jak gif

[...] ale w dziennikach znalazłam tylko świeżą. To samo gęś - mam pieczone udko a w dziennikach znalazłam tylko tuszkę - nawet nie wiem co to jest %-) ale wstawiłam jedyną gęś jaką znalazłam ;-) Treningu nie było, nie miałam wczoraj czasu - spędziłam całe popołudnie tupiąc stopą w banku. Planuję zrobić dzisiaj trening A - choć nadal nie wiem czy to [...]

[...] Macieyou polecał co prawda żeliwne kettle bo te Yorka to mają w środku beton, który się skrusza z czasem, ale kolejną też wzięłam Yorka bo jako jedyne mają takie gumowe nóżki pod spodem i nie stukają jak się je odstawia na podłogę a ja mam pod sobą poyebanych sąsiadów co im moje chodzenie na boso przeszkadza [...]

[...] rady ze spaniem, żeń-szeń w moim przypadku o kant tyłka można potłuc. Gdzie usiądę, tam zasypiam na miejscu, rano nie mogę się z wyra wywlec, nie słyszę pobudek - koszmar jakiś @-| Poniedziałek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68bfe853ef904e60b300579569b738e3.GIF warzywa: ogórek 400g, popomidor 400g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona [...]

[...] żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats łyżwy 1,5h Łyżwy trochę krzywo jeszcze przez pośladek ale poszło. Lubię ten ruch, mamy odkryty tor i jak wieje to okrążenie w jedną stronę robi się na luzie bo wiatr pcha a w drugą walczy się pod wiatr :-) Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2012-01-15 18:53:51

ej tak sie zastanawialem czy jakby wynaleziono cos takiego jak pigulka jedna na dzien ze wszystkim skladnikami ktore sa dla ciebie niezbedne razem z B T W i nie czul bys po niej glodu. I tylko jedna pigulka... lykal bys to Qazar??

słodycze 2-3 razy w roku - są ludzie, którzy nie lubią słodyczy, ale powiedz co Ci zaszkodzi, jak zjesz dziennie 2 kostki czekolady? Nikt nie każe się nikomu obżerać. Poza tym trenowałem kolarstwo, a w tym sporcie trzeba ogrom energii i właśnie czekolada była dobrym źródłem energii. Zawodowcy mają żele, ale kiedyś też wsuwali czekoladę! To taki [...]

no jak możesz

[...] w rozgrywkach ligowych. Pierwszy mecz półfinałowy odbył się dopiero 21 sierpnia, a przeciwnikiem "Aniołów" była drużyna tarnowskiej Unii. "Srogie lanie" jakie zgotowali przyjezdnym tarnowianie (62:28!) nie pozostawił ekipie toruńskiej złudzeń. Tylko kataklizm mógłby sprawić, że "Jaskółki" nie awansują do finału. [...]

Wesołych świąt Tyka, nie przejedz sie jajami Mam nadzieje, ze zającze przyniósł Ci -1%bf a jak nie to przyniesie

tez mam topj , tylko na twarzy po jakims dziwnym tradziku zostało mi troche plam , ale jak mi na czole wyskoczy syfek to zejdzie i nie widac po nim sladu

TomQ-MAG sog mądre słowa jak ktoś ćwiczy od lat i wygląda jak łajza to jak sięgnie po saa to dalej będzie wyglądać jak łajza taka jest prawda

[...] Pamiętaj! Efekty wszystkich ćwiczeń zależą od twojej wytrwałości i systematyczności. Pora na gimnastykę W domu - ćwiczenia te rób kilka razy w tygodniu - Wykonaj pozycję jak do chodzenia na czworaka. Każdą nogę wypychaj jak najwyżej 20 razy. Chwilę odpocznij i powtórz ćwiczenie. - Połóż się, wyciągnij ręce do góry, a nogi zegnij w kolanach. [...]

o matko)...hmm.....sa urzadzenia ktore na pierwszy rzut oka moga sprawiac takie wrazenie ze dzialaja podobnie jak odkurzacz...ale...:D:D nie moge

fanboy do kolegi: jak nie masz energii na treningu zawsze mozesz sprobowac kawy niekoneicznie musisz w siebie od razu wlewac izotonik.

IMO jestesmy dla siebie zawsze najbardziej krytyczne, ludzie widza nas inaczej niz my siebie, po drugie zdjecie nie oddaje mankamentów ktore widzimy tak jak w przypadku ciebie sciskajac posladki No i w tajemnicy po 25 roku życia zaczynamy sie starzec, a okolo 30 to przyspiesza, to co wolno 20 latce przestaje dawac efekty w wieku 30 lat a w ieku [...]

ehheheehehehe bardzo smiszne nie zarłem własnie nic na moj pierwszy cyklonik metka pójdzie,bo poprostu jak zaczynałem jakies 4lata temu byłem otłuszczony i jak zacząłem budowac dobre mięso na klatce to było lepiej i teraz z czasem jak sie nie zalewam po kolejnym cyklu na mase idzie lepszy kształt jednak nie taki jak bym do konca chciał wiec chyba [...]

[...] hantli wzdłuż tułowia? ok, może być. ostatecznie ćwiczenie 2 serie na dojazd i dopompowanie mięśnia, czyli w zakresie koło 12 powtórzeń, bym proponował. Triceps: (jakie ćwiczenia najlepsze na głowę przyśrodkową, tą najbliżej łokcia od wewnętrznej strony) wyciskanie wąsko (łamana czy prosta?) 4s (10,8,8-6,6)- tzn (w każdych pierwszych [...]

Gosteczek kurde nie moge sobie wyobrazic jak to sie stalo. OT. Napisze wam godziny rozpoczecie lekcji w normalnej szkole -Pon:12.05 -Wt:10.05 -Sr:10.05 -Czw:7.30-jeden dzień normalny -Pt:8.20-tez moze byc Niech mi go zmieniaja,a szybko *Odczucia na cyklu:Regeneracja dużo lepsza, chęc do treningów na plus. Gdy wezme CP przed treningiem to tak w [...]

[...] na palce (25,25,25,25), Z treningu jestem strasznie zadowolony, nie wypoczołem za bardzo a poszło ciesze się Prosto praktycznie ze szkoły, mało czasu mam na odpoczynek ale jakoś musze sobie poradzić A wogóle uda to dzisiaj miałem jak bombowce, tak mi jeden koles powiedzial. Pompa masakryczna, pobudzenie piekne, chce sie cwiczyc. Po raz pierwszy [...]

[...] już regularnie wklejac foty Coś naciągnołem w prawej nodze dokładnie nie moge okreslic czy to dwuglowy uda, czy posladek Ale boli gdy prostuje noge, musze szybko wyleczyć. Trening barków troche znowu zmieniłem ale sądze że więcej wyciskan przyda się, a jak to bedzie praniui to zobaczymy za kilka tygodni... Waga na dziś:127kg Pozdrawiam.