jak gif

Już ja tu zadbam o odpowiednią motywację dietetyczno-treningową O toto, jak będzie trzeba, możesz śmiało skopać krewetce ogonek Ups, sorry, zapomniałam, że można edytować. Się poprawię Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-07 22:17:27

No to nic tylko zaczynać treningi bo aeroby to jednak nuda Zabrzmiało jak słowa zaawansowanej bywalczyni siłowni

dorothy77 Włączyłam dzisiaj na bieżni jakiś program z interwałami, a jeszcze przez pomyłkę zawyżyłam lekutko górne tętno. W efekcie bieżnia osiągnęła tak nierealny dla mnie kąt nachylenia, że cudem nie siadłam sadłem na podłodze Jakie tętno przyjąć do aerobów? Z wyliczeń wychodzi mi 220-33=187 65%z187=122 80%z187=150 Stosować jak wyszło, czy [...]

[...] mięśnie. 13 zrobiłam. Zastanawiam się czy na razie robić tyle ile dam rade i dojść z czasem do 20, czy np. podzielić na dwie tury i 10 powtórzeń zrobić w tej kolejności, jak mam zapisane, a na koniec całości wrócić i dorobić te brakujące 10 (wtedy dam radę)? Zastanawia mnie, że nic mnie nie boli. Chyba powinno? Jak w piątek będzie tak samo, [...]

Luiza31 Dzisiaj 20 minut interwałów na bieżni. mniam, aż mi ślinka pociekła Ja jak wiesz jestem nierybna, więc ta codzienna porcja ryby itp. to dowód na to, że się wyjątkowo zawzięłam Plan na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-22 23:47:52

Lejjla, buuu, nie mam garażu Wciąż nie wiem czy te moje bakterie będą ok i ile ich i na ile mleka oraz jak to potem liczyć w bilansie

filonka , no i niby dlaczego? a bo tak jakoś jak sobie wyobraziłam te bakterie to mi te kcal nie pasują do nich, no na pewno cosik tam mają ale to pewnie znikome ilości raczej to mleko trzeba policzyć i już ale kto wie, pewnie jak zwykle się nie znam na rzeczy

[...] się boję, że przy mojej masie, prędzej czy później rozwalę kolano na bieżni, albo złapię inną kontuzję i nie daj bóg odpuszczę co zaczęłam. Kondycja też do d*py. Fajnie jakbym mogła zacząć truchtać, zamiast tylko marsz i marsz (zmieniam poziom nachylenia bieżni lub obciążenie orbiego). Spięcia odwrotne przy masie mojego tyłka są mocno [...]

shrimp2 gratuluje serdecznie spadków jak najbardziej efekty zasłużone

Ten drążek tak wisi na haku :) Nie, u mnie to wymuszony ruch na takiej maszynie: Siadam na siodełko brzuchem do przodu (uda lądują pod tymi okrągłymi ogranicznikami) i ściągam ramę w dół. Pracuje głównie grzbiet. filonka, tak jak pisałaś, że wrócisz i mają być spadki martasi, jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-27 13:18:16

Szrimpy ze zdechlakiem Dzisiejszy trening + rozgrzewka i rozciąganie Odpuściłam wypady, bo zakwasy nadal jak złoto Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-01 21:23:52

on jest kiepski, tylko w jakims dipie zjadliwy albo w soku , nadaje sie tez do mieszanek warzywnych takich podsmażonych, w sosie bolognese dobrze sie komponuje pokrojony o kapucha super krolik si emusi dlugo dusic no wiec podsmażasz skwarki, i wrzucasz do naczynia żaroodpornego, obsmażasz kawalki krolika (de facto najlepiej nozki bo reszta to ma [...]

shrimp2 super idziesz jak burza

Fela_72 gorzej niż było. Czuję się jak jakiś paralityk :/ A oprócz tego to mnie to najnormalniej złości Ćwiczę też po to żeby być sprawniejsza, a tu kurna jakieś jaja. Ale przetrzymam i to Dzisiaj bez treningu. Na siłownię się nie wyrobiłam czasowo, na marszrutę nie ma warunków. Wieje jakiś halny (wczoraj w pół drogi myślałam, że mi zatoki [...]

jesteście naszą terapeutyczną grupą wsparcia Dobre to i kop w doope sie dostanie No ja mogę, ale tylko jak poprosicie, bo boję się, że przy stażu treningowym i obciążeniach Feli, to rewanż mógłby się dla mnie smutno skończyć Dzisiejszy trening Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-13 17:49:43

fajne nie? Dawno zapomniane badania naukowcow niemieckich zajmujacych sie otyloscia z poczatkow zeszlego wieku - kurcze jak to brzmi Dziewczyna jak zaczela dojrzewac to pierw stracila caly tluszcz z twarzy pozniej schodziło to dalej, Caly swoj tluszcz ma zgromadzony ponizej pasa ma 30lta na tym zdjeciu. Jeden z ekstremalnych przypadkow ale tylko [...]

[...] osobiscie mialam okazje poznac, sprawa beznadziejna raczej biorac pod uwage ze nawet usuniecie czesci tluszczu w takim wypadku i tak sie odnawia. Ruscy robili doswiadczenia na zwierzetach hibernujacych, jak im usuniesz tluszcz w czasie gdy go zbeiraja to i tak go szybko odnowia, jak usuniesz w czasie hibernacji to wolniej spalaja. Ot ciekawostki

[...] wyniki: http://img714.imageshack.us/img714/1160/badania18042011.jpg Link, bo fota dość długa i nie chcę żeby rozwaliło stronę. Martucca, byłabyś taka dobra i ułożyła mi jakąś mieszankę na nadmierną potliwość? Pytam każdego lekarza, przy okazji jakichkolwiek wizyt czy innych okoliczności i wszyscy mi mówią, że taka moja uroda francowata. A ja [...]

Shrimp tobie ta potliwosc moze sie zmniejszyc jak schudniesz wiecej , ale fakt ze czasami to taka uroda \ A w temacie to pokrzywa tez dobra i w ogole poki chudniesz poty sie pocic bedziesz czy siak czy smiak

shrimp pięknie a jak sie czujesz na wyzszych kcal ??