jak gif

training secrets The Vince Gironda Workout Bulletin and Me legends and myth jak anarzie tyle szukam cos wiecej ale ciezko o konkrety

Jak Ken mogl zrobic cos takiego, nie mam pojecia, powariowal czy co? Wlasnie obejzalem ta walke i Guy mial duza szanse wygrac ten mecz!!! Ale z Michalczewskim to wygrales normalnie Kain Pozdrawiam

BTW - jak byscie mogli luknac - bede wdzieczny. Sieje reklame gdzie mogę, bo mało kto zagląda Cholera, tu miał być ten link : http://www.sfd.pl/temat220603/ Dotad byłem przekonany, że śmietana=syf, ale jak tak to będę śmiało dorzucał do twarogu

[...] oceniam. Przepisanie textow z ksiazek plus wlasne konfabulacje. Autorem wiekszosci textow byl Chloupek, osobnik nie majacy zielonego pojecia o walce wrecz, a do tego wg mnie jako redaktor nieuczciwy (mialem z nim doczynienia pare lat temu gdy pisywalem do Komandosa). AIKIDO -japońska sztuka walki, której korzeni można doszukać się w IXw i w ju [...]

[...] jestem w****iony na siebie i zły z treningu pleców. Z***ałem go tak mi się wydaje bo nie czuje tego uczucia pompy i ubitych mięsni że każdy mój ruch powoduje poruszenie się jakiegoś kawałka mięśni na plecach . Ja ******le by to***** … nie znoszę marnotractwa . Trening tricepsów wypas . Pompki na poręczach idą coraz lepiej trip się [...]

[...] dzień w zmagań . Póki co wszystko idzie naprzód choć zaczynam powoli źle się czuć psychicznie strasznie zalewa się brzuch … i boki … taki balast odczucie jak być wiecznie brudnym …*****owo . Ale tym się zajmę po skończeniu tego cyklu . Dawno nie pisałem o oldskulu . Gość jest za***isty … dodaje klimatu [...]

tak między nami, to też o tym myślałem. Może będę podawał splendę przez parę miesięcy teściowej i jak będzie dobrze, to sam się na nią skuszę

Basterek, nie chodzi o to, że sacharoza, tylko o to, że cukier rafinowany. Zawsze możesz jeść miód czy cukier trzcinowy. Będzie zdrowiej. A ze słodzików masz w 100% naturalną stevię. Niemniej jak jesteś na diecie to od 2 zwykłych słodzików dziennie na pewno nie umrzesz

jakby masy ci się udało złapać whooj to pocięcie byś miał jak flex wheeler oczywiście o masę mięśniową chodzi

bede musiał przetestować tą zupke jak mówisz że polecasz pzdr.

Wiem z enei wyglada ale za to jak smakuje Ja tam gdzyby uwielbiam, a tym bardziej slone zarcie. I mowim duzymmm minusem jest to ze uzywam kupe soli... Pozdrooo Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-03 18:06:45

[...] dzien bez treningowy a dzis bylem na silce i wLasnie jem posilek potreningowy a mianowicie:Makaron drum 150gr+piersi 100gr+wazrywa a potreningu poszla porcja GAINERA., jutro jak przerobie wrzuce foto. a Tu na fotce zapas twarogu, mother mi kupuje czasami na wage za 1kg chyba 8zł :) Po lewej zostale 150gr po prawej 400. <<<<<< [...]

Witajcie:) Nie ma to jak dobra pogoda w Weekend Wczoraj na MMA mialo byc na lajcie ale w sumie nie bylo tak lajtowo he.Organizm dal mi znac ze jest zmeczony heee mozlliwe poniewaz wieczorem byl to moj 2trening a dnia poprzedniego za dlugo nie spalem.Zrobilem 4walki dosc intensywne w partezre i po osttaniej mialem mroczki przed oczami i dopadlo [...]

Moim zdaniem jak na 6 tygodni testu przy tak aktywnym trybie życia jaki prowadzisz BARDZO dobre winiki klatka pelniejsza uda na + znaczna poprawa ramion predyspozycje do kulturystyki Pozdrawiam i gratuluję Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-15 22:21:21

czyli chcesz schudnąć ok 7 kg masz 5 dni w tyg. po ok 1 h na bieganie 1. kup dobre buty to podstawa bo jesteś cięzki i stawy powinny być dobrze chronione. jakieś treningówki z dobra amortyzacją polecam np adidasy adistary, nike pegassusy itp zależnie od Twoich możliwości finansowych ale już w przedziale 200-300 zł mozna kupić super buty 2. staraj [...]

[...] 4x50kg 7. Dzień dobry: 10x35kg, 10x45kg, 5x50kg, 10x55kg Komentarz: Ciężary robocze (czyli te z ostatniej serii) z poprzedniego, 5-powtórzeniowego, treningu A. Klatka, jak widać, poszła bardzo dobrze. Wykonałem 10 powtórzeń z ciężarem 82kg w ostatniej serii, z czego jestem bardzo zadowolony. Z przysiadach do ostatniej serii było naprawdę [...]

Marek masz łeb jak sklep bez kitu Przystepnie i jasno napisane i wogole sie fajnie czyta no i duzo konkretnych informacji. good job

Marek nie podwazam tego co piszesz tylko zwracam uwage na to,ze dla wielu osob dietetyka staje sie wyznacznikiem jak zyc i co robic.Ludzie popadaja w paranoje i bojs sie ,ze szybciej umra,bo zjedza cos czego dietetyk nie poleca (nie mam na mysli fast foodow). Podam Wam bardzo ciekawy przypadek z mojej rodziny Moj dziadek ma 82 lata - chleje [...]

a jak ma wszystko na raz to musi krasc a jak chcesz miec to wszystko uczciwie?

[...] ala wioslo 4 seria (az z palcow wychodzilem ) Trening prawie 2h ale rozgrzewka sporo zajela i potem przygotowania do nog Przy wyciskaniu zalozone nalokietniki (prawie jak bym ich nie mial bo kumpel swojmi lapami rozciagna , - tricepsa ma jak moje dwa - pozdro dla Zemiera (bolacej szyjki)) W przysiadach na kolanach kolanniki aby bieda sie [...]