jak gif

Większe przerwy? Ok, ale jak coś na sztandze będzie. Póki co gryf prawie pusty więc wysiłek znikomy 02.06. środa dnt Trzasnąłem 10 interwałów na rowerku stacjonarnym i pokazało mi że HR max to było 165 czyli 86% max. Więcej chyba nie da się na rowerku wycisnąć. pewnie na worku treningowym pękłoby 200 Niemniej spociłem się ostro - robiłem na [...]

jak zdejmiesz to tez nie widac haha nie no zartuje, brzuch jest elegancki mozna pozazdroscic

Póki koszulki nie zdejmę nie widac żebym ćwiczył. Sucharek ze mnie. Sucharek co pewnie nie długo się rzuci na 240 w MC Jak na czekoladową dietę to jest za***iscie Hubert

[...] po chu.ju... No ale nic, supli za darmo nie dostanę, trzeba zapierdzielać Jutro tez cały dzień at work tak więc zacznę najprawdopodobniej od poniedziałku. Bic po prostu jakoś nie do końca jasno tłumaczysz o co Ci kurva tak naprawdę chodzi A i ja tłumacze nie najlepiej... zresztą komu jak komu Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-22 [...]

"sezonowcy już wypracowali formę wakacyjną" Ja nie wiem jak oni tak szybko to robią PS. W PPress az 10kg dowaliles, ostro. Trza bylo lżej troche

120 x 4 przy Twojej wadze jest już coś Nie wiem tylko czemu WL rampa ? Przecież to zwykła ławeczka pozioma , no nie No i zobaczyłem MDS w końcu na barki Choć na tylne aktony trzeba by się raczej bardziej do przodu pochylić . No ale pisałeś doszedłeś do tego metodą prób i błędów, więc wiesz jak trenujesz .

Filmy macie. Nie lepiej ogląda się jak facet się ru...sza? edit. Hubert, a to podciąganie masz w bardzo krotkim zakresie. Proponuję wybić się bardziej nogami i w gornej fazie "probować zatrzymać" sztangę. Mysle, ze moze lepiej wejsc COs np: http://www.youtube.com/watch?v=UFznMk35-EQ Pozdro Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-07-16 [...]

cwaniaczku u Ciebie ledwie 26* na siłce a u mnie masz saunę gratis powyżej 30* chociaż jestem już przyzwyczajony bo zimą grzejniki odkręcone na maxa bo jak to twierdzi właściciel: " i tak płacę ryczałt to trzeba wykorzystać" też jest powyżej 30*

A widać było że chłopak wymiękł, pewnie się bał żeby nie poszedł jakiś podbródkowy z leżenia dlatego tak na bok uciekał Znam ten "ból" asekurantów, którzy wtykają palce pod sztangę jak tylko zaczynasz podnosić gryf z klatki, ech...... sezonowce Sylwetka niezła, masy trochę brakuje ale wiadomo sezon jest, w zimę się przymasuje Pozdro

no wyglada to fajnie mieska przybylo - widac! jaki kabelek na bicku naturalOne - nie dziwie sie nerwom Huberta, sam nie moge nigdy znaleźć dobrego asekuranta... wyginaja sie na wsyzstkie strony przy cw, chodza nadmuchani jak nie wiem co, a nie mozna liczyc na nich kiedy trzeba asekurowac

No cóż fatu to prawie nie ma wcale . Wyżyłowany , słowem zostało to co najdroższe czyli mięcho 100% Masz tak jak chciałeś zgodnie z tytułem tematu ''Plaża 2010'' Aż się dziwię że przy tej wadze takie ciężary targasz i porywasz się na więcej Asekuranci , temat można by ciągnąć ale po co . Sam do tej pory odczuwam skutki pewnego asekurowania . Ból [...]

W dipsach lecę jak szalony. 35 kg prawie nie poczułem, 45 trochę zabrakło do 8mego powtórzenia. achhh az sie rozmarzylam....po kolejnym moim podejsciu do redukcji bedziesz mogl robic dipsy ze mna owinieta nogami wokol Twoich bioder...w najgorszym przypadku obnizysz ilosc powtorzen

bez wypiski?...jak mam spokojnie zasnac kiedy nie wiem ile zjadles i czy glodny nie chodzisz?...bede sie martwic

noo elegancko od samego patrzenia nogi sie uginaja a jeszcze jak pomysle ze jutro mnie czeka to durne cwiczenie to juz mi zle

jak warczacy pitbull...seksownie

Marta chłopaki z dzienników po 300 bez pasków wciągają więc nie ma się czym jarać ja to bym chyba musiała sobie przybetonować taki ciężar (w sensie Twoje 220) do rąk pomijając fakt, że jak połowe tego utargam, nazwe sie koksem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-10 22:34:39

a widziales jak mi omleciki wychodza dziel na dwie porcje bedzie ci latwiej je przewracac z owocami w srodku smakuje o niebo lepiej ale taka ilosc dzemu rekompensuje ta strate tak sie zastanawiam czy na tej swojej redukcji niezmienic troche planu treningowego czy to by na dobre niewyszlo jak bym zmniejszyl ciezary a dal wieksza ilosc powt od [...]

Będzie tona supli Zamówiłem właśnie mesomorpha, ZMA, białeczko. Następnym rzutem (jak kasy spłynie nieco) pójdzie jakaś kreatyna, booster, BCAA... Najgorsze jest to że często zapominam o łykaniu tych wszystkich badziewi Chyba do suplementacji dołączę Ginkofar na pamięć Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-15 11:50:51

ale dwa razy jak ustawiłem telefon to akurat ktoś wszedł i musiałem udawać że piszę sms-a i nie mogłeś zrobić sŁiT fOoCi sylwetka konkret i zgadzam sie, że dziś dupiasty dzień, dla mnie dziś 50% na przysiadzie i RDLu to było dużo

Krzychu już nie przesadzaj bo nie ważę 80 kg jak dwa miesiące temu tylko sporo więcej. Wieczorem gdy jestem napchany wskakuje dziewiątka z przodu A na prawdziwą siłę przyjdzie czas jesienią. Teraz było preludium Dzisiaj wróciłem z roboty o 23 także jest kurfa zayebiście Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-19 00:01:57