[...] Co do mass gaina to na jednych zadziała gorzej a na drugich lepiej. Na mnie, na Voxa i na Speca zadzialał bardzo dobrze więc polecamy ten produkt. poza tym suple hi-teca nie są złe. Yarek jesteś wielki Vox tak jak Specu dał Ci linka mierzy się dokładnie jak na fotce ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~
[...] w zwsie (np na drabinkach) nie robiąc przerwy robisz 50 powtórzeń unoszeń nóg w leżeniu na ławce proziomej. Takich super serii robisz 3-4 serie i gwarantuje zakwasy przez jakiś tydzień (no chyba że masz mocny brzuch to dodaj powtórzenia, ja tyle robie i jest już mi lekko, dlatego niedługo zwiększe) xkondziox o jakim skosie mówiłeś bo jeśli [...]
Alienzmc - co do wymiarow to dzieki... a co do motoru to sprawa ma sie tak ze to jest 50ccm ale go bede sprzedawal...(jak jush o tym mowa to to jest rok 2000 pordukacja kupiony 2001 pierwszy wlasciciel max speed 110km/h sprzedaje go bo chce kupic cos wiekszego... tuning wydechu i gaznika orazy optyczny jak iluminacja pod spodem mototu grill w [...]
[...] Jest możliwe mieć 18cm w bicu Ja miałem rok temu bardzo poważnie złamaną rękę(lewą) w trzech miejscach i chodziłem w gispie ponad 2 miesiące.Po zdjęciu gipsu moja ręka była jak patyczek.Nie wiem czy miałem wogule 20cm w bicu o przedramieniu już nie wspąmneDo tej pory mam lekkie poblemy z ręką(20% kalectwa!!!!!!!)Ale już się wyrobiła A jak ktoś [...]
tzn nie dokładnie to samo bo np jak bedziesz w pon ćwiczyl klate i triceps i w środe barki to triceps sie moze niezregenerować dostatecznie a jak np bedziesz ćwiczył we wtorek klate + tric a w piątek barki to bedzie juz lepiej Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
świetlik : jak na takie białko z dobrą proporcją jakość/cena to polecam Matrix OLIMP'a a jak masz nadmiar kasy to WPI OLIMP,a również dobre są treca ale nie znam nazw berry : spoko Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
Dawno mnie nie było, ale to spowodowane moim nowym planem (na siłę) wszystko mnie napiprza, bo po regenerce go robię, mam wszędzie zakwasy, ale jak boli to rośnie, więc się cieszę. poza tym szkoła, dziewczyna i zaniedbałem nieco forum, ale zaraz nadrobię, narazie widzę że oczywiscie o jakieś bzury się kłóciliście (o mafie). Szkoda ze Spec [...]
Magentis : no spoko taka jak w avatakru masz karta to masakra a ja jak juz mowilem nie cwiczylem brzucha od miesiaca Magik : no spoko ale na żadnym z tych zdjęć nie napiołem brzucha wrzuce tu takie z przed chyba 3 albo 2 miesiecy... teraz wyglada identycznie mimo ze go nie ćwiczyłem od miecha ...zaczne go ćwiczyć ostro 2 miechy przed wakacjami to [...]
Strangeman : ja nie ćwiczyłem brzucha od miesiąca to jedyna partia ktorej nie lubie ćwiczyć bo nie mam motywacji zabardzo diete teraz mam taką jak pisałem wyżej^^^ a wczesniej to bylo hmm cos takiego : śniadanie : jogurt z makaronem + 1 kromka chleba z serem białym w szkole : dwa banany po szkole : worek ryzu + piers z kurczaka lub jakies mieso [...]
no jak w wieku 8 lat zaczoł ćwiczyć to raczej nie za ciekawie :/// Elmin : jak miałem 17 sogow na liczniku tak mam dalej tyle samo upewnij sie ze robisz wszystko OK heh Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
Pakerek8 jak na początkującego, to przyrost normalny, ale gdybym ja miał taki przyrost teraz to bym za*******e się cieszył. Alienzmc superserie są bardzo obciążające, a początkującym niewiele trzeba żeby złapać kontuzję. Specu Wilku123, masz zajob***ą dysproporcję klaty do bica, albo źle zmierzyłeś. Poza tym klatka jak na te wymiary bardzo, [...]
