jak gif

everr - w ostateczności to nam sylwek pokazał jak to się robi w wieku 60 lat rockiego . Ja zacząłem z trzydziestką na karku i nie narzekam. Chcieć to móc.

[...] w tygodniu). Oczywiście wpływ na to mogą mieć inne czynniki tj. nowy plan treningowy, krótki okres po 2 tygodniowym urlopie, lepsz dieta. Dodatkowego wpływu TT na potencję nie zauważyłem, na razie bez zmian. Zobaczymy jak bęzie dalej. Planuję pociągnąć cykl 8 tygodni i zgodnie z zaleceniami Sławka nie zamieniam TT60 na innego. Pozdro DAreckyy

SNI Pro ZMA człowieku, ta firma jest pewna jak Lew Rywin... kup sobie lepiej olimpa bo przynajmniej wiesz co jest w środku.. PSn jalepszym tt stackiem był do tej pory Endotest SANa, drogi strasznie 27 dolców dawka na 15 dni...

Sławek, a co myslisz o "Różańcu górskim"? (rhodlia rosea <- nie pamietam jak to sie pisze) spotkales sie kiedys ? to tak OT bo jest akurat w endotescie SAN'a.

I ten tt Optimum to wyjątkowy szajs.. zresztą tak jak Sławek napisał.. to jest zabawka nie dla dzieciaków

dobrze napisane czorcia a ta poprawa nastroju wspaniale nadaje sie na taką pogadode jak dziś ( przyjamniej u mnie)

Nie ma to jak kozieradka

[...] że jest nic nie warte ..Jest to bardzo tania recepta na regeneracje lecz niestety ,nie znam sposobu na zabicie tego nieprzyjemnego zapachu moczu oraz skóry (zwiekszone ilości płynów nie rozwiazują problemu),ale w lutym jak zaczne walić 1 cykl kreatyny to dołącze kozieradke i od razu drugi klozet zamontuje coby rodzicom zycia nie uprzykrzać

w programie obliczyłem że powinienem 75 kg wziaść 10 razy, 80 kg 7-8 razy a 90 kg 3 razy zobaczymy jak to sie przełoży w praktyce. Demien a co masz z tymi łapami??

life-tec to jak nazwiesz to ze ja zaczynałem od 30???

[...] sie z gosciem ja mam sylwetke malo tluszczowa z takim grubasem cos okolo mojego wzrostu ze 110 wagi fatu zmieszanego z miechem, on 100 wycisnal na lawie ale ****a wyglada jak kark, a ja 135kg. Liczy sie miecho a nie fat. Fat jeszcze tymbardziej przeszkadza bo obciaza organizm, kosci, stawy i miesnia i jest ciezej dla grubasa przez to.

Jak masz to zapodaj. Tamten juz kiedys czytałem, ciekawy sie wydaje

"dobrym przykładem może być chociaż fakt że jak będziesz wyciskać w koszulce to weźmiesz więcej niż bez." ????

Wedlug Mnie to nie mam genetyki jakiejs specjalnej a biore jusz 102,5 Podnioslem to loozno jak bralem 92,5kg x 4.. Zycze wszystkim powodzonka tym ktorzy 100 maja zamiar przebic..

radziu mylisz sie ja ten trening wlasnie stosuje i skoczyla sila juz o kilka kilo (jak narazie 8) a jeszcze nie jestem nawet w polowie - papeken poprawil sile chyba o 16 czy 17kg, sam tu wpadnie to sie pochwali nie chce sam pisac bo tez nie jestem pewien ale ponad 15kg napewno poprawil po tym treningu, nie jest kiczowaty, jaki ty stosujesz tak z [...]

mój trening? nic nadzwyczajnego robie 4 serie(czasami 5 w zależności jaki mam zapas sił) po 8 powtórzeń i stopniowo zwiekszam z czasem np ostatnio(w poniedziałek) robiłem 78 kg 4X8 a w piątek zakładam 80.5 kg i znów jade 4X8.... ..a zresztą bica robie tak sammo (tyle że z 46 kg) i rownież zauważyłem wzrost siły w ostatnim czasie... a jak robiłem [...]

Dzieki ale ja już tak mam z klatą że miałem większą niż inni równieśnicy nawet jak nie cwiczyłem.Za to plecy miałem wątłe i sie przez to garbiłem bo miałem przykurcz.teraz Plecy to mój number One .A jeszcze teraz zaczołem robic ciągi to pójda jeszczze lepiej. P.S Ping-Pong Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-04-16 09:17:20

"jak bendziesz machal sztango 78kg 8 serii po 8 powtorzen to podniesiesz 103kg na klate " Resident21 chyba troche zaniżyłeś sobie ten wynik - powinno pujść więcej ja robie też coś kolo tego co ty a myśle że ze 106 na dzień dzisiejszy bym podniósł.. A poza tym wiem że mój kumpel brał 80 kg na 4 serie po 10 i 110 kg wtedy brał na maksa..

A no bi Ziomel jest palka i to dlatego A tak serio to ja tez tak chce jak Ty!

ja miałem jakoś tak że jak 70kgx17 czy 18 wycisnąłem to 95x3 dałem rade