SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak gif

  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chleba nie jadam, ale całe jajko chetnie dowale, faktiko, dzięki PS..szczerze to zdjęcia zrobiłam, ale musiałabym byc nieźle urżnięta żeby je tu wstawić może kiedyś jak juz będę ważyła mniej niż Morales jak przeczytałam że on ma w udzie tyle co ja ...postanowiłam urozmaicić mój program treningowy jeszcze jednym ćwiczeniem.... [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-17 12:47:37 Liczba szacunów: 0
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] moja kuzynka tak sie zawsze odchudza - na bananach - bardzo efektyny i szybki sposob, na prawde. Przerabiala juz to pare razy. No oczywiscie ma efekt jojo, ale nie wiem jak by to wygladalo gdyby jadla zdrowo, bo ona po prostu jest łasuch i zjedzenie na raz pudelka czekoladek nie stanowi dla niej problemu. a to co je poza tym wola o pomste do [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-18 15:38:21 Liczba szacunów: 0
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    Post
    Trening dla początkujących

    O jejku :) Taki fajny blog a ja nie wiedziałam No proszę, muszę częściej w dzienniki włazić jak widać Barbarello gratuluję samozaparcia i wyników. Zawsze mi przyjemnie jak czytam kogoś kto zamiast siedzieć na czterech literach bierze się za pracę i to nie tylko tnąc kalorie na max. Hm... facetowi to bym życzyła żeby rósł duży, [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-09 12:15:29 Liczba szacunów: 0
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    Post
    Trening dla początkujących

    szczerze to od kilku lat jade w jedno miejsce...wszystkie krzaki mam tam juz zinwentaryzowane poranne bieganie, tak jak najbardziej, ale jak do roboty na 7 sie chodzi to u mnie nie wykonalne niestety ps. apropo chłopa, do niczego zmuszac go nie mogę, mam nadzieje że sam dojrzeje , narazie go podstępnie suplementuje, coby mu żyły do końca [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-10 12:35:32 Liczba szacunów: 0
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    Post
    Trening dla początkujących

    MerkaZasadniczo to ja jednak mimo wszystko facetów wolę Ale w przeszłości różnie bywało ? Aż się zapytam z ciekawości: jak i czym się podstępnie suplementuje chłopa? Bo ja to zaraz mam dziwne skojarzenia Wiosna idzie , zdecydowanie wiosna Panowie i Panie Omega 3 plus przemycam zdrowe żarcie, o alternatywnych metodach suplementacji milczę [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-10 14:18:26 Liczba szacunów: 0
  • TesTosteron - ciekawy art.

    Post
    Odżywki i suplementy

    cynk jak najbardziej pomaga zma zalatwia sprawe

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10375 Data: 2007-03-21 15:34:27 Liczba szacunów: 0
  • TesTosteron - ciekawy art.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sory że tak męcze Ale czy po tym specyfiku nie masz choć trochę podobnych odczuć jak po ZMA??? Bo skład podobny tylko mniej magnezu (pomijając Tribulusa oczywiście). Zastanawiam się czy to nie jest takie 2 w jednym. Dobrze gadasz masz soga

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10375 Data: 2007-03-28 10:08:24 Liczba szacunów: 0
  • TesTosteron - ciekawy art.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Koledzy moi drodzy. Kiedyś spędzałem na tym forum całe dnie (jakieś 4 lata temu) i darzę tutejszych użytkowników ogromnym szacunkiem za wiedzę. Chciałbym was bardzo poprosić o wskazówkę odnośnie testosteronu. Mianowicie interesuje mnie sposób zwiększenia testosteronu w organizmie. Mam tylko 20 lat, ale ewidentnie odczuwam jego niski poziom. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10375 Data: 2010-07-31 16:04:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tuna + Warzywa + Majonez Light Omega3 Ser żółty Tak wiem,nie wygląda to szczególnie dobrze,ale mam teraz nie do końca wyjaśnioną sytuację jeśli chodzi o $,więc nie wiem jak będzie z michą w najbliższym czasie,nie wiem nawet co będzię z nią w ogóle... Czwartek - 16.04 - Treningowy Dieta : Jaja + Owsiane + Prażone jabłko (50gr) Makaron razowy [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 16475 Data: 2009-04-16 20:19:34 Liczba szacunów: 0
  • DDM / Dziennik / Budujemy bazę! - Masa!

