nie byłem i nie pujde ... kiedys bylem ale nie jak zaczelo mnie kłuć ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
[...] planem!. "Jaką bys wprowadził mi diete i plan???" co do diety to nie znam się za bardzo, ale rozpisz tu swoją, a MAGIK pewnie coś pomoże... a plan ten sam! jeszcze jakiś czas... "Zależy mi na 80 kg... Jak długo to bedzie trwać????" - wróżką nie jestem, dla nie których to 2-3 miesiace (z tym, że nałapią "troszkę" [...]
no czesc czesc Schwistag... widze ze masz bica i klate prawie takią jak ja po 4 miechach cwiczen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam [...]
siudek nie cierpisz kapusiów a sam to co jak cie nie było to z scd odkryliśmy jak ty jego wykapowałeś nie chce mi sie szukać ale był taki post nawet tu wrzuciliśmy link i taki fajny obrazek ale ciebie nie było mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
"Ej nie mówcie do mnie EKIPA tylko (pan) Spec lub WBD" ---> dobrze EKIPA Przenieść nasz kochany pościk do szatni TYLKO NIE TO!!! Siudek masz podobne warunki jak ja tylko wyższy jesteś Białko + gainer to dobre połączenie, bo diete można mnieć mniej rygorystyczną Jak dobrze pójdzie to chocia zjedno foto wrzuce przed moim wyjazdem na [...]
do ekipy z tym foto yyyyyyy przecierz ty na stronie swojej tez miales to zdjecie wiec nie wiem o co ci chodzi... a bica nie mierzy sie tak samo jak ramie ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko [...]
[...] pije z woda (tyle ze zmieszany z proteinem) bo juz sie przyzwyczailem do smrodu i smaku . Da sie wypic . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
[...] we wtorek to zrobie :/ kaszana... A najlepsze teraz... Taka baba co cwiczy karate jest instruktorką to pyta sie mnie i kolegi ale raczej mnie bo kolega dopiero 2 lekcja... jaki trening cwicze czy na mase sily itd a ja jej mowie ze na mase a ona ze nic nie osoagne jak bede tak cwiczyl ze bede mial 0 przyrostow tak jakbym sobie machał piórkiem w [...]
Obiecałem swoje foto to wrzucam (zgadnijcie który to ja )! Reszte wciepam jutro jak bee miał czas! Kileri zapomniałeś powiedzieć, że każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźcce! Nowemu żeś podręcznikowo napisał! Co do diety to ser żółty jest tłusty i wypłukuje białko (podobnie jak gazowana woda) i nie powinno się go jeść w nadmiernych [...]
hehe i co ci to da? Przecierz to nie jest przymus tylko jak masz jakis problem to tu ci pomagaja a przecierz dalej bedziesz cwiczyl chyba i bedziesz co jakis czas miec problem ktory tu moze byc rozwiazany wiec ja nie widze problemu [...]
No witam ponownie. Magik: słyszałem, że 100% dadzą jak uszkodzisz kolana - tak, że nigdy już nie będziesz chodził, ale to nic pewnego (mam tu namyśli ubezpieczenie w szkole...). A dostałwm 2%=160zł - czyli nie jest źle... może nagrywarke sobie kupie, lub odłoże do sprzętu (gryf, obciążenie, ławeczka) Narazie nie wiem, kasa leży, a ja o tym nie [...]
ja jestem po silowni i tak se mierze bica i ooooooo miła niespodzianka Juz powoli wracam do formy po regeneracji ofkors nie powiem jak miła niespodzianka ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]
na foto to trza jeszcze poczekac (aparat zepsuty, i skanera nie mam )... a i chcialem powiedziec ze mam taki sam przyrost masy jak szwarceneger czyli 1,25kg/miech (szwarc przez 3 lata przytyl 60kg a ja w 4 miechy 5kg) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]
SCD juz nieduzo brakuje chyba zem se wczoraj sciegna pinadrywal bo ledow lapkami ruszam. mozecie powiedziec jakimi ciezarami rozpietki robicie?? na masie jak jestescie oczywiscie. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!
dlamnie to kaszana ale dla ciebie czad wiec poczekajmy az sie ktos wypowie co sie zna na planie na siłe. Cos widze ze cie przegonie jak zaczniesz ten plan ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]
zdrowo to podstawa (odzywka mass gain mi uzupelnia diete)... jak juz nie ma co jesc w domu to wcinam co jest ale przewanie jem ryż, kluski z serem i takie tam ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni [...]
[...] zakwasy na kapturach jupi! Klata cos nie rosnie hmmm pewnie przez ta regeneracje urosla na hama i jeszcze zaleglosci nadrabiam yyyyyyy no qrde mam zakwasy na całym ciele jak ja bede jutro ćwiczył? Strongbart dobry masz plan podobny do mojego [...]
[...] ćwiczeniem - rozwija całą sylwetkę... Zenith: Spec jestem Strongbart: przecież chyba Ci kiedyś na gg pisałem poprawki do tego planu czyż nie? Zaraz idę zrobić sobie nowe obciążenie 2x4kg i 2x0,5kg (jak dobrze pójdzie). Trzymajcie się ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Walka z wiatrakami... Thx Macja, Ranger, Cichy...za co to wiecie
cos czuje ze do bani bede miał przyrosty w tym miechu nie wiem dlaczego? cwicze jak trza ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
megabol to straszne g**** brałem to Co wy sadzicie o jezdzie na rowerze? bo moge se kupic... jezdzenie w kółko moze byc? a jak z masą? a łyski ? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]
Dla 16 latkow
