Hubert/jesienno - zimowa masa

Hubert nie umniejszam Ci powera, ale dziwnie szybko ta sztanga wywaliła w górę jak asekurant dotknął sztangi. Kurna magika miałeś do asysty...

demol niełatwo powstrzymać odruch pomocy, trzeba parę godzin przy ławce spędzić




AndrjuU szrugsy leżąc jak widać też sie robi i jest to ćwiczenie całkowicie izolujące m. czworoboczne.



Adrian to był maks



Skodzio zobaczysz jak utrzymać bf 8% jedząc omlety 1400 kcal



shooter3 mam mocne tricepsy i słabą klatkę. Wszystkie moje ciężkie wyciski tak wyglądają. Asekurant to mój kolega, ćwiczy ze mną od marca więc trochę wyrozumiałości.


Masz dla porównania film ze Złotoryi z zeszłego roku, tu tez widać że po przekroczeniu pewnego punktu sztanga idzie bez problemu.

stopy odrywasz? hm... krótkie nóżki to może talerze pod stopy lub specjalny podest

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-16 23:34:37

Nie będę ukrywał, twoja sylwetka jest wręcz dla mnie wzorem
Możesz mieć świadomość że jestem autorytetem dla 16 latka .

Rafał ale na zawodach nie będzie podkładek


Skodzio mam świadomość że jesteś autorytetem

To przez to, że normalnie o tej godzinie już śpię
Ale przekaz zrozumiałeś :D

Hubert, a jakie było podium w zeszłym roku? o ciężary mi chodzi

Kategoria do 90 kg
Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks'a
1.Jabłoński Krzysztof /1975/ Kutno 185 118,10
2.Juraszek Andrzej /1977/ Sudety Międzylesie 182,5 116,98
3.Fugiel Mirosław /1955/ Legnica 177,5 113,44


Marta tak wyglądało podium kategorii, która mnie interesuje w zeszłym roku. Należy się jednak spodziewać że w tym roku poprzeczka pójdzie w górę.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-17 12:24:04

to w tym roku podium sie zmieni ma sie rozumiec

Inaczej niech Hubert nie wraca