jak gif

elo elo mam zamiar kupic sobie jakis reduktor ale nie wiem jaki bendzie najlepszy poniewaz to bedzie pierwsza moja odzywka zastanawiam sie nad Olimp ThermoSpeed za 39zł 90 kapsułek lub OLIMP THERM LINE 15 zł 60 kapsułek nie wiem czym to sie ruzni ale bardziej mam zamiar kupic to pierwsze ale ile tego trzeba zazyc aby był jakis efekt tak jak [...]

Witam wszystkich mam pytanie jak oceniacie dzial odzywianie ,czego wam w nim brakuje i co chciel bys cie aby sie w nim pojawilo ? Dolaczam ankiete i zapraszam do polemiki

[...] Nutrition BCAA GPower 1000g Universal Creatine Powder 400g (+ będzie dextroza lub carbo tez bym prosił o rade co lepiej) DYMATIZE Z-FORCE ZMA + TRIBULUS 120 kps WPC ŁOWICKIE BIAŁKO SERWATKOWE 1800g Omega 3 60 kps Czy ktoś pomógł by mi ułożyć plan jak to brać wszystko po kolei i w jakich dawkach żeby było najlepiej efektywne . Pozdrawiam

[...] przy dużej wadze a ja mam pytanie czy można też mieć niskie ciśnienie przy małej wadze ? Bo ostatnio miałem coś takiego że wstałem tak gwałtownie z łóżka i mi sie ciemno przed oczami zrobiło na moment i pomyślałem że to może jest przy niskim ciśnieniu takie coś ? A jak to jest niskie ciśnienie to czy to może mieć związek z dojrzewaniem ?

No to sie pochwalilem ostatnio jak to cudownie wyleczylem gino wit. B6 na ostatnim cyklu. Jestem teraz w drugim tyg. nowego cyklu(mix-deka) i niestety wyj.bal mi znowu guz . Strasznie boli. Masakra jakas zeby w tak krotkim czasie zlapalo. Jestem strasznie podatny. Lece drugi dzien 40mg tamoxu. Czy uderzyc 80mg w dwuch porcjach ed? Ile czasu to [...]

Witam jestem na cyklu wlasnie omy e5d do tego bylo przez 3 tyg bralem metanabol w ilosci 40mg/ed no i widze po sutach ze lapie gino, niby nie bola dopiero jak je mocno przycisne ale sa takie zenskie, no i moje pytanie ile wziasc novli na start i pozniej ile jej brac, (a myslalem ze bediz ena odblok ) wystarczy 20 mg/ed az ustanie a pozniej [...]

Nie chodzi o to że uważam że moje nogi są patologicznie grube, po prostu bawię się w wyciskanie leżąc i kombinuje jak tu przetransferować 5 kilo z nóg w górę gdzie byłyby bardziej przydatne Mój pomysł polega na tym by robić po treningu właściwym na siłę na górne partie parę ćwiczeń na nogi po 15-20 ruchów a zakończyć to rowerkiem. Na pierwsze [...]

[...] ułożona dietę (uzupełniam ją białkiem ostriwi) problem powstał teraz gdy "znalazłem" pracę i muszę ćwiczyć rano czyli tak o 8:00 - więc wstaje o 7:00 ale mam problem z jedzeniem o wczesnych porach ! i tu pytanko - co mogę kupić żeby wypijać przed i po treningu, wiem że żarcie lepsze niż proch, ale co zrobić jak przez gardło nie przechodzi ;)

nie mogłem nic ciekawego na ten temat znaleźć: macie może jakieś sprawdzone i udokumentowane schematy odwadniania przed pokazami zawodników? nie żebym zamierzał startować to czysta ciekawość, bo jak tematy redukcji są często i wyczerpująco komentowane to tego raczej nie ma... nawet nie wiem czy we właściwym dziale zaczynam temat, w razie czego [...]

Przede wszystkim dziekuje Olimpowi za wejsciowke bo byla to naprawde ciekawa i emocjonujaca impreza. Wszedlem na sale dosc szybko zeby miec dobre miejsce, a jak w polowie gali chcialem zobaczyc koszulki to juz nie bylo Czy jest mozliwosc zakupu koszulki Olimp MMA Pit Bull np przez internet? Jaka bylaby cena bo nawet nie zdazylem sie dowiedziec, [...]

[...] do szkoły;/ Mój problem polega ta tym że nie mam w szkole dostępu do siłowni a chciałbym sobie poćwiczyć trochę Mam własną siłownie w garażu ale w tygodniu jestem w internacie więc mogę z niej korzystać tylko w weekendy, a co będę robił w tygodniu?! Otóż chciałbym aby ktoś pomógł ułożyć mi jakiś sensowny plan na masę... Jakieś propozycje?

Witam Czy jak bym robił przez całe wakacje na treningach ciągi i przysiady na ciężarze do 80%cm to by siła bardzo poleciała w dół? Chodzi o to że zbliżają się wakacje i zaczynam już ostro biegać, jeździć na rowerze i nie wyrabiam z ciężarami. Ostatnio nie mogłem 90% na mc wyprostować a tydzień wcześniej zrobiłem 2x. Czy straty były by duże po [...]

Jak powinien wyglądać sprawdzian naszych umiejętności? Czy mamy ćwiczyć wszystkie ćwiczenia, czy tylko podstawowe? Proszę o napisanie czegoś na ten temat

http://www.sport.pl/sport/1,65025,6480719,Opolanin_po_d_bil_Wieden_w_MMA.html Nie wiem jakie sa reguly umieszczania tematow w tym dziale ale jak cos jest nie tak to nie zabijajcie

Witam Mało kto chyba wie ,że do supli jest dodawany ASPARTAM jako słodzik.Ze wszystkich dostępnych na rynku, Aspartam jest najbardziej niebezpieczną substancją dodawaną do żywności jak i odżywek.Podobno prowadzi do nowotworów. Co Wy na to ? Ja jakoś obojetnie do tego podchodze

chciał bym sie dowiedzic jak tą kuracje rozłozyc jak kuc i jaki odblok zeby było dobze ??

Witam, mam kilka pytan odnosnie treningu na mase: jakie jest przedzial procentowy obciazenia w treningu na mase?? jak to jest z tym dokladaniem obciazenia, czy dokladamy na wyczucie, czy jest jakas norma wedlug ktorej trzeba sie trzymac?? Pozdrawiam

[...] trenuje planem który jest zamieszczony w tym samym dziele pod tytułem "Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12". Mam takie pytania: 1) Jakie to daje efekty i po jakim czasie są one widoczne? 2) Czy można urzywac odrzywek? Jak tak to jakich? (chodziło by mi o mase mięśniową bez tłuszczu) Licze na konkretne odpowiedzi.

Więc tak, podczas wyciskania, jak filmowałem z boku to łopatki przyciśniete są do ławeczki za to w odcinku lędźwiowym mam szpare, ciało ułożone w litere S, ? dobrze ? bo od niedawna trenuję klate, więc sie pytam, wole dobrze wyciskać! żeby potem nie było jakiejś lipy z kręgosłupem... Wyciskam 63kg x 7-8, To ile na oko może wynieść mój max ??? Bo [...]

[...] Nitro Surge Prop Blend: 1,000mg L- Arginine AKG L-Citrulline AKG Creatine Ethyl-Ester Malate L-Tyrosine L-Taurine No i miałbym jeszcze prośbę żeby ktoś przetłumaczył mi jak to dawkować: For best results, take two capsules 30-45 minutes before meals, drink at least 8 glasses of water throughout the day, follow a sensible diet, and exercise [...]