priorytet to ręce wiec są na oddzielnej sesji treningowej... ćwicze teraz FBW ale jak dla mnie sie już kończy w sensie progresu wiec to jest coś w stylu splita dzielonego... ułożyłem go biorąc pod uwage swoj wolny czas i dostępność sprzętu... PONIEDZIAŁEK rano PLECY: -wyciąg górny 4s -wiosło 3s KLATA: -płaska 4s -skos 3s BARKI: -wyciskanie hantli [...]
[...] przyszłościowy, a nie np. prywatną inicjatywę pana X, który założył sobie jednoosobową Międzynarodową Federację Maszyn do Zabijania Spod Znaku Wrocławskiego Bonzai Prosiłbym też o informację, jak wygląda trening cenowo - słyszałem, że niektóre kluby Krav Magi liczą sobie strasznie dużo kasy za samo używanie nazwy :P :P Z góry dzięki, pozdrwaiam!
Jak możecie to wżucie tu jakąś fajną tapetke ale żeby nie była z jakimś zawodnikiem.Na stronie mma.sfd są tylko z zawodnikami.Najlepiej żeby to był jakiś napis pride -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-
[...] http://www.nutritionexpress.com/diet/complete+diet+formulas/with+caffeine/cytogenix+laboratories+xenadrine+rzr-x+120+capsules.aspx Zastanawia mnie roznica ? bo w skladzie jest widoczna ale jak w dzialaniu ? i czym sie roznią te dwa srodki ? dodam tylko iż brałem XENADRINE RZR-X i jak dla mnie mistrzostwo
podziwiam zapal i chec pomocy forumowiczow.To tyle wazeliny Jestem dosc aktywnym czlowiekie,2 razy w tyg. basen,raz siatkowka,o ile mozliwe tenis i rowerkiem pojezdze jak mam tylko mozliwosc.Chcialbym jednak przybrac troche masy i wyzezbic cialo,prosilbym o jakies wskazowki na krotki prosty acz skuteczny trening 2 razy w tyg,na wiecej nie mam [...]
[...] nie da sie wrpowadzic kilku zmian organizacyjnych (znaczy, ze sie da to wiem, tylko czy bedzie na to pozwolenie.) 1) Mozliwosc odroznienie, ludzi ktorzy pisza watek t.j tak jak moderator napisze, to zanim wejdziemy w watek widzimy, ze to moderator bo jest on pogrubiony. Dokladnie chodzi mi o to, zeby byla mozliwosc rozroznienia ludzi, ktorzy [...]
[...] mistrza WBA, pokonując Belga Ismaela Abdoula. Podczas czerwcowej gali bokserskiej opolanie zobaczą sześć walk, między innymi Tomasza Bonina, Krzysztofa Bieniasa i Jacka Bielskiego. W TV bedzie pewnie na tvp1 jak zwykle chociaz ostatnio tvn sie w box miesza i niewiem na ktorym i o ktorej ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::..
Mam 14 lat układam diete ide na siłownie(małe cięzary,ćwiczenia nie obciążające kregłoslupa)ale moja dieta nie jest perfekcyjna jak u kulturystów i nieraz niemoge zjeśćzbyt dużo na śniadanie bo mam wzdęcia i za przeproszeniem pierdze mógłbym ją jakoś uzupełniac batonikami(hmm..jak one sie nazywaly isotar czy jakies tam) czy też gainerem [...]
[...] ze zbyt duze kiedys ciezary bralem na przysiad... Ale juz chyba ponad 2 miesiace nie cwicze nog ale chce je wyleczyc. Juz teraz jest duzo lepiej. nie bola mnie tak czesto jak kiedys. I zastanawiam sie czy jest jakis suplement ktorym bym mogl jakos pomoc w naprawie stawow? Nie orientuje sie za bardzo w tym temacie i prosze o jakies porady. Mam [...]
[...] się przedłużył. Szmałem bańke atomica i do tego 10 shotów enana, skończyłem wcześniej więc zaczołem do enana brać ruska ... a następnie do ruskiej omke ;]... napiszcię co i jak potem brać... tzn dopiero gdzieś tak myślę że za 3 miechy. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 5. STAŻ NA [...]
