jak gif

Się przestraszyli po Twoim poście i test 'zamarł'. Zjadłem niedawno kolację... i tak jak pisałem, postanowiłem sprawdzić, ile waży łycha oliwy. Nalałem do kieliszka jedną - waga stała, drugą - lekko ruszyła. Po trzeciej uznałem, że jest ~14g, ale na wskazówkowej ciężko stwierdzić, ile było naprawdę. W każdym razie, jedna łyżka to o wiele za [...]

Są łyżeczki, którymi mieszasz np. herbatę i łyżki, którymi jesz zupę. Jemu zapewne chodzi o te większe. Choć jak można nalać czubatą łychę oliwy, to nie wiem, naprawdę. Fajna waga, ramboszcza! Jutro zaczynam poszukiwania mojej. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-22 22:32:17

Co do oliwy ja również zawsze wlewam na oko. Nie stawiam za każdym razem sztofki na wagę tylko wlewam tak na czuja . Fotke wrzuciłem tak dla orientacji forumowiczów jak b miał ktoś kłopoty

MoonBlade_ śmiało śmiało jak nigdy nie robiłes hst, fbw to spróbować nie zaszkodzi, wiecej korzyści niż wad. ździwisz się ale żeby się nie nudziło, trzeba coś czasami zmienic stare dobre splity też dobre Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-24 22:04:05

[...] - 60kg http://youtube.com/watch?v=BOfwf7onNuU Przysiady mam z przedostatniej serii, ale nie mogę coś ich obrócić, więc olałem. Nie mam siły się z tym pieprzyć. Łydek, jak już pisałem, zapomniałem nagrać. Sorry... Naprawdę, nie chce mi się komentować techniki. Mam parę wątpliwości, ale nie mam siły, by o nich mówić. WODYN też jeszcze tego [...]

[...] pracował w naturalnym zakresie - nie będą to żadne nienaturalne ruchy! Obawy o łokcie też zupełnie nie rozumiem. Przecież w ćwiczeniu one tylko i wyłącznie się zginają - jak to może narażać je na szwank? Mięśnie cały czas są napięte, a ciężar jest za mały, by złapać kontuzję. Spowodować ją może: 1. nienaturalny ruch, 2. obciążanie stawów i [...]

panowie, gdzie tam debiuty. dobrze wygląda, ale szans nie ma. za mało mięsni. za kolejne 20 kg albo 30 powinno być juz ok. o ile nie wymięknie picza. też był okreś w jakim narzekałem na swoją genetyke, to był najgorszy okres w moim zyciu. AS jak zacząłem ją ******lić, bo to ja tutaj rzędze jak wyglądam a nie ona- wtedy zacząlem moje najlepsze [...]

Obiadek właśnie się tworzy! Kurczak, brukselka i makaron... Jak skończę, to odpowiem na pytania/wątpliwości. Pozdr.

[...] ciśnienie podczas testu. Ktoś już wcześniej o nie pytał. Poszukałbym, ale teraz naprawdę nie mam czasu. Później napiszę. ramboszcza: po prostu nie trzymam się sztywno jakichś zasad, np. 5g węgli na kgmc itp. Dorzucam po trochę i obserwuję organizm, ale wyliczone mam, tzn. wiem dokładnie, ile ich zjadam. nwb: standardowa dieta z obniżoną [...]

Oooo jak milusio (), że kolejna osoba się odważyła placki z kiwi - będe musiał sam spróbować. Porcje z 200gram płatków pewnie duże, mi tamte moje ze 100wystaczyły nie byłem głodny, to co dopiero te

WODYN: dzięki. Wszystko jasne... Mam nadzieję, że wyrobię ze wszystkim. Thiago: oglądałem Prison Break. Teraz wychodzę na jakiś czas. Jak wrócę, to się odezwę. Jak chcesz, to skrobnij ocb i tylko odpiszę, jak wrócę. Pablo_20: 15.05.1989. Pozdr.

Kurcze Saib, jak Ty czymasz sztange przy przysiadach z przodu, bo na filmikach jakos nie moge tego uchwycic. Cos mnie nadgarstki pobolewaja,a jak wezme tak jak jest w atlasie, to mi barki rozgniecie.

Mam takie pytanko, czy przysiady ze sztanga trzymana z przodu angazuja inne miesnie ud ? Bo jak ja na to patrze to tylko niepotzrebne utrudnienie. Niewygodnie sie trzyma i mniejszy ciezar sie podnosi. A po co podnosic mniej jak mozna wiecej ? Jak się mylę to mnie naprostujcie.

czuć już saib sztange na barkach podczas wspięc ? ja jak zarzucam ponad 130- to bez podkładki jakiejs w stylu koszulki czy ręcznika czy czegoś cięzko wytrzymuję. dzisiaj własnie zakładam juz wiekszy cięzar- ale bede sam trenował zapewne- więc będzie hardcore... pzdr spadam trenowac

[...] jest za to ok i dlatego kupiłem w ciemno truskawkę. To tylko 750g - wytrzymam. Następne do testów biorę Whey Protein Complex OLIMPu - tanie i dobre składowo. Zobaczymy, jak smakuje. Zanim jednak to nastąpi, muszę zjeść wiadro Whey Shake'a i Pro Longatum. Puchy po odżywkach naprawdę się przydają. Wiadro po Metabolic Whey, przykładowo [...]

Dobra ta waga ciekawe czy rzeczywiscie jest tak dokładna jak piszą. A jak z gwarancją dostaniesz paragon itp? bo to też ważne . Aa saib jutro zrobie filmik z tego wyciskania zajrzyj jak bedzie juz działał i nawiń czy oto miałeśna mysli z WODYNEM pozdro

[...] mi sie, ze sam mialem podobna sytuacje- w dziecinstwie, mielismy z kumplami z bloku w suszarni zrobiony tzw "Klub", mielismy normalne meble, magnetofon, jakis TV noi tam rozne sprzety. Z czasem dochodzil tez jakis podstawowy sprzet silowniany (ale wtedy nie wiedzialem nawet jak tym cwiczyc ) noi wszystko bylo pieknie, dopoki [...]

[...] zaplanowana na 16:00 (dzisiaj nie udało mi się zważyć krążków z powodu braku czasu, więc wagę zabieram jutro ze sobą i będziemy dokonywać pomiarów na bieżąco ), posiłki co 2,5h. Wszystko, jak zawsze, dobrze zaplanowane, więc powinno się udać. Kolejny odcinek Prison Break kończy się już ściągać, tak więc można się kłaść. Dobranoc! Pozdr.

Ehhhh dobra namówiliście mnie Ściągam te odcinki co już były w TV. Potem będe oglądał na bieżąco, a jak się wkręca to pościągam do przodu Pozdrawiam Eeeeee nie moge programu ogarnąć Może by ktoś wrzucił pierwsze 3odc na jakiś serwer?? Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-08 14:48:35

[...] tylko ******ły typu dywan, lustra i parę hantli. Reszta już jest na miejscu. Sporo noszenia było, odechciało nam się dzisiaj trenować. Fotek, póki co, nie robiłem. Zrobię, jak już będzie wszystko poustawiane i posprzątane, bo, teraz, po prostu, nie ma na to czasu. Trzeba robić. Dzisiejszy trening 5B przekładam na jutro. Dziś postanowiliśmy już [...]