Pakerek8 jak na początkującego, to przyrost normalny, ale gdybym ja miał taki przyrost teraz to bym za*******e się cieszył. Alienzmc superserie są bardzo obciążające, a początkującym niewiele trzeba żeby złapać kontuzję. Specu Wilku123, masz zajob***ą dysproporcję klaty do bica, albo źle zmierzyłeś. Poza tym klatka jak na te wymiary bardzo, [...]
[...] 3512kcal Ref : a ile w ogóle ćwiczysz? może masz gróby kościec i to Ci dodaje sporo do wagi i dlatego moze po tobie nie widać tej wagi... ] Kubasek : w sumie to jak na 14-latka to i tak nie najgorsze masz te wymiary ja tam miałem chyhba ze 24 w łapie jak miałem 14 lat Popraw wszystko , napisz ile ćwiczysz i co chcesz osiągnąć ? W [...]
YAREK: spraringi mogły by być jako aeroby, ale czy wytrzymasz 30 minut jednakowego tempa ? (wątpie...). Pakerek8: Jeżeli chodzi o Dibencozide (firmy Megabol) to słyszałem, same złe rzeczy... i nie polecam tego. Poza tym co to za zdanie ---> "W życiu liczy się tylko METANABOL!! - możemy pogadać na gg!!" ? Wilku123 (twój nick kojarzy mi [...]
Narazie nadrabiam nieobecność, ale jak zauważyłem jakoś radzicie sobie bez mnie Tak na poważnie widzę że co nowy przyjdzie to już albo ma zamiar kreatynkę kupić ,albo już ją chapie. Ciekawy jestem kiedy się obudza i pomyślą: ku**a nic na mnie nie działa, czas na koksy. Narazie czytam debatę o zakwasach i mowim zdaniem ćwiczenie na zakwasach jest [...]
berry : no ja jestem cierpliwy...przynajmiej narazie Elmin : juz Ci pisałem jak ... najpierw wklejasz je tu na forum tak jak kileri czy ja i dajesz na to zdjecie wklejone prawym u myszy kopiujesz jego adres www... i wchodzisz do profilu swojego dajesz "eddytuj profil" i tam gdzie ma byc adres zdjecia wklejasz ten adres strong07 : jak [...]
komar88 : po pierwsze bym zmienił na każdą partie raz w tygodniu no ale jak uparcie chcesz to tez można , pozatym jaki jest twój staż ? sądze że jest to trening na mase ... ciężary w pewnych ćwiczeniach mogą być za małe i to nie bedzie kożystne ... przedewszystkim na klate wyciskanie hantalmi 2X10kg !?! rób pompki a na góre klaty rób pompki z [...]
[...] super ksywę STARA EKIPA: ooo tu jest dużo pytań: o co chodzi z Twoim wzrostem ??181-183??? musisz wypić magiczny eliksir żeby urosnąć w ciągu jednego dnia 2 cm?? Ten rekord na przysiad a mianowicie 88kg* 5 to jak bardzo jest stary??? 74 kg wagi pracuj , pracuj.... Jestem ciekaw kiedy dojdę do takich wymiarów jak ma MISTRZU (czyt. STARA EKIPA
u mnie w szkole też raczej dobrze ale zawsze może być lepiej na siłce jak zwykle kosmos jak graliśmy w siatke na wf-ie w wszkole to ja ścinałem a kolega z klasy prubował mnie zablokować to ja chyba troszeczke za silno udeżyłem i koledze poszła torebka stawowa w palcu i ma gips na ręce hehe a teraz jak naczyciele się pytają go jak to było i [...]
No wiesz jak ja zaczynalem w Twoim wieku to jeszcze trenowalem kosza, mialem wowoczas 181 cm zaczolem treningi ale po to aby wzmocnic organizm nie zebys sie tak az przypakowac. Wtedy nie mialem problemu ze wzrostem gdyz nie robilem cwiczeni ze sztanga i na nogi iz mialem ich duzo na treningach ( jeszcze roslem ). Ale z czasem jak zaczolem [...]
Dla 16 latkow
