jak gif

Możesz ćwiczyć 3x tygodniowo Wtedy wyglada to podobnie jak przy FBW: ABA BAB ABA...

jajcoo no ale nie rozumiem za bardzo o co Ci chodzi mateusz: nie wiem czy jest sens - zabronic Ci nie zabronie A jak chcesz takie "Zabawy" to zrob se HST

dlatego czesto suegeruje dac MC w osobnym zestawie niz siady choc to roznie jest jak jestes miekki to nie dasz rady...

[...] coś ciekawego do napisania wszyscy sa tacy "anty " na fosforan kreatyny a ja po zjedzeniu 3/4 puszki tego fosforanu co widzieliście na zdjęciach , mam się dobrze jak po zwykłym jabłczanie czy mono. Moim zdaniem fosforan nie wiele odstaje od innych form kreatyny. Dowoden dla mnie jest to że zamieniłem jabłczan ( TCM) na fosforan i nie [...]

[...] się poprawił ale to jeszcze nie to samo co przed chorobą. Naszczęście wyszedłem już niej więc teraz bedzie tylko lepiej. Cardio kręcę codziennie, czasem nawet 2 x dziennie jak jest czas. Zostało mi 3 tygodnie aerobów dlatego muszę już polecieć z nimi na maxa, tłuszczu wiele nie mam ale ta choroba jednak troche mi czasu zabrała daltego postaram [...]

[...] Z tym, że krążenia nie tylko góra-dół, a też na boki i okrężnie, obszernie i dokładnie: *I faza - podpór na kolanach; *II faza - podpór jak na filmie + ręce; *III faza - podpór jw. na filmie; *IV faza - podpór na głowie i rękach(stanie na głowie); Jak mi powiedział wczoraj trener na treningu - "głowa w [...]

[...] PONIEDZIAŁEK - 07.12.09: POSIŁKI/SUPLE: Dzień w ogóle wyjęty z życiorysu pod tym względem Od rana mi było niedobrze, czułem jak mi sie przewraca w żołądku... Do tego doszedł pewien stres i efekt nie był za ciekawy... Rano owsianka na zasadzie jak w niedziele. Jako przekąska kawałek wyżej [...]

[...] chleba <- nie wiem jeszcze z czym bo mi piękna robiła -wpc -owsiane na wodzie i mleku z rodzynkami, fistaszkami i gruszką + przyprawa do szarlotki: -do tego wskoczy jakiś obiad w bistro na górze - klasycznie ziemniaki, mięso/ryba i zestaw surówek. -Kupię sobie jeszcze jakieś owoce i serek wiejski mały w razie potrzeby W domu przy walce [...]

[...] się bawiłem w mieszanie, czekałem aż owsiane zmiękną w jajku itd itp. <- całkiem niepotrzebnie. Teraz nawet jajka nie roztrzepuje na talerzy tylko wlewam najpierw białko jak(kupuje gotowe w kartonie) do tego jedno/dwa całe jaja(zależy od kaprysu) i całość zamieszam dwa razy. Potem wrzucasz bezpośrednio do tego( na patelnię teflonową - zero [...]

Jedzonko opisze później jak dostane zdjęcia Scorpion, nie wiem jak Ci moge pokazać te pompki. Może w paincie narysuję Dzięki wszystkim za miłe słowa - staram się Póki co musze się wziąć za pisanie referatu, bo w sobote zaliczam kulturoznawstwo. Peace!

Rafał-pierwsza walka super.Drugą jak oglądałem,to pół walki się wk.urw.iałem i zastanawiałem dlaczego nie robisz tome nage z judo( w końcu krótko,ale trenujesz chyba),bo gość idealnie do tego był długi czas wystawiony.No i w końcu się doczekałemTrzecia walka też ładnieCzwarta taka sobie,ale wierzę,że jeszcze się na następnych zawodach poprawisz [...]

na poprzednich stronach widziałem że Biniu poleca łączyć tą kreatyną z inną tzn z orogenixem i pytanie moje jak najlepiej: to nie sa slowa Binia - albo Biniu ich nie pamieta Biniu mogl stwierdzic ze wiele osob stosuje wlasnie polaczenie z Orogenixem od Biogenixa innym przykkladem dla ktorego mozna laczyc jest wlaczanie duzej ilosci magnezu do [...]

[...] co za gosc Dex-idealne proporcje ale to za malo by siegnac po tytul Wolf-moj faworyt niestety w tym roku zawiodł,spodziewałem sie po nim czegos wyjatkowego zreszta chyba jak wiekszosc,niestety Ogulnie moge powiedziec tylko tyle,ze na obecna chwile niema nikogo kto zasługuje na tytul,brakuje mi tego co sobie myslałes gdy patrzyles [...]

OloKK to niezłe gimnazjum u ciebie jak szurki wyglądają jak dex

[...] nie hormonalnym anabolikiem Anabolizm białek , polega na wiązaniu malych cząsteczek aminokwasów w ielkie molekuły białek.Jednak aminokwasy nie moga być w organiźmie wiązane jako takie, ale musza wstępnie ulec przemianie do związków bogatoenergetycznych, nazywanych aminoacyloadenylami.Proces adenylacji , który jest wstępnym krytycznym etapem [...]

[...] było Twego postu gdy wcześniej pisałem) " - rad estem, zes docenil me zdanie czlowieku zacny... Ale taka jest prawda Panowie z badan wynika, ze 90% to wzrokowcy, czyli jak zobaczymy dowody to wierzymy. Podam kolejny przyklad bo jaskiniowce to byl skrajny. Zdjecie z planem daje ja, maly czlowieczek z 42 cm w rece i jako tako wygladajacom [...]

Zatem nie pozostaje mi nic innego, jak wyrzucić oliwę z potreningowego. Postaram się ją rozłożyć na inne rzeczy. Wyeliminować tłuszczu nie jestem w stanie po treningu, gdyż na kolację jest ryba (która ma dużo tłuszczu) a potem jeszcze jem orzechy, które od zawsze praktycznie stanowiły nieodłączny zestaw z twarogiem na dobranoc. Mam nadzieję mimo [...]

[...] chińskie jedzenie, ogromne porcje, niewygórowane ceny - konieczny przystanek gastronomiczny w Poznaniu) brokuły i różne warzywa w cieście (wegetarianki). Do tego przekąska, jakieś pierożki plus sosik. Skubnąłem jedno warzywko, ale twardo odwróciłem się na pięcie i polazłem dalej oglądać, jak ManU jedzie z Barcą Mnie pozostały również pyszności [...]

[...] Opaliłem się na czole. Ekstra Aha! Chciałem tylko powiedzieć a propos testu &#8211; JEST DOBRZE moim zdaniem. Czekam na więcej I jeszcze mam pytanie do zorientowanych: jak mam tracking number z USPS i tam cały czas od 10 dni jest informacja, że przesyłka została zgłoszona do wysyłki, ale nie ma komunikatu, że opuściła USA lub cokolwiek [...]

PODSUMOWANIE DNIA 11 Nareszcie internet. Cholerka, jakoś ciężko mi żyć bez stałego dostępu do informacji i kontaktu ze światem No i bez mojego garnka do gotowania na parze TRENING: Co było rano? Weider, a jak, zgadliście! I na dzisiaj tyle. No bo ileż to można nie? DIETA: Już prawie idealna. Rano standardowe śniadanie, a potem 4 godziny przerwy, [...]