jak gif

dzieki za doping, ale trzy dni spania po 5 godzin i roboty przez 19 wystarczy, do tego mam babskie dni Czuję sie jakbym miała zemdleć, dziś spoko.Pójde spac jak zwykle po 24,ale już pospię troche dłużej.I jutro do pracy tzn. do ćwiczeń Tylko te Andrzejki mnie czekają jutro albo pojutrze, będę musiała walczyć z tesciową, żeby mi nie wciskała [...]

właśnie sie biore, kawe pije i ide na trening mam nadzieje że bark już sie zregenerował wystarczająco, koniec dni dobroci HST od pon, krew pot i łzy... Ale że jak? że ja spamuje chcesz mi wmówić... gdzież bym śmiał!!

[...] dlatego tdo tej pory nie ma lekarstwa na otylosc w formi tabletki .Bilans kcal to tylko pierwszy ,krok w kierunku odchudzania zawsze na poczatku odchudzani powinismy przyjac jak najwysze wartosci kcal aby pozniej w razie czego bylo z czego obcinac zbyt niska podaz kcal moze spowodwac zwolnienie metabolizmu ,co w konsekwencji spowoduje spadek wagi [...]

[...] sie zapodzialy, no moze bez przesady bo dwa razy w tyg najmniej 3h nartek. Zawsze to coś. Bigus ty na szkole narzekasz... ja bym chciala do niej wrocic, przyznajmniej jakis regularny plan a ja.... no cóż, moze niedługo coś się zmnieni. Acha, a jesli chodzi o użalanie to mysle ze nie ma tu takiej PANI, inaczej byśmy sie tu nie znalazły A [...]

oki i znowy wszytko mi sie skasowało ( Panowie Skąplikowani .... wy tam jakies szmelce chcecie....ja mam malenkie marzenie dla malenkiej kobietki.... wiecie moje sprzegielko juz prawie wogole nie dziala, wiec jak by sie mogł któryś pospieszyć Kolorek nie istotny Biguś cieszy mnie zże moja pupcia Ci sie bardziej podoba

Niunia nie, z ciekawości tam zajrzałem jak zobaczyłem linka w podpisie Sopelka na i-s jak już to ja ci dałem cynka a nie ty mi, cholera nie wiem czy na ten twój wielki 6 pak czapka sie zmieści sprubuje coś wykombinować

Arek: Czyli robie trening A po 15 powt a w srode robie B ale po 10 powt tylko czy tez mam zanizyc ciezar jak poprzednio?? PIERWSZE 2 TYGODNIE , CZYLI 15A 10B 5A 15B 10A 5B.. WSZYSTKIE POWINNE BYC ZANIZONE. PO ZROBIENIU NP TRENINGU 15A NA 100KG ZAPISUJESZ SOBIE WYNIK I JESLI SIE UDALO DODAJESZ 5KG NA NAST TRENING 15A. POROWNAJ TEST: [...]

trening te jest przestazaly ,will ja probowalem tego mariazu jak lessi

Nick126: Najlepiej by było byś podciąganie załatwiał na samym początku treningu pleców. Proponuję tak. Skoro drążek masz 30 metrów od siłki (siłownia bez drążka), to jak pójdziesz na ów mordownie wstąp pod drązek, rozgrzej się (myślę, że wiesz jak) i podciągaj się lub próbuj fazy negatywnej. Podskakuj zamiast podciągania, na górze ustabilizuj [...]

Witam. Jest to moj pierwszy post na tym forum mimo tego, ze zagladam tu juz od dluzszego czasu.. Z prostej przyczyny- jak sie nic nie wie na dany temat, to lepiej siedziec cicho ;d. Jak się nic nie wie to trzeba pytać i szukać! Cieszę się, że się odezwałeś z pytaniem i to jeszcze w odpowiednim dla tego temacie, nie zakładając osobnego z pytaniem. [...]

Hej hej nie spamować mi tu! No dobra pomyliłem się. Jednak nie jest tak kolorowo jak mi się wydawało. Po prostu w swoim mieście takich ludzi nie spotkałem. Ale wróćmy do tematu. Jednych stylów/sztuk/systemów się uczysz szybciej innych wolniej. Pewnie że boksu można się nieźle nauczyć w rok a po takim samym czasie w karate dopiero się raczkuje. [...]

Cwaniackie jest myślenie bokserów że są nie do za***ania Podobnie jak sporej liczby karateków, kungfuteków (którzy tylko nie chcą się zniżać do sparingów) itp. Bokserzy przynajmniej mają trochę racji bezsensu jest trenowanie jakiegoś tam karate bo tam to się tylko wydzierają (autentyczne stwierdzenie jednego trenera). Każda sroczka swój ogonek [...]

Ciężki przypadek... Tu nie pomoże nawet MT. Ja myślę że trzeba zacząć ze sobą nosić jakiś sprzęt np. gaśnice A tak poważnie to jak można podpalić penisa? Przecież to kurna nie jakaś kartka papieru... A może babka chciała z nim uprawiać płonący seks? Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2007-08-22 16:10:46

[...] ten poziom "cienkości" który mnie absolutnie satysfakcjonuje Nota bene dzisiaj przyśniło mi się, że trenuję bjj i mi się podobało Coraz bardziej kusi mnie MMA jako przyjemne połączenie fikania i tarzania Małe sprostowanie: Tajbokser ma słabe ręce miewa, ale coraz rzadziej wchodzi w klincz a nie umie rzucać przez biodro umie. [...]

[...] co z prawdziwym - ale czy zgodziła byś się na walkę sparingową nawet drewnianą atrapą? Widzę, że nie masz pojęcia co taki kawałek drewna potrafi zrobić we wprawnych rękach i jak wygląda cialo oraz do czego może doprowadzić przy wykonaniu z pełną siłą i szybkością gdy partner popełni błąd Opieram się na wypowiedziach ekspertów w tej dziedzinie i [...]

[...] cio Ty JA nic nie wiem heheeheheh Ja tylko błądze po omacku i staram sie obalac krążące na forum mity i legendy na temat kulturystyki i wspomagania tego procesu dieta i suplami . I jak chociaz 1 na 500 osób przejzy na oczy to się ciesze heeheh Ps. Prosze mnie nie sledzić bo Cie podam o molestowanie Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

no wiec tak ciebie jak i kazde itersuja gora 4 oleje :lniany,z oliwek,wiesiolka dwuletniego i tran ,to tyle ,co do nie laczenia to sa rozne teroje ,wazne jak wyglada twoja dieta i jej bilans

[...] ktorej wtedy kolacja) czy 2h po kolacji aha wieczorami cwicze po 20 min , ma to sens? Rano 30 miut i po kolacji 2 h moze byc?? drugi problem to bialy ser czy to normalne ze jak zjem na kolacje 100b sera i do tego wazywko po 2h jestem naprawde glodna az w brzuszku sciska ... juz nie jem bialego sera na kolacje tylko na II sniadanie z jablkiem i [...]

wiecie wszystko nie martw sie te 20 min jest i ok i nie ok zalezy w jakim celu są, jeśli do spalenia nadwyżki kalori to OK, a jeśli mają na celu palenie tłuszczu no to raczej za krótko jak już to BMW a nie żadne merce szmelce

Tak myslalem masz wiejsko - absowy gust ,jakies B(bardzo)M(maly)W(woz) ,ja ci tu auto za 200tys euro proponuje a ty z bemka wyjezdzasz wstydz sie Bigus co do areobow .jak w zyciu wszystko jest zalezne od punktu widzenia