Ja narazie nie mam zadnych roztępów i się z tego ciesze mój kmpel nic nie cwiczy ale w tym roku za***iście urusł i mu się na plecach zrobiły takie roztępy że masakra wygląda to jak bu go ktoś zbiczował kiedyś i mu blizny zostały feeeee ale to jest okropne db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety
[...] jezeli juz bedziemy mieli własna zone, dziecko, stałą pracę, problemy w pracy i w domu; bedziemy mieli znacznie mniej czasu niz teraz. Dobrze by było aby jeszcze w tym wieku jak juz bedziemy usytuowani chodzi na silownie lub uprawiac jakis sport - tylko ze na to musimy znalesc czas. A jezeli tak sie nie stanie, nie bedziemy mieli na to czasu to [...]
Hmmm... To ja nie bede mowil o swoim nadgarstku... Ale jutro bedzie impra. Zawsze palilem czysta trawke, a teraz kupilem pozadnego squna Ciekawe jak podziala?? Zamkneli mi silke na cala zime Musze sprzet ze strychu wniesc do domu Ale jaja... Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po pijaku i [...]
Dziewczyny jednak gorzej znosza takie imprezy . Jak moja na imprezie jako jedyna nie haftowala to mowi ze jak do domu wrocila to raz beltala jak przyszla do domu a drugi raz sie obudzila o 7 rano . Mowi ze miala szczescie ze starzy nie przyszli w nocy tylko o 12 rano Kaca mam dalej lekkiego ale mnie chociarz lep nap*****lac przestal . "A [...]
E tam ja we wszystkich cwiczeniach ktore sa pierwsze na dana grupe robie zawsze 15 12 10 6-7 a w kolejnych z regoly 13 10 9 7 bo akurat tak mi obciazenie (jak zrobie wiecej to robie 12 w pierwszej a w drugiej bez zwiekszania ciezaru robie juz tylko 10 ) wychodzi (jak zrobie wiecej to robie 12 w pierwszej a w drugiej bez zwiekszania ciezaru robie [...]
No nareszcie udalo mi sie dostac ( od jakiejs 13 wczoraj niemoglem wejsc na SFD) , a dzisiaj jak poczytalem posty to widze ze wczoraj byly zwierzenia sylwestrowe. Ja niestety nie mam sie czym pochwalic , ale przynajmniej nie mam spadkow masy . Jak komus sie chce to moze mi napisac ile trzeba miec SOG na znawce , experta i takie tam a jak juz [...]
mietexx- juz ci poslalem kamil- wyniki masz calkiem calkiem jak na rok cwiczen Mam pytanie moze mi ktos powiedziec jak sie nazywa muzyczka do ktorej wychodzi Michalczewski Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna
[...] , ale nie przekupuj sog'ami A teraz do kogos kto napisal wyzej (nie pamietam nika) Mowisz ze sila Ci idzie ,owszem idzie i to szybko , ale w pewnym momencie nie zauwazysz jak moze Ci szybko sie zatrzymac ,ale tego Ci nie zycze Moze masz dobre predyspozycje "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" [...]
No dobra Ceo . Ale wiesz po tym jak zobaczylem sogarnie w dziale moderatorzy to juz mnie nic nie zdziwi Ludziee zaglosujcie na mnie !!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59817 Prosze Jesli moja wypowiedz w jakis sposob ci pomogla kliknij na ponizszy link i zaglosuj na mnie . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59817
nie siłownia nie pogarsza problemow z trądzikiem, bo jak? To musisz przezyc, duzo ludzi ma ten problem w okresie dojrzewania . Dobrze ustawiona dieta i ograniczanie sie w spozywaniu niektorych rzeczy (np. nadmiaru czekolady, pieprzu) prawdopodobnie ograniczy tradzik. A co do masy, to Ty jeszcze rosniesz do gory (14 lat) pozniej bedziesz rosnał na [...]
ej to ja powidzialem kurde dj666 ty juz specjalista zadziwiasz mnie chlopie (ja tyle co znawca zostalem) daj mi sie dogonic Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna
magix, nie no spo, ja nie bylem na sparingu "mojego" klubu bo nie bylo jak, a co do reprezentacji w gim tez gram i czeka mnie jeszcze jeden sezon no i gram w juniorach mlodszych w klubie na razie mamy teningi na sali ale boje sie o mase
[...] na kazdym treningu Chcac osiagnac dobre wyniki nalezy przede wszystkim sluchac swojego organizmu, nie przeciazac go (akcje typu: "o kolesie przyszli i musze pokazac jak to wyciskam 100kg na klate, pomimo ze jestem strasznie zmeczony" sa d****ne) i przede wszystkim wytrwale dazyc do celu, nie skracac sobie drogi po przez sterydy, [...]
siudek-trza byc wyluzowanym bo stres szkodzi na mase pozatym czesto trafiaja sie jakies gupki jak by ich traktowac na serio to bym chyba zniknal If nobody is perfect call me nobody
[...] Ale rzeczywiście mam problemy z przyrostami w ramieniu, tu chyba najmniej mi przybyło. Ale spoko, nie poddam się, poczekam cierpliwie, skupię się maksymalnie i zobaczę jak będzie. A co do odżywiania to nie jest źle, jem 3 główne posiłki (śniad, obiad, kolacja) i z 2 mniejsze (owoce, jogurty itp). No i jeszcze ovopol. Będzie dobrze. [...]
Berry wyślij mi też trening szamana nie chce na razie go stosować ale chętnie go przeczytam i zrozumieć dlaczego wszyscy go tak zachwalają oki jak wyślesz oczywiście SOG poleci za prace się płaci . Zażyj do mnie na gg to ci podam adres oki. "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .
dzieki d.j666 za opinie... i prosze innych jak by mogli rowniez tez cos wspomniec o mnie... bylbym zadowolony... i jak by sie komus nudzilo to moglby mi dac SOG'a... poniewaz glupio sie czuje jak mma wpsiane w rogu "nowy na forum"... taka*****nia... z gory dzikuje i pozdrawiam wszytskich Nie przejmuj się zbytnio życiem... i tak nie [...]
[...] 10 powtórzeń 1 serię, a tak normalnie to 4 serie po 10 powtórzeń 23 (bo taki mamy hantli pośrednich albo 23 albo 27) 6.Wyciskanie francuskie stojąc sztangą Jak mi powiecie jak to wygląda to powiem ile robię, ale ja fachowych nazw ćwiczeń nie znam 7.Uginanie przedramion ze sztangą stojąc. Jeśli chodzi o ćwiczenie na bica to robię 4-5 serii po [...]
Możę mi nie uwieżysz, ale dziewczyny ie patrzą tak bardzo na wygląd, może początkowo tak, ale później odkrywają ważniejsze sprawy i przestają zwracać uwagę na to kto jak wygląda Poprostu jesteś frajer, że dałeś jej odejść, albo po prostu było coś nie tak. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój [...]
" jakis ****a wygurowanych marzen o miesniach nie mam... mnie by wystarczylo 44-46cm w bicepsie...a nie jakies 50 czy wiecej... " Dobreeee....... i 135 w klacie Jak do tego dojdziesz bez sterydow to bedzie pare lat pracy a klata 135 to juz wogle .... Hohohoho Jak ktos ma 46 w lapie i 135 w klacie to juz wazy ok 95k g przy wzroscie 180 i [...]
Dla 16 latkow
