Szacuny
17
Napisanych postów
2920
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25539
Hubert wspominałeś mi o treningu: partia 2 x w tygodniu, mógłbyś na moim dzienniku w wolnej chwili coś więcej o tym napisać? :) tym bardziej że mam opcje na 4 DT w tygodniu ;D pozdr.
Szacuny
1
Napisanych postów
109
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
40930
Hubert, mógł byś przedstawić jak u Ciebie będzie wyglądać rampa np na przykładzie 1 dnia klatki? W pierwszym ćwiczeniu (WL) rampa będzie dłuższa, a w drugim (dipsy) krótsza? Mniej więcej po ile serii zamierzasz wykonywać? W pierwszym ćwiczeniu będa ataki na 1RM?
Też będę jechał splitemm partia 2x/tydzień, i właśnie zastanawiam się czy zamiast zwykłej progresji nie zastosować rampy.
Jeśli możesz to odpowiedz chociaż mniej więcej jak to będzie wyglądać ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
1852
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9839
Zawsze masz przerwe 15 minut na 8h jeśli się nie mylę. U mnie w pracy nie ma z tym problemu, no chyba ze szef jest, to każdy posiłek mam zblenderowany i mowie ze "tylko pije "