Jak wyczuc moment w ktorym koles ma dosc juz wszystkiego po takiej gilontynce;) Do jakiego momentu go dusic zeby go nie udusic hehe i zeby juz napewno nie mial checi do walki;>? Irc#sfdKanal
[...] kontroli antydopingowej . Starował oczywiście w wadze superciężkiej (ważył wtedy 168 kg) , a w trójboju uzyskał 1025 kg . Jak dotąd , jest to najwyższy wynik w przysiadzie , jaki uzyskano na oficjalnych zawodach . Hamman nigdy nie był przeciętnym człowiekiem . Urodził się 20 czerwca 1972 roku w stanie Oklahoma w USA . W wieku 14 lat ważył [...]
sprzedam stepper z komputerkiem, chce go sprzedac z powodu tego ze niechce mi sie na nim chodzic...byl uzywany dosłownie 3 razy, jest on firmy "BEST"...cena 150zł NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!
[...] musze mieć wszystko grubo posolone, każdy makaron, mięcho, zupe, ryż, sos, serek wiejski itp. chyba tylko napojów i owoców nie sole reszta domowników może tylko popatrzeć jak na d****a ;) ja po prostu czuje taką potrzebe wątpie aby to był kaprys czy źle przyrządzone żarcie, może taki gust albo osłabione czucie smaku? jeśli takie coś istnieje [...]
[...] 15-20 powt przy przedramionach) brzuch: abs Przerwy w ćwiczeniach złozonych 1 min- powolna faza negatywna ok 2 sek, izolowane 30 sekund. Nie chciało mi się rozpisywać przy jakich ćwiczeniach ile dokładnie przerwy ale ogólne założenia są mniej więcej podobne. Diata: białko 3g na kgmc, węgle 5-5,2, tłuszcze 0,8. na wszystkie pytania z miłą chęcią [...]
[...] która już dawno obiecała mi, że pójdziemy razem, ciągle narzeka na brak czasu. Wydaje mi się, że jeżeli nie zacznę ćwiczyć od zaraz, później będzie coraz gorzej. Ćwiczyłam jakiś czas w domu - były drobne, ale zauważalne efekty, jak na tak niedoświadczoną osobę, jak ja. Ale po krótkiej przerwie czuję wyraźny spadek formy. Nie wiem, czy dobrze [...]
A wiec tak wyglada moje miejsce ćwiczeń. znajduje sie ono w pomieszczeniu gospodarczym, jakieś 4-5 kroki od domu znajdziemy tam zarówno sprzęt do ćwiczęń, jak i różnego rodzaju fotele, krzesła, telewizory, video (rupiecie) zdjęć bedzie kilka..niestety słabej jakości bo robione telefonem..jak sie nie bedzie podobać to można usunąć nie obraże się [...]
[...] 3g -węglowodany:5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu meta z jelfy 120 tbl. 8. TRENING: dzielony 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: ok 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia-ektomorfik 13. [...]
hello Mam takie pytanko, drazni mnie to juz powoli...mianowicie biore sobie clen, lapy mi chodza jak szalone caly sie trzese a temp 36,6-36,9 mieliscie podobne przezycia? moze w zlym czasie mierze,po ilu clen osiaga szczyt aktywnosci w organizmie? aha dawki: 8mcg a wczoraj 12mcg, nie wiem czy wejsc dzis na 16mcg bo juz ledwo co trafiam paluchami w [...]
[...] planuje natepujacy cykla na mase. - 2x Nitrobolon II 500g - Tauryna - 2x WPC80 dla uzupelnienia bialka w diecie - carbo olimpa - ZMA apteczne - witaminki - opcjonalnie jak zostnaie kasy to kupie BCAA - ale watpie Moje glwone pytanie dotyczy stosowania Nitro 2, na etykiecie napisane jest ze osoby do 85 kg wagi powinny stosowac na poczatku 3 [...]
"Agencja naprzeciw komendy 24.05.2006 11:21 Policjanci dorabiali w agencji jako ochroniarze / AFP 11 osób, w tym 2 policjantów, zatrzymano podczas nocnej akcji likwidacji agencji towarzyskiej w Poznaniu. Lokal mieścił się naprzeciwko Komendy Wojewódzkiej Policji w Poznaniu, policjanci dorabiali w agencji jako ochroniarze. Nalot przeprowadzono [...]