Zacznę od początku. W grudniu źle skoczyłam do ataku i poczułam jakby coś zablokowało mi się w kolanie. Ból minął po paru dniach. Dokładnie to samo uczycie i ból miałam po jeździe na nartach po 2 tygodniach spędzonych w górach. W sobotę na meczu ligowym źle skoczyłam i znowu poczułam takie jakby blokowanie w kolanie poszłam na zagrywkę źle [...]
[...] bolą mnie dwie kości(którymi głównie w ściane udeżyłęm) Ta od wskazującego i od faka. NIe jest to może straszny ból jednak troszke przeszkadza i uniemozliwia bicie nawet w worek. Więc. 1. Doktorze czy ja umrę? 2. Co mi sie mogło stac?? 3. Jak nie to jakich środków używac na chociażby złagodzenie bólu? 4. Czy to przejdzie? 5. No juz nie wiem..
[...] zeby zrobic zlocik przy okazji imprezy w uniesciu... impreza ma sie odbyc 13-14 sierpnia... pare osob mowilo ze juz bedzie - w tym ja (najwieksza atrakcja )... ale trzeba by jakies szczegoly ustalic... niech kazdy kto chce jechac wpisze sie tu a pozniej jakos sie ustali co i jak... tu sa bilety i opis impry... [...]
[...] odkładanie się tłuszczu? mam na myśli taki posiłek http://www.sfd.pl/PIZZA_na_LowCarb__przepis_by_buby77_%3A__-t281697.html na diecie low carb to wiem że nie spowoduje, ale jak ma się sprawa na diecie zbilansowanej. czy np. ostatnie posiłki mogą być z takim rozkładem makroskładników? lub czy wogóle w diecie zbilansowanej mozna wstawiać takie [...]
[...] powinienem zrobić sprawdzian ale w związku wczorajszym lekkim niepowodzeniem sprawdzian sobie jednak daruję a chciałbym zamiast tego zrobić ostatni trening WL.Pytanie takie: jak sobie rozpisać ciężary na ten ostatni trening? Próbować te 100%CM/2x2 czy może dorzucić 2,5kg i zrobić 100%CM+2,5kg/1,1,1 ? Jakieś inne wskazówki? Czy w ogóle dobrze [...]
[...] 10km dziennie ( w miesiącu wyszło by tak z 20 dni) i łapią mnie skurcze (ale nie w trakcie jazdy tylko kilka dni po niej) , tzn ostatni raz byłem w sobote na rowerze a dziś jak schodziłem ze schodów to skurcze mnie złapały , 2 miechy temu miałem chyba zapalenie mięśni od tych skurczy , przez 8 dni nie potrafiłem chodzić , teraz znowu sie [...]
[...] Gainery: Tu też dylemat. Chodzi mi o uzupełnienie w diecie białka z lekko większym nastawieniem na ww oraz dużą kaloryczność. Olimp Gainbolic 4000g, HiTec Whey Mass Gain 3000g, czy Trec Mass XXL, a może Megabol Mass Gain(jak czytałem tęż ludzie chwalą). Co lepsze?? Będę wdzięczny za korekcje Zmieniony przez - koks127 w dniu 2006-07-22 12:22:03
Witam Szukam odpowiedz na pytanie jak brać mono(300g) i cp(450g) w dni T i NT tak bym nie musial brac na czczo żadnego z nich.. Wiąże się to z problemami w szkole! Po ostatnim cyklu na mono Treca(w proszku)brania na czczo, w budzie okrutnie 'sie odbijało' drugą stroną...Choc efekty byly zadowalające jak na samo mono Moj staż to ok.8-9miesięcy [...]
[...] w stójce W kategorii zaawansowanych będą one dozwolone. Zawody odbędą się na sali judo warszawskiej Gwardii (wejście od LuxMedu), waga godzina 12:00, walki od godziny 13:00. http://www.valetudo.pl/ Wybiera sie ktos ? Tak sie sklada ze kumpel kumpla bedzie startowal. A my jedziemy popatrzec jak bedzie sobie radzil. Wybiera sie ktos jeszcze ?
jol jol
