jak gif

[...] ale to byly dobre wegle co do wichury to prze***ane.dojechalem do pracy a parkingi puste(mysle za***alo autostrady i nie dojechali do pracy ) no ale parkuje i uderzam a tam na chali 10 aut pouciskanych jak sie dalo szef kazal parkowac w srodku.potem wszyscy z mojej zmiany wstawilismy tez auta do srodka jak by nie bylo bezpieczniej pozdrawiam

[...] czegoś słodkiego, czy przesadzeniu z węglami na drugi dzień byłem zalany wodą i wyglądało to tłuściej. Teraz czegoś takiego nie zauważam... i super. Mogę wreszcie jeść jak człowiek, a nie jak wróbel... FU: racja! *** Właśnie wszamałem worek ryżu ze 150g piersi, a do tego mizerię, do której dodałem 14g oliwy. Nieźle zapycha mnie taki [...]

[...] skombinować notatki, bo mi często nie chce się pisać, nad czym w takich momentach ubolewam, ale olać to. Nie mam problemu z przedmiotem. Dam radę i tym razem. Obiad za jakąś godzinkę, o 15:30 Ester Stack i lecę na trening. Ciężary już rozpisane, shake'i przygotowane do zalania wodą - wszystko, jak trzeba. Mam nadzieję, że kumple dotrą, mimo [...]

[...] Nie chcę naprawdę Was nokautować pewnymi faktami, bo naprawdę wieeeele się wydarzyło przez ~1,5 roku w LO... Gimnazjum to przy tym pikuś hrhrh. Olać. Kolacyjka, taka jak zawsze, dziś zjedzona u panny, za godzinkę białko i lulu, a teraz jeszcze angielski, tj. zostały mi do nauczenia słówka z tekstu o klonowaniu ludzi. Znalazłem nawet go w [...]

[...] w martwym już też niedaleko - zaliczę jeszcze 137 i będę pobijał. niwix: już bardziej nie wyprostuję pleców. Czuję aż opór przy podnoszeniu (oczywiście bez przesady). Tak jak WODYN napisał - będę ciągnął bliżej kolan (do tego nigdy nie przywiązałem wagi, bo po prostu nie wiedziałem, że to ważne) dzi: "Silny rypany jest... " - proszę [...]

wyciągnę jutro od niej fotki. bo miała na necie na fotka.pl czy jakos tak. ogólnie leżała dzisiaj na mnie, tuliła sie jak nie wiem, trzymała za udo itd - chyba miękne jak chcecie pogadac dalej to moze na gadaczu czy gdzies- bo smietnik zrobimy w ogole jaki ma opis " suuuoodkooooo why not ? !" AHAHAHA Zmieniony przez - Don Garcia w [...]

Dobra jak koniec to koniec Ale Saib zyzce ci abys kiedys zrobil maximum bez SAA, i wygral debiuty a pozneij MP..Haa!Z tym 2 to joke, ale 1 to jak najbairzeejJezlei mialbys tylko taki zamiar w przyszlosci... Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-28 23:25:16

[...] powtorzen(absolutnie nie mam na mysli ze robisz cos zle) chce wiedziec tylko czemu ma to sluzyc ?? Pewnie to zalecenie twojego osobistego trenera ale interesuje mnie w jakim celu zostal zastosowany taki zabieg Ps. Zazdrozcze feri( jak tylko zalicze sesje to tez bede mial troche wolnego ) A te plakaty z Animala sa ****biste tez takie [...]

[...] już nie dała rady. Próbowaliśmy też batona nowej na naszym rynku firmy z teamu Nutrifarm - Labrada Nutrtion - Lean Body Gold - o smaku Caramel Peanut. Jedliśmy jeszcze jakiś, pamiętam, że nie smakował za dobrze - ten, przynajmniej dla mnie, w smaku jest podobny do Matrixa Pro 32 czekoladowego, ale nie jest tak twardy i gumowy, przez co jest [...]

Nie wytrzymałem... i poszedłem do panny po płyty z Prison Breakiem, bo wzięła przedtem.*****, że po 22:00, wieje jak cholera i zapowiada się na niezła ulewę... nie wytrzymałem i tuż po kolacji wyruszyłem. Chęć poznania dalszych losów bohaterów była większa hrhrhrhr. Mam przed sobą dwie płytki DVD - cały pierwszy sezon. Pooglądam, oj, pooglądam. [...]