Witam Was Panowie:)! Mam 17 lat wiem że może trochę mało jak na tego typu środki ale chciałbym zasięgnąć Waszej opini:) Mianowicie ostatnio skończyłem cykl na plutonium , teraz trochę chce spalić tłuszczyku i za jakiś miesiąc chciałbym zarzucić jakieś łagodne PH Ćwiczę od ok 3 lat... odżywki biorę od ok. 1.5roku i w sumie już wyczerpałem chyba [...]
Heja, Jezeli ktokolwiek kiedykolwiek myslal od wyjazdem do Australii stanowczo odradzam to panstwo policyjne. Jedyny towar jaki tu dorwiecie to homebrew, do tego nieziemsko drogi...poza tym prawo podobnie jak USA wsadza koks do jednego worka z ciezkimi narkotykami, innym slowy: znajda u was tescia na wlasny uzytek - jezeli macie rezydenta pewnie [...]
Witam! Jako że wakacje tuż, tuż jak co roku wyznaczyłem sobie jakiś cel do osiągnięcia w tym czasie. W tym roku moim celem jest szpagat, czytałem trochę postów o szpagacie i doszedłem do wniosku że prawdopodobnie w czasie 8-9tyg. nie uda mi się zrealizować mojego celu, ale chce chociaż już postawić jakieś kroki w tym kierunku a nóż może akurat [...]
[...] 70gT, 360g W Zapotrzebowanie ok 2900kcal. Do tego stosuje od dzis Thermo speeda,6 kaps dziennie - 2 przed sniadaniem, 2 przed treningiem, 2 przed obiadem. Jezdze codziennie na rowerze min 50minut(plaski teren, spokojne tetno). Prosilbym o korekte co zmienic i jak. Pozdrawiam. podpowie ktoś ? Zmieniony przez - Marilynus w dniu 2009-06-09 22:18:31
Witam wszystkich użytkowników SFD jestem tu nowy mam 17 latek i od jakiegoś roku ćwiczę na siłowni. nie uważam się za jakiegoś koksa ani nic podobnego chodzę na siłownię, bo lubię. moje treningi polegają głownie na zwiększaniu masy, ale dbam też o odpowiednie proporcje i rzeźbę. Zastanawiam się na zmianie mojego treningu na trening siłowy. [...]
[...] stolowym mogly by mi pomoc. Od kilku lat profesjonalnie zająłem się grą znaną każdemu z pubów, mianowicie piłkarzykami. Na swoim koncie mam liczne mistrzostwa różnych krajów jak i świata. Niedlugo sport ten ma wejsc na olimpiade i zamierzam wiązać z nim swoją przyszłość. Ostatnio jednak zaczelo mnie niepokoic kilka rzeczy. Po pierwsze przytylem [...]
Część z nas rozpoczyna już rok szkolny, inni (jak np ja) mogą poodpoczywać jeszcze miesiąć Wakacje to czas odpoczynku, relaksu, dla niejednego także czas przerwy od treningów czy chociażby ich nieregularności. Pora czas "wziąć się za siebie"! Firma "Fitmax" umożliwi wam to osiągnąć wprowadzając specjalne promocje!!! oto co proponujemy Easy Gain [...]
[...] lapa ~3,4 cm. ogolnie ladne efekty wizualne... deka LL to jedno wielkie scierwo, po propie zaczely mi sie wlosy przezedzac i to konkretnie... teraz prosba i pytanie zarazem jak dojsc do stanu sprzed cyklu jesli chodzi o wlosy, oczywiscie nizoral co 3 dni mycie glowy, co jeszcze???? ogoleni to*****nia straszna, tak ladnie szlo na propie, zaczely [...]
[...] mi zimno, jestem bez koszulki. To wyglądam poprostu ZAJJEEBBIIŚCIE, np. na basenie, w domu gdy mam otwarty balkon itp. Wtedy klatka robi się taka "zaokrąglona" czyli taka jaką chciałbym mieć. Dalej, jak pójdę np. pod prysznic, i się rozgrzewam pod cieplą wodą problem wraca Czy jest jakiś sposób, żeby się tego pozbyć? Czy to jest jedynie [...]
Moje małe metody uderzeniowe- czyli mój mały świat