    Post
    Trening dla początkujących

    Twaróg obojętne szczerze mówiąc , ja jem jaki jest , częściej półtłusty , a co do jaj jak jesz tylko 3 to możesz zjeść całe , podbijesz tłuszcze też zwykle jem pół na pół , przeważnie 3 całe jajka i 4-5 białek Co do tego przybierania też wydaje mi sie że powinieneś mieć łatwiej , ale tak jak mówisz poczekaj na te badania Ciężary git , [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 2011-09-17 18:20:10 Liczba szacunów: 0
  • 3 bułki dziennie, słodycze, smażone jedzenie... Jakoś mnie ten wielki brzuchol nie dziwi Teraz jestem gotowa nawet na dietę. Początkowo najlepiej jakąś łatwą, taką dla początkujących, abym mogła ją ogarnąć, nie zniechęcając się po 2 dniach mozolnym przygotowywaniem posiłków. Albo się ogarniasz i trzymasz dietę, albo nie. Nie ma żadnej różnicy [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 13249 Data: 2011-02-24 14:49:28 Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] START KOSZALIN Lawka, oraz sztanga zawodnicza. Znajduje sie ona w osobej sali przeznaczonej glownie do cwiczenia nog. sa tam wsyztskie potrzebne maszyny. Taka sama jak wyzej, lawka numer 2. Kolejna lawka plaska ze sztanga olimpijska. takie lawki sa 3 wiec wrzucam jedna Stanowisko do siadow wyciskan oraz martwego, sa jeszcze podstawki [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-24 15:18:07 Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 115 wymeczone masakrycznie ale poszlo, na hantlach pozniej nie mialem juz sily na nic. bylem po slabym obiedzie , spowodowane bylo to glownie podroza wiec moge sie w jakis sposob usprawiedliwic. brama jak zwykle bez szalenstw. biceps zaczalem ladnie, pozniej ze 40kg machalem jak szmata stwierdzilem ze zaloze 50 czego w zyciu na [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-28 00:44:09 Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] psychicznie czul ze sie rozgrzalem w czwartek mam ochote na skosie w dol 130z1 podniesc , ale po 1 bede robci w koszalinie a tam skos w dol to prawdziwy skos w dol, nie taki jak u nas, wiec moze byc ciezko, a po 2 to 130kg na sztandze zabije mnie samym wygladem btw: dzwonila moja dziewczyna, rozpakowala w chacie tego kaizena, mowi ze smierdzi jak [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-16 11:23:01 Liczba szacunów: 0
  • kaniola/BLOG- redukcja, a nie odchudzanie :D

    Post
    Trening dla początkujących

    O tak o 5kg wiecej miesnia niz ta pani, o ile wierzyc danym 157cm/49kg/8% Daj jakas fotke swojej figury, jak mozesz

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7138 Data: 2008-02-24 19:00:25 Liczba szacunów: 0
  • kaniola/BLOG- redukcja, a nie odchudzanie :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brak mi czasu na zmianę obciążenia (30 sek. przerwy to niewiele), powrzucałam kilka ćwiczeń (pompki, na biceps, triceps), które dają mi więcej czasu. Pompki wykonuję tak, jak nauczono mnie na karate: blisko ciała i na pięściach. Jeśli to wszystko się kupy nie trzyma, to proszę o poprawki qkamil z tym dywanem to przesadziłeś Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7138 Data: 2008-03-04 17:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Czas na podsumowanie 8 tygodni zasówania (3.05 - 27.06) i konkretnego trzymania michy,a więc lecim... Foteczki na pierwszy ogień (mam nadzieje,że nie będzie jakiś 'incydentów' w związku z otoczeniem zdjęć,typu- puste pudełko po lodach,albo mój najnowszy tv za nogami hehe... ) : I na koniec porównanie z tym co było dokładnie rok [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 20:20:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] rok temu po mojej 1 rzeźbie w środku zdjęcie z końca masy, a dalej 8 tyg. później już obecne (te z prawej). Porównanie 8 tyg. przed cyklem, i po prawej obecne. i teraz jakieś "bonusy" aktualne: WYMIARY: wzrost: 179 cm / bez zmian waga: 84-85 kg / 75 kg biceps: 38 cm + / 36 cm klatka piersiowa: 110 cm + / 107 cm brzuch: 86 cm [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 12:36:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] 93kg w ciągu dnia biceps: 36 cm / 40,5 klatka piersiowa: 107 cm / 115 brzuch: 79,5 cm / 94,5cm uda: 57 cm / 66cm łydy: 37 cm / 41cm Dieta: Na początku to miała być masa jakościowa ... , ale na własnej skórze dowiedziałem się, że bez wagi kuchennej takie coś jest niemożliwe. Starałem się trzymać 1cheat /tydzień - raczej mi się to udawało. [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-19 18:58:53 Liczba szacunów: 0
  • Unbeatable - fajny art polecam

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] na wygraną kogokolwiek. Walka Fedora z Minotauro była tego najlepszym przykładem. I chociaż teraz Emalienko będzie pewnie przez wielu uznany za potwora nie do pokonania (jak jeszcze niedawno Sapp) to wszystko się może zdarzyć i być może niedługo polegnie w walce z kimś teoretycznie słabszym ale chyba właśnie na tym polega piękno MMA. Liczy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2003-03-21 13:17:58 Liczba szacunów: 0