[...] odebrało mi siły, - zmęczyły mnie rozgrzewki we francuskim... Mniejsza z tym. Barki szły też bardzo ciężko. Unoszenie techniką WODYNa jest dużo trudniejsze, niż tą, jaką do tej pory je wykonywałem i barki się buntują, ale... nie jest źle, chyba. Wiosłowanie ciężko, ale byłem bardzo skoncentrowany i zmotywowany, aby to zaliczyć... no i [...]

[...] w siebie już na siłę ładować węgli. Jeden dzień na obniżonej kaloryczności, za to z paroma odstępstwami, nie zrobi różnicy. Jutro już wstanę o przyzwoitej porze i będę jadł jak należy! W poniedziałek poinformuję o dosyć ważnej sprawie, która strasznie zmąciła moje dotychczasowe, spokojne życie... no i trochę rzeczy się zmieni. Mam nadzieję, że [...]

Agatka najlepszego!! WODYN zły człowieku jak możesz bezbronnego chłopca strofować Saib redukcja już zaczęta. Myślałem że będę głodny chodził, ale mimo nie zjedzenie wszystkich posiłków(organizacja jestem w miare najedzony. TSE(2caps na początek) miałobyć 30min przed aero ale było godzine(znów ta organizacja) i lało się ze mnie jak z kranu. Po [...]

Wróciłem. Fotek nie udało mi się zrobić, bo głupio jakoś wyciągać aparat przy takim tłumie ludzi, ale... było si. Mieliśmy kozacką lożę, trzy kanapy złożone w narożnik, poduszeczki, dostaliśmy cappuccino za friko i zjedliśmy, co nieco. Ja oporządziłem spory pucharek lodów owocowych z owocami, w tym truskawkami i borówkami, do tego wafle, rurki i [...]

WODYN - z tego co widzę będę musiał ci zaufać i spróbować tego twojego FBW . Saib mam nadzieje, że się nie obrazisz jak zadam tutaj kilka pytań twojemu trenerowi? Jeśli można: 1. Czemu dałeś tylko dwa plany na piwniczną siłownie na poprawe wyciskania leżąc? Czemu nie ma tam ćwiczeń na poprawe czego innego? Sam wręcz nie pozwoliłeś robić swoich [...]

[...] 6. Białko przed snem. Tak po prostu będzie wygodniej, zważywszy na to, że będę sporo przebywał poza domem, a kcal dostarczać trzeba. *** WODYN: dzięki! Większość tak, jak się spodziewałem, choć, jak widzę, pojawiło się parę nowych założeń. RafaL-eX: taki wysnułem wniosek. q-bazz: daj już spokój... Gym_Maniac: wiem już nawet o jaki [...]

Dziękuję wszystkim za posty, zarówno zawierające pozytywne, jak i negatywne/neutralne opinie nt. aktualnego stanu silnika. Mam nadzieję, że jutro pojawi się jeszcze trochę postów. Lecę spać. Jutro czeka mnie cholernie ciężki dzień, bo mam, że tak powiem, w ****ę nauki. Pewnie przykimam trochę przy książkach, jak ostatnio, hrhr. Tak serio, mam [...]

Witam. Dziękuję wszystkim za opinie, postaram się nakłonić WODYNa do napisania posta w stylu tego, przy okazji poprzednich fotek, tzn. wypisie dokładnych różnic, jakie zauważył między fotkami przed/po. Może to pozwoli trochę inaczej spojrzeć i zauważyć więcej, niż 'na pierwszy rzut oka'. Sam po sobie widzę, że wszystko jest pełniejsze, szczególnie [...]

Gugcio: dla mnie właśnie liczy się, jak to wygląda, a nie ile mam %BF, także nie wiem. scorp2402: jak już cykl się rozpocznie. Po prostu nie jestem jeszcze w 100% wszystkiego pewien... heheh. Markus432: dzięki! quarantino: prążki same wylazły, kiedy zacząłem robić więcej serii przysiadów i przysiady ze sztangą z przodu. Od WODYNa mam tylko [...]

ja sie nie czepiam Jak gospodyni tego tematu nie cche czytac mych wyrazów niech da znać Chodzi o to, by jak już robić redukcję to robić ją jak najlepiej jak tylko sie da i korzystać z rad ludzi którzy już sami popełnili te błędy w przeszłośći. Hela dobrze pisze. Jaknie masz typowego treningu silowego narazie to luz, ale ten fakt jest bardzo [...]