jak gif

[...] mi cztery dni. Z tego dwa treningi będę w plecy jeden siłowy i jeden wytrzymałosciowy - z tego tygodnia. Siłownia tylko jutro otwarta. Nie wiem czy nie dojdzie do eskalacji jak męża z dzieciorami u teściów zostawię a sama sobie na siłownię czmychnę... Obarczone rodzinnymi ogonami wiedzą o czym mówię Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-22 [...]

rallygunia oj w takim razie przepraszam. Myślałam , że w większości jest tak jak u mnie.

werzgr jak bez niedozwolonych węgli to dlaczego nie?

Marta ale hardcore - chyba sama spróbuję tego cynamonu na sucho uzyć - hehe za karę jak się zdarzy coś za dużo zjeść a tak serio -po co sobie życie utrudniać, przecież cynamon w potrawach jest dobry, ja nawet do odżywki sobie dosypuję Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-23 20:56:51

Jak ci taniej wychodzi, z zielona herbata tez moze byc

napisz jak smakuje

no wlasnie to jest ta roznica miedzy sokowirowkami, poki to tylko marchweczka i jabluszko, dzila, ale jak sie zaczyna wiecej to wyskakuja problemy chociaz ja mialam taka co od poczatku marchewke nie potrafila odcisnac ech szkoda ze te spiralowe takie drogie, kupiłabym sobie

Iza, a udostępnisz po konkursie te wszystkie protokoły w jakimś podsumowaniu ?? :) Bo mnie to bardzo ciekawi co i jak dziewczyny jedzą

ja rzadko stosuję cokolwiek jak zaleca producent,bo nie rozumiem tego bo 1caps pokrywa 30% zapotrzebowania na magnez,a tak zalecają podejrzewam,ze to chwyt,bo wiadomo przekalkuluje się i opakowanie wychodzi na miesiąc

Mam tak samo jak Ann, w sumie to przed konkursem juz nie jadlam

u mnie nabiał to też kolejna rzecz, której jak nie jem to mi nie brakuje

[...] powtórzę bo sporo postów było od mojego pytania. Przy ładowaniu węglami 3 i 4 posiłek to węgle z białkiem i tłuszczem można czy same węgle? I skoro można nie mieć siły na ten trening przy odwadnianiu, to jak lepiej to rozłożyć, trening/wolne/trening/wolne itd od początku odwadniania, czy 3 treningi pod rząd pod koniec żeby największa pompa była?

ale tak poważnie to dzielić te treningi DNT w środku czy wsio nada jak sił starczy ??

nabial u wielu ludzi powoduje retencje wody I tak jak Milena napisała to odwadnianie wiec takich rzeczy nie wolno z ww powodu

mozesz nie musisz wszytskich trzech treningwo robic, jak nie zdazysz, nic sie nei stanie suwnica to jakiekolwiek przysiady

Możecie te co nie sa uczulone na gluten, oraz oczywiscie ziemniaki i warzywa strączkowe, jak któraś dobrze znosi moze sie nawet pokusić o ordynarnego naleśnika z dżemem i cukrem jako ostatni posiłek można Wam zazdrościć

wybaczcie ze tutaj, ale nie chce sie powtarzac w kazdym dzienniku, dziewczyny pozamiatalyscie na calej lini, wielkie wielkie gratulacje dla kazdej uczestniczki za samozaparcie, krew pot i lzy, swietnie przemiany sylwetek, poprawe osiagow silowych i wytrzymalosciowych dzieki takim ladies jak Wy, chce sie targac to zelastwo

[...] zwyciężczynią i wszystkim dziewczyną i dziękuję serdecznie za rywalzację i za ten konkurs!!!!świetna przygoda, która mam nadzieję że uda mi się dalej kontynuować! Tak jak Obli pisała nadal nie będę jadła rzeczy zawierających gluten chociaz szczerze mówiąc przez ten tydzień to chyba wszystko z glutenem jadłam i bardzo sobie pozwalałam ale [...]

Antos piszesz o małych ramionach u osób trenujących systemem FBW, a sam trenując w ten sposób dorobiłeś się 46cm ramienia (bez bomby jak mniemam po opisie) Można też wiedzieć ile trwa Twoja przygoda z siłownią ? Nie podoba mi się opinia Kenio. Rzeczywiście myli siłę ogólną z maksymalną w poszczególnych bojach. Ktoś kto ćwiczy dla siebie [...]

[...] anoreksji . A to tylko mały drobny procent zalet i możliwości tak zwanego dopingu w świecie medycyny. Jeśli chodzi o sport sportowców ... słyszałeś o takim czymś jak „ żądza wielkich czynów „ każdy chce coś osiągnąć , zaistnieć , być wielkim ( nie tylko ciałem ) w swych wynikach , osiągach . I to nie jest tak że [...]