jak gif

WItam widze ze ostra redukcja jest w tempie jak efekty?? bo nie czytałem całego tematu

No tu Bubby ma rację, z Ciebie Wuchta bydle jak diabli więc musisz wchłaniać wszystkiego więcej Tak wczoraj zaliczyłem pierwsze zawody XC bardziej niż MTB, które miały mi pokazac jaki jest stan moje organizmu po zrzuceniu 12kg. Trasa cholernie interwałowa, właściwie bez możliwości odpoczynku. NO i stwierdzam, że osłabienie organizmu jest na [...]

a jesteś już tyle tygodniów ?? jak tak to dołóż tłuszczy o minimum 1g na kg i obetnij trochu węgle, i tak z 2-4 tygodni i potem znowu to samo ale najlepiej się w kaizen team zapytaj Jacka z tą tabatą to ja robiłem swego czasu raz w tygodniu w nietreningowy dzień

Na maratonach to wolę wafelki i banany. Jakoś nigdy nie czuję takiego kopa jak po bananie na maratonie A jak smakuje, mmmm.... (normalnie nie znosze bananów, tylko na wyścigach sa OK)

tak teraz lukałem wcześniej nie było mnie ta jak wyliczyłeś będzie sii

[...] chce i trzeba powalczyć. Ale warto, czuję się świetnie, pewnie organizm jest osłabiony, ale mam nadzieję, że uda mi się doprowadzić go do stanu dużo lepszego niż przed redukcją. Czyli trzeba popracować nad siłą i wytrzymałością Spadki obwodów poszczególnych części ciała wyglądały następująco: No jak widać trochę tego zeszło ze mnie i dobrze

[...] 3 dni bedziemy mogli opedzic wszytskie katy podejscia do miesnia. co do ruchow w tylu sportowym wplotłabym wlasnie wszelkie wymagajace eksplozjii energii w przypadku nog, jak przysiad z wyskokiem, power clean, push press, i takie modyfikacje do tego jak wchodzenie na stopien z ciezarem, wykrok z noga tylna na podwyzszeniu. reszta klasycznie [...]

ok, to suwnica idzie out NO czyli można jak widać po Twoim małżonku i takie coś mnie interesuje. Powoli z masą do przodu I jeszcze pytanko o ...gazy. Od tygodnia mam straszne i u kogoś w dzienniku King89 polecał coś ziołowego na trawienie, nie mogę znaleźć tego wątku, może ktoś pamięta albo ma coś do polecenia w tym....drażliwym temacie?

[...] wiecej dni. A roznica w chudnieciu jest tylko w predkosci, powiedzmy szczerze, jezeli mamy duzo tluszczu to chcemy sie go szybciej pozbyc, jezeli mamy go malo to nie zwracamy na to uwage, a jak jemy w granicach " zera" i sie ruszamy w dluzszym okresie mamy bilans ujemnyto i tak chudniemy tylko wolno, tak jak ludzie normalnie tyja wolno

Road już wczesniej śledziłam Twoje poczynania,ale dopiero teraz zobaczyłam podsumowanieNoo..po tych, jak to Koluszek okresliła, babskich narzekaniach na poczatku dziennikaNie poznałabym!Gratki! Mam jeszcze prośbę czy mógłbyś podesłać mi mailika z tym programem: [...]

[...] co dało mi 35 miejsce w generalce. W porównaniu z tamtym rokiem skok jest niesamowity. Wtedy zajmowałem miejsca koło 350 w open i 95 w swojej kategorii wiec postęp widoczny jak dla mnie. Trasa szybka, dużo ostrych single tracków , parę niezłych upadków było na trasie. Było extra. Za dwa tygodnie w końcu góry choć ja ma większe predyspozycje do [...]

Cholera, miałem do Zdzieszowic jechać, ale mi coś wyskoczyło . A jak pogoda? Było sucho? No a wyniki bardzo ładne .

no dziołcha jak moga nie pamiętać duńskiego Ślonzoka no dyć, ze pamietom, mosz już tam jako gryfno cera abo synka? trocha żech tego szpeku się pozboł

Jeszcze ni mom, ale juz niedlugo sie rozsuja I dobrze, bo wyglondom jak kyrbiz

nono a propos czy jak skończę cykl to warto zrobić przerwę(jak długa?) czy można jechać od razu z drugim cyklem? chciałem na kolejny cykl wziąć No-Xploda i ...no właśnie nie wiem co

[...] Zdjęcia 2 pierwszych posiłków: Po treningu otworzyłem puszkę WHEY PROTEIN COMPLEX, smak „ice coffe” oto pierwsze wrażenia: Zapach:10/10 Bardzo przyjemny, jak lody GRYCAN. Rozpuszczalność:10/10 Brak piany i grudek, wystarczy kilka machnięć shakerem. Konsystencja: 7/10 Wodnista, mimo że rozpuściłem w małej ilości wody, osobiście [...]

Don quixet tak, Traczyka też przerabiałem, jednak równowaga kwasowo-zasadowa jest w wyżej wymienionej opisana "aż ponad to". dekarski jak bym chodził na siłkę bawić się w aktora to bym dawał pięknie ustawioną kamerą, ja tam chodzę zapiedalać. a na poważnie - pisałem kilka stron wcześniej, chodzę na dużą i tłoczną siłkę, więc ciężko by [...]

Jutro znów powinno być kolorowo, jak nie na starym to na nowym kompie. Spędziłem prawie cały dzień w laboratorium – syntezuję lek i wymaga to wiele godzin stania nad aparaturą. Przez syntezę mało czasu na jedzenie, więc popijałem białko i zagryzałem orzechy. Trening od razu po wyjściu z lab(chwila w mieszkaniu by odpowiedzieć na [...]

[...] był 19. Przesiedziałem wczoraj praktycznie cały dzień w domu, nie licząc treningu, zakupów i kolejnej wycieczki do serwisu komputerowego by wrócić z niczym, nie zdziwię się jak w poniedziałek zapłacę a komp i tak nie będzie działał. BTW Brakuje mi 59 sogów do 3000, postarajcie się! Dzień głównie na pieczonych kotletach z łopatki z mieszanką [...]

Nawet jak 7 cm. zeszło do b.dobrze. Koniu pewnie mierząc na początku testu zależało Ci żeby wyszło jak najwięcej, przyznaj się Waga ? Będzie 4 kg mniej, nie mów że 6 Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-03-22 21:34:47