jak gif

Mam pytanie a mianowicie, przyjmowanie kreatyny z mlekiem spowolni jej wchłanianie to wiem .. ale czy jak wezme sobie na czczo rano i za jakies 30 min zjem płatki owsiane to skutek jest ten sam ? Tzn ze nie można z mlekiem (popijac) czy nie mozna mleka ogólnie ?

Witam, przeczytalem tego wszystkiego mnostwo i mam juz od tego metlik w glowie. Mam carbo i bcaa a chce kupic kreatyne (pewnie jakas z olimpu) slyszalem zeby nie brac do kreatyny bialka, ale musze gdyz do mojej diety jest niezbedne, pytanie brzmi jak to wszystko polaczyc? co i po czym/z czym brac? zeby byly lepsze efekty dokupic tauryne i rybose, [...]

Rano mozesz brać nawet od razu po śniadaniu, bez różnicy.Po treningu tak samo, mozesz jak wrócisz do domu, nic się nie stanie Koras-dlaczego niby musi brać przed śniadaniem??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-17 21:14:31

przecież pisałem Tobie w poprzednim poście kup mono Treca/Olimpu/Kaizena.. jakie chcesz. w kapsach albo w prochu - jak wolisz. na cykl 400-500g

jeszcze raz dzięki. Zrobię tak ja mówisz i przekonam się czy mi taka suplementacja pomogła czy nie. Jak będzie ok, to zrobię dłuższy "cykl" przez dłuższy czas.

[...] już nawet zaczęły się rozbudowywać(efekty ćwiczeń widać) i chcę spróbować wziąć kreatynę tylko nie wiem czy to odpowiedni moment do brania tego i jeszcze dodam że mam jedna nerkę od urodzenia a słyszałem że kreatyna "niezbyt dobrze żyje" z tym organem i w związku z tym czy jak nie teraz to czy będę kiedykolwiek mógł brać kreatynę

ksssysiu rożnice oczywiście istnieją- co zauważy każdy średniowytrawnay praktyk, bo z teoretycznego punktu widzenia może być juz trudniej- i jeżeli interesuja Cię bardziej sila i dobrej jakości masa to można raczej polecic takie fpormy jak ester, orotan czy chelat magnezowy

[...] pierwszym na tym forum, dlatego zostałeś potraktowany trochę ulgowo i dostałeś kilka sogów za dobre chęci, jednak prawda jest taka, że dieta grejpfrutowa jest niczym innym jak kolejną magiczną cud-dietą, jakich pełno można znaleźć w każdym kolorowym pisemku dla pań. Jedynym powodem, dla którego nie objechałem jej z góry do dołu, jest to, że [...]

Nie depresjonuje grejfrutów. To świetne owoce, z małą zawartością węgli, zawiejające witaminy itd... Podobno rzeczywiśce obniżają poziom insuliny (tak jak cynamon, chrom etc...). Sam je jem jak tylko mam okazje. I tak jak mówi futrzak, po mimo ich pewnych własciwości nie dadzą rezultatów takich, jak wynika z wypowiediz autora.

na redukcji siła uuu , wiadomo mi poszła ale jedynie na nogi ponieważ wcześniej wogole nie robiłem ale jak wiadomo siła spadła ze wszystkiego w sumie i też taki trening mam wiadomo dużo powtórzeń serie łączone To nie wiem jak tam jest jeszcze Horse Power na redukcji POzdrawiam Duda

ja nietoleruje mleka od przedszkola zadnyc bawarek, kakao i innych takich...cieple mleko bleeee ale np. zimne dodane do kawy moze byc produkty mleczne - twarogi itp jak najbardziej wiec troche specyficzne uposledzenie mam

ja wogole nie toleruje zadnego nabialu twarogi, serki, kefiry itp. bleeee juz jak poczuje sam zapach to mnie skreca w zoladku i zbiera na wymioty ostatni raz sprobowalem mleka jakies 10lat temu bo rodzice ostro mnie naciskali ze to zdrowe i takie tam ******ly to zbieralem sie chyba z pol godz zeby sie napic a jak juz poszedl pierwszy lyczek to za [...]

[...] poziomu testosteronu, zmniejszonego kortyzolu i ogólnie katabolizmu, powinieneś stosować trening bez załamań..." Zależy od priorytetu ale napewno nie jest tak jak napisane wyżej.. Jesli ktoś trenuje typowo siłowo i jego celem jest maksylane rozwinięcie siły może to robić różnymi metodami jednak seria do załamania w ogóle nie bedzie [...]

[...] dokładnie ale coś około 5kg max dieta była oczywiście obecna ale bez żadnych supli. poprostu pierwszy pożadny plan w którym przykładałem sie do każdego ćwicenia. Plan rewelacja!!!! polecam !! teraz przygotowuje sie do planu z priorytetem na klatke ale tym razem juz z dietą i suplami zobaczy sie jak mi wejdzie pozdro dla filara53 i reszty!!

[...] na scenie,gdyż zdobył już wszystko co było do zdobycia.Pokazał w tamtych latach że był najlepszy,zniszczył wszystkich i to mu wystarczyło po co miał się męczyć na siłowni jak jak za pierwsze filmy dostawał ładną kasę... Wnioski: nadchodzi taki moment u kulturysty że nie ma po co już startować,lepiej pomyśleć o zdrowiu,rodzinie i fajniejszych [...]

Proszę, proszę i jak zwykle zaskakuje Nas Tyka znakomitym artykułem. Musze powiedzieć, że teraz bardzo często odwiedzam dzial Fitness, gdzie wczesniej rzadko, bardzo rzadko zaglądałem w ten dział, gdyż pasjonowały mnie gł. podstawy Trening oraz Odżywianie, fitness kojarzył mi się bardziej z działem dla kobiet. Dział Fitness zaistniał w moich [...]

[...] hakami zamontowanymi w scianie na stale (bez uzycia tych prowadnic / katownikow) - ale tak na marginesie... to juz te prowadnice mozna by kupic reszte sobie samemu pospawac jak patrzylem na te kotwy stalowe kolki do mocowania tych moich kolowrotkow pod sufitem, to luklem gdzies tam na wytrzymalosc tego... srednio kolo 1 tony po zamocowaniu w [...]

"umarł ale żyje" "jak jezus" ja pyerdole, jakie teksty - leże i kwiczę normalnie po sogu, jak wejdą

adrian...nio miałam cewnik w szyji taka mała rureczke w żyle szyjnej przez która opdawali mi srodki znieczulajace i przeciwbólowe bezposrednio do barku Ogólnie jak na drugi dzien po operacji czuje sie zadziwiajaco dobrze:) myślałam ze bede sie zwijac z bólu...a jest super:) Rozciecie mam niestety duże bo 10cm...ale jak ładnie zszyte) [...]

no i własnie o to chodzi, że on siętak nie nazywa. Nie jestem blondi i wiem co piszę a jak chcesz to mam jeszcze jeden sposób.. sposób mojej babci na brodawki najlepsze są okłady z krowiej kupki coprawda nie stosowalam, ale podobno pamaga. skoro próbujesz wypalania to kupki chyba sie nie boisz