jak gif

Jak w temacie za ciekawe pomysly beda SOGI

[...] przed tr-> miarka KO + 4 caps BCAA po tr -> 30g Whey + 50g Carbo przed snem -> 45min przed 1 zincas+ 4magnezy ; tuż przed 30g prolongatum nietreningowe naczczo -> KO miarka + 5g mono przed snem -> jak wyzej Prosił bym o rady co z czym zamienić lub czego dawkę zwiększyć/zmiejszyc pzdr

Witam. Mam mały problem. Otóż nie wiem jak rozplanować na cały tydzień Siłownie,Biegania,rozciągania oraz trening na worku. Siłownia - FBW Bieganie - Lajtowy truchcik ;) Rozciąganie - Streching Trening na worku - Muay Thai. Trochę o mnie: Wiek-18lat Wzrost189cm Waga100kg Staż na siłowni ok.4miesiecy. Dieta - jest;) Wiec może sam spróbuje to [...]

Jak w temacie. Do końca roku miałeś zapodać, a dni lecą... Wiesz, że Ci kibicowałem. Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

jak w temacie, jakie najlepiej kupic, jak je mieszac itp. cwicze juz rok, cwiczyłem wczesniej ale mialem przerwa 2 lata

Wiem ,wiem bylo 1902309128018231 razy.Patrzalem w wyszukiware,ale tam sa rozne trany itd.i nie znalazlem odp na nurtujace mnie pytanie Kupilem tran jakis NaturKaps. 1 kapsułka ma 0,5g i taki sklad: wit.A 615 j.m wit.D 68 j.m (EPA) 44mg (DHA) 55mg w sumie za 60 kapsów dale niecale 9zl.Nie wiem czy to dobry tran wogole.Pisze zeby jesc od 2-4 kapsow [...]

Czy to prawda że po koksie mogą zacząć wyrastać włosy jak tak to dla czego się tak dzieje i jak temu przeciwdziałać

tak jak w temacie... wiem, ze juz było... ale słyszałem, ze z ~50 zł poszła w gorę o ok. 20-30 zł, bo ponoć Jelfa strajkuje czy cos w tym stylu... moze ktos jest lepiej poinformowany ??? pozdro

wie ktoś jak wygląda opaska/ściągacz czy cokolwiek to jest do zwisu na drązku? chce sobie po treningu "powisieć" dla zdrowotności kręgosłupa interesuje mnie jak to wygląda i ile kosztuje?

Chciałbym wzmocnić moje stawy i chrząstki by zminimalizować ryzyko kontuzji i jak to z tym jest? Co powinienem dodać do diety by wzmocnić stawy? Po lekturze kilku artykułów mam mieszane opinie - jedni mówią że po galaretce przestaje im strzelać i chrupać a inni że żelatyna jest bardzo słabo wykorzystywana przez organizm i nie pomaga wcale.. A [...]

Rozpisze swoj problem i mam nadzieje ze powiecie jak brac kiedy i wogole. Wiek 18lat waga 99kg poziom zatłuszczenia ok.22% dieta CKD trening 3 razy w tygodniu a po nim aeroby w pozostale dni aerobu naczczo Mam tak: Thermo Speed HMB mega caps BCAA mega caps (2opakowaniawiec niemusze zalowac ) Glutamina mega caps Taurine mega caps Lecytyna omega 3 [...]

czy jest jakis artykuł o powiekszeniu obwodu łapki (nie licząc mawashi'ego) jak nie ma takiego dobrego to może ktoś zrobi arta to będzie taki odsyłający żeby takie "burdlu" jak ja teraz nie zrobić

[...] są oryginalne zaciski, średnica gryfów 26mm. Zachęcam do zakupu. Gryfy są praktycznie w stanie idealnym. Zdjęcia: http://img801.imageshack.us/gal.php?g=dsc00157y.jpg Cena jaka mnie interesuje to: za gryf 180cm: 60zł(już z przesyłką!) za gryfy krótkie:30zł(już z przesyłką!) za wszystkie razem 80zł(już z przesyłką!) Jak by co to proszę pisac w [...]

[...] więc najszybciej clomid bede miał za ok. 1-2 tyg. Narazie wpierdzielam kreatyne, a konkretnie jabłczan krety. Pytanie brzmi: Czy zanim wezme ten odblok to już 'wysikam' mój cały zacny cykl. Czy jak wezme tyg. poźniej to jeszcze będzie wporządku czy już nie ma sensu ? Czy podarować sobie? Wziąść booster teścia ? Dziekuje z góry za odp. Pozdrawiam

Cześć Mam pytanie odnośnie stosowania cm3 na redukcji. jak dawkować : 10g w DT , 5g w DNT w dni treningowe : 5g rano, 20 minut po porcji spalacza. 45 minut przed treningiem ( 5g cm3 +2kaps amp v2 + porcja white flooda ) w DNT: aeroby na czczo : 5g cm3 zarzucać przed czy po aero ? a moze 2,5g przed i 2,5g po jabłczanu? przed leci amp v2. za [...]

[...] Na wstępie już piszę że nie zamierzam brać nic w tym wieku, pisze po protu z ciekawości. Mam 16lat Mam pytanie do osób które brały doping w młodym wieku, interesuje mnie jak to się odbija na zdrowi i na hormonach za pare lat. Interesuje mnie również czy przy dobrej osłonie i odbloku może taka kuracja odbić się na zdrowiu ? I ostatnie [...]

witam, Studiuje ktos na tych uczelniach? Na WSB zastanawiam sie nad zarzadzaniem lub finanse i rachunkowosc. Jak jest z matematyka na tych kierunkach? Bo matematyki na maturze nie zdawalem i powiem szczerze ze nigdy nie bylem z niej za dobry- w LO zawsze dostateczny na koniec. A jesli chodzi o AE to mialby byc to kierunek zarzadzanie-i tu takze [...]

tak korzystalem z wyszukiwarki ale chcilbym prosic o pomoc w ulozeniu diety specjalnie dla mnie biorac pod uwage wiek wage itd Nigdy nie liczylem kcal nie wiem jak to jest ale czasem potrzeba mi nawet 5000kcal dziennie zawsze patrzylem na to co spozywam ryz,kurczak,pieczywo pelno ziarniste,jaja,platki owsiane,warzywa,ryby,itd przed treningiem duzo [...]

[...] itp ale to nie jest ważne, ważne jest to że byłem na tyle głupi że chciałem pokazać że jestem twardy źle na tym skończyłem od prawie tygodnia boli mnie udo+kolano czuje jakby wyrosła mi tam jakaś bulwa wchodząca na kolano i mięsień noga niby jest twarda ale nie mogę jej zgiąć do końca przy kucaniu mnie boli i przy każdej innej czynności ;/ [...]

witam mam prosbe mam lat 19 waze 67 kg i dopiero zaczynam cwiczyc i nie wiem jak cwiczyc prosze o pomoc dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa i rzezba Staż treningowy na słowni: krótki Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]