsza sprawa, to jak zauważyłeś, rzeczywiście pisze tak jak póki co nauka to ukazuje. Moje poglądy to jedno , ale chciałem napisać arta [...]

fajny wywiad dobrze sie czyta hehe podobalo mi sie zdanie jak chowali tabletki

Fajne. Ciekawe czy kiedyś uda mi sie zrobic taki trening jak Mike

[...] tylko,to,ze one były ukierunkowane,po to aby wzmocnić wytrzymałosć rąk Tysona,żeby po prostu po strzelaniu takich ciosów w późniejszych rundach nie straciły na sile,bo jak wiadomo w 1 rundzie ciosy Tysona (i wogóle innych zawodników też)były silniejsze niz w 8 ósmej,a te ćwiczenia mialy na celu aby siły nie stracic na dłuzszym dystansie,ale [...]

Spróbuj napisać coś od siebie Tu przydałoby się źródło. Poza tym nie będę odkrywczy jak powiem, ze wszystko to już było na forum. POZDRO

kurde z godzine to przepisywałem do notatnika a później tu (tu tylko kopiowałem) i co nie jest zły ten post---ja jak to znalazłem to mi się bardzo spodobał i myśle że nie tylko mi, bo można se tak dobrać ćwiczenia mając pewność, że wszystko się zrobi >>!....)--MAFIA DBZ--(....!<< >>>>>(DRAGON BALL [...]

zawszye jak kopie przez caly rok, ciezko sie wyciaga go z ziemi ale dje rade, a najsmieszniej jak dzieciarnia sie zbiera wokol mnie (bo kopie z podworka i pyta po co mi to, ja mowie ze dla kroliczka , nie bede przeciez smarkaczom mówic ze do skoku warzywnego wrzucam

nie wiem jak ująć swe mysli, więc zacznę tak: 1. Gratulacje i słowa uznania dziewczyny zwycięstwo należne w 200% 2. Podziękowania za wspólne przezywanie tego doświadczenia 3. Podziękowania Szefowym za nieustanną i nieocenioną pomoc 4. WIELKIE PODZIĘKOWANIA dla wszystkich którzy na mnie głosy oddawali, człowiek siebie nie docenia, ale po tak [...]

[...] serii. Sztanga w superserii bardzo miło. Ręce odpadały. No i "21", które potraktowałem dość dziecinnie wyglądającym ciężarem. Świetne zakończenie treningu. Barki jakby ciut zmęczone, ale taki urok 3-dniowego planu treningowego. Mimo wszystko, była moc, piekły aż miło. Szybki triceps, w którym innowacją było dla mnie wprowadzenie [...]

Dzień 14sty, nietreningowy. To było wczoraj. Nic ciekawego jak zwykle w nietreningowe. Dzień 15sty, treningowy. Już na bieżąco. Trening znów w godzinach późniejszych, Średnio ćwiczyło mi się zawsze przy sztucznym świetle, ale 1,5 miarki NO-Xtreme zrobiło swoje, chęci maksymalne. No a Od rana lekki ból głowy, generalnie nie biorę nigdy [...]

Dzień 18sty, nietreningowy. Dzień 19sty, treningowy. No więc generalnie ostatnie dni pod znakiem wojny domowej, ale to pewnie Was mniej interesuje, hrhr. "Jesz jak świnia, gruby się robisz, nie uczysz się" . Generalnie daję radę, ale z czasem jest jak jest. Małymi krokami zbliżam się do 100dniówki, a jeszcze mniejszymi - do matury. Od [...]

[...] sobie z nimi nie poradziłem. Dieta oczywiście trzymana, warzyw sporo, dużo piłem, dodałem 2g vit. C w ciągu dnia. Dzisiaj rana już zdecydowanie lepiej, wiem mniej więcej jak przebiegają u mnie infekcje, stąd mogłbym to uznać za stadium końcowe. Trochę pociągałem nosem, ze wzg. na odwieczne problemy z zatokami, ale na ten moment jest już ok i [...]

he ? o to Ty żadem rewanż. . . na fotach słabo widać, no ale 7 kg można tylko pozazdrościć . . . Surowa ocena, bo dostałeś sporo zaje***ch supli obiektywnie nie wiele widzę, kaptury na pierwszej focie większe zmianę najlepiej, widać w pasie , ale może jestem na tym punkcie przewrażliwiony, bo na redukcje powoli wchodzę. W każdym razie dobrze [...]

[...] typu hammer 40kg*10, 50kg*8, 52.5kg*6, 52.5kg*7 () wyciskanie suwnicy na skosie głową w dół 35kg*10, 40kg*8, 45kg*7 rozpiętki ze sztangielkami 15kg*10, 16kg*10, 16kg*9 jak z tego widać w porównaniu z zeszłym tygodniem progres ciężaru w każdym ćwiczeniu biceps uginanie ramion ze sztangą stojąc 42.5kg*8, 47.5kg*8, 50kg*6 uginanie ramion ze [...]

[...] w raju, z racji ze musze znalezc otwartą troche dluzej siłkę niż moja (do 21 tylko) oraz czynną chociaż w sobotę dodatkowo , bo umnie tylko pon-pt ale ja bede chodził jak juz nikogo nie bedzie dla mnie 300 czy 180 to będą dołujące ciężary heh no chyba,ze moc Double Blasta poprawi mi wycisk nagle o 40-60kg to wtedy mogę się [...]

[...] - sam byłem zaskoczony potem jeszcze 4 + dwa z pomocą 95. Jak tak dalej pójdzie to za tydzień 4 razy sam 100kg w innych ćwiczeniach na klatkę też dobry progres, na biceps jakoś znacząco już nie zwiększę obciążeń. Ale to żaden problem jak dla mnie, ramiona nie są priorytetem. Jutro odpoczynek, w czwartek zrobię plecy (odwołali mi zajęcia [...]

Padaka krotko mowiac. A White to juz w ogole smieszny jest - Pride pozostanie Pride. Ja myslalem, ze poza zawodnikami to wlasnie zasady maja najwieksze znaczenie, ale - jak widac - chyba sie mylilem. Poza tym, wcale im nie wierze, ze Pride pozostanie taki jaki byl. Przez ostatnie pol roku zarzekali sie, ze wcale nie beda sprzedawac Pride'a i co z [...]