jak gif

Zadziornik: kreatyne, ZMA, po takim stażu treningowym?! Powodzenia... Joker: lepiej zgłoś się do użytkownika: "Goral", on Ci pomoże przy suplach lub "Danone". ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."

Marcin: a jaką masz diete? Rozpisz ją dokładnie, co kiedy i jakie ilości Bo bez diety nie opłaca się brać odżywek i suplementów. Pisałem to już na tej stronie... i na kilku poprzednich! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."

ja wlasnie bede ogladal Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger po obejzeniu filmu dam znac jak bylo peffnie niedlugo qmpel przyjdziue po mnie na silke i nie zdaze obejzec to jest peffne :) hmm...

[...] 6powt. 2. Uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie w podporze o kolano: 4 serie 10, 10, 8, 8powt. to sa ćwiczenia na takim domowym sprzecie typu chantle sztanga. Po tym napewno w 3-4 miechy ci coś urośnie---jak ci to pasi to niedziękuj tylko daj mi SOGA:P Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654

Chloki Strongbart ma racje musimy byc solidarni i pomuc naszemu koledze z forum, tak jak on nam wiele razy pomagal, wiec myszki w dlon i glosujemy, zeby nie dali mu bana. Solidarnosc, Solidarnosc .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

dziś na PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) brałem 25kg na łape czy to dobry wynik jak na moje wymiary i wogule?? break dance forever!!

ja nie widziałem tam żartu ale jak to był żart to spox , nie chce mi sie wpisywać zbytnio do tego forum dla 15 latków przecierz mam 16 lat break dance forever!!

Nie chciałem powiedzieć, że dres jest zły. Mówiłem tylko o moim przypadku w tym momencie. Zawsze nosiłem inne ubrania, a jak wiadomo dres jest z reguły domeną siłaczy(tzw.pakerów). Swoim textem nie chciałem nikogo obraźić. Dźięki za porady na pewno się przydadzą Zaczynam, ale już niedługo...

[...] gorka w noge a treningi mielismy na bejsbolowym boisku....a nazwiko zbaraz to w demonach jest to nazwisko prezesa ktory to wszystko zalozyl i jego dwocz synow grajaych w demonach Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 autor:joker....

Patrze że coś sie nie kręci te forum:-0 ale nic sie nie martwcie bo na nude jest sposób Forum dla 15 latków. A jak komuś się coś nie podoba to tam też może się wypowiedzieć. Link poniżej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

Yarek ja też mam lewego kaptura większego od prawego.I to nie jest przez to że sie nie ćiwczy czy coś tylko tak sie robi.Mięśnie nigdy nie są równe. Życie jest jak szachy raz posówasz królową a raz bijesz konia. {

heh jak podnosiłem te 40kg na biceps to odziwo lewą ręką szybciej a jest mniejsza... break dance forever!!

o **** wycisnelem dzisiaj 55kg 15razy Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 autor:joker....

ekipa--70 podnioslem bez problemu-jutro sprubuje 80 Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 autor:joker....

TAKI OBWÓD ZEBI CI OBCIAZENIE WESZLO Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic. asp?topic_id=100654 PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996 autor:joker....

mam problem mały , jak robie print screena z filmiku i wklejam to wszystko jest ok tylko cały obraz filmiku jest czarny , niewiem dlaczego macie może jakiś pomysły?? break dance forever!!

[...] juz przetestowalem zaladowalem na sztange 85 kg wycislem to 2 razy, a laweczka nawet nie drgnela. Laweczka ma 5 stopniowa regulacje oparcia. Koszt laweczki wyniusl mnie jak na razie troche ponad 60 zl.(stal o profilu zamknietym 40x40x3, 6 metrow = 52zl. + srubki i inne drobiazgi). Aha oczywiscie w cene nie wliczylem spalonej katowki kumpla, [...]

Yarek:Do zrzutów ekranowych z divx'a jest jeden taki mały programik,jeśli nadal masz problemy z prinscreen'em to daj znać a pośle Ci ten programik na maila z opisem jak go skonfigurować. Naprawdę daje rady... Pozdrowionka... Matters of great concern should be treated lightly. Matters of small concern should be treated seriously...

_Shogun_ : chce byle to nie był jakiś trojan :p i tak nie zadziała L.O.L. , Specu tak jak wyżej napisałem break dance forever!!

dzięki za odpowiedż StaRa_EkiPa ale najlepiej jak bym miał już te produkty które trzeba przyjmować i w jakich ilościech bo niektóre zdnia i wyrażenia so dla mnie niezrozumiałe na tej strące troche już ćwicze ale nigdy niebawiłem sie w diety najwyżej odrzywki :) 88