jak gif

witam! gruszka, no ja liczę, że trochę udo poleci, bo 2 lata temu było ~2cm mniejsze, chociaż to niby jakość a nie ilość ma znaczenie. zouza, (nie) zazdraszczaj, Twoje oczekiwania przygniotły mnie jak za ciężka sztanga, wyjdzie, że tytuł będę musiała zmienić, by jednak Wam, nie sobie pokazać zaległości: Weekend, 11-14.11.2010, Dzień 18-21. Dieta [...]

Kasia, właśnie chodzi mi o te grudki. Jak rozpuści sie godzinę przed spożyciem, to tych grudek nie ma!

Żyrafko, ja bym proponowała 20 g brać w porcji. Nie musi być koniecznie 1 g BCCA na kg masy ciała, a wiem, że jak można więcej sypac, to lepiej to robić. Uważam, że wtedy regeneracja jest lepsza

Zgadzam się, że dużo ciężej jest utrzymać efekty redukcji, niż jej dokonać. Masaże są super,jak się ma znajomego masażystę Z kolei ja na bóle i mikrouszkodzenia polecam saunę, okłady z lodu (ale to już na coś większego).

Żyrafka, jedziesz jedziesz Powiedz proszę jak białko Tobie wchodzi w chwili obecnej kiedy to już kilka kilkanaście razy je piłaś? Dalej smakuje, czy szybko się nudzi?

Zawsze miałem BCAA orange, więc na ten miesiąc zamówiłem właśnie grejpfruta ... jak w smaku wg Ciebie? Pewnie już pisałaś ale przeoczyłem

Musi boleć ten wyjazd w takim okresie..ale jak wrócisz będzie większy zapal do treningow

Vena - fakt czas leci szybko......za mną już 45 dni, test zgodnie z początkowymi założeniami ma trwać minimum 3 miesiące, być może się zdecyduję na przedłużenie o jakiś czas tej redukcji - coby nadgonić treningi, które wypadły przez wyjazdy. Jak się prezentuję????? hm...no właśnie ciężko powiedzieć - ostatnio się nie przyglądałam Zmieniony przez [...]

Aaaa, z tej redukcji aktualnej to tylko te kilka na początku, ostatnie chyba jak siedzę na piłce, a reszta będzie dopiero na koniec

Test na najwyższym poziomie również jak poprzedni brawo! Pozdrów Męża i powiedz mu że czekam aż ruszy z dziennikiem

nowy plan treningowy bardzo mi się podoba- takie uwielbiam Już blisko finisz :D Cóż za rączka, no no :) Jak zwykle profeska w wypiskach, fotki jedzonka mmmm- aż chce się tu wracać:)

zyrafko nie, ogólnie wzięłam tylko kilka razy guaranę a resztę mama sobie wzięła. oo czyli ładnie schudłaś jak spodnie spadają Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-27 13:26:29

Żyrafko ogólnie na stepperze to ja nie ćwiczę - ze względu na opinie jak szkodzi kolanom. poćwiczyłam tylko raz bo nie miałam pomysłu na 2 aero , stepper zaniosłam już do piwnicy bo szkoda kolan :) krewetki wyglądają bosko Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-30 12:29:41

jak w biedronie to chyba 8,99zl

gorzka czekolada? to tak jak slodkie piwo

takze uwazam ze przedluzenie jest jak najbardziej zasadne , jesli zostalo Ci supli jeszcze i wogole jest na to ochota

jak zwykle ładnie i kolorowo u Ciebie

[...] stwierdzić jego działanie. Uważam, że działa zgodnie z opisem: „Activlab Recovery Drink polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin jako preparat przyspieszający regenerację powysiłkową, podnoszący anaboliczne możliwości organizmu”. Zauważyłam, że mimo zmiany treningu nie cierpiałam na bóle [...]

zyrafko masz długa redukcje wiec czujesz przemeczenie ,ale to już koncóweczka ,a potem jak zaczniesz jesc poczujesz powera do ćwiczeń.Ja już kalori nie liczę jem to na co mam ochote jakos trzymam wage ,nawet troszke spadła.Teraz mam okres owocowy mogłabym jeść same owoce truskawki ,czeresnie arbuzy no i oczywiscie grzesze lodami

IMO mały kawałek arbuza tak jak jest w rozpisce "nieprofesjonalnej" nie zaszkodzi, zapewne ze wzgledu na odwadniajace wlasciwosci zostala tam umieszczona, a jest tylko 1 raz Teoretycznie w niektorych takich dietach nawet wieksza ilosc warzyw zielonych jest niedozwolona, ale byle nie wyskoczyc ponad te 30g ww a bedzie ok