witam zamówiłem z sfd cp +mono i po 4 tygodniach jak ju zaczołem szmac okazało sie ze po terminie jest pół roku mono teraz przysłali mi za darmo dobra i nie wiem czy jesc dalej ta stara czy ta nowa???? nieraz jak z rana wypije mono na czczo to po 5 minutach siedze na kiblu ze sraczka ale nie zawsze niewiem czy to od tego ?? jesc stara ??czy jesc [...]
Oto jak zapowiada się rozpiska na UFC59 (moi faworyci na grubo): - Tito Ortiz vs. Forrest Griffin - Andrei Arlovski vs. Tim Sylvia - David Terrell vs. Scott Smith - Karo Parisyan vs. Nick Thompson - Evan Tanner vs. Jeremy Horn - Thiago Alves vs. Drew Fickett - Nick Diaz vs. Sean Sherk - Marcio 'Pe De Pano' Cruz vs. Jeff Monson Moim zdaniem [...]
Witam, mam pytanie do was bo jak wiadomo zbliżają sie ferie i ten nadmiar wolnego czasu będzie można poświecić na zmianę treningu i tak myślę sobie żeby przez 4 tygodnie (bedzie wiecej luzu w szkole w tym ferie) wprowadzić plan taki aby w kazdy dzień ćwiczyć inna partie miesni aby je odzwyczaić od starego 3-dniowego planu oraz bardziej wymęczyć, [...]
[...] 36 cm - logo Hoodboyz na piersi i na nogawce - wykonany w 80% z bawełny, 20% poliestru Od siebie mogę dodać tyle ze po zakupie okazał mi się za mały, przymierzony od razu jak przyszedł, sprzedaje bo sprzedawca nie ma rozmiaru większego abym mógł wymienić. Mam 182 cm wzrostu, zainteresowanych proszę o pisanie tutaj CENA 200zl + KW Słaba jakość [...]
na dniach zaczynam cyklik z mietka tj.200tabs + omo 15strzałów... wiec mam pytanie jak by to najoszczedniej odblokować??? myslałem nad clomidem i moze jak wystarczy to na pregnyl(hcg) z tym ze wiadomo na moje dochody nie mam pojecia czy sam clomid by wystarczył... ze 2 op. noo ale jesli bd musiał to poczekam na kasiore i kupie hcg... Zmieniony [...]
[...] lekkimi przerwami. Otoz coraz bardziej zastanawiam sie nad kreatyna. Gadajac dzisiaj na silowni z gosciem, to polecil mi kupic 4 blistry creatyny olimpu + dextro juce czy jak to sie pisze :) Wczesniej nie mialem zadnej diety tylko sie jadlo co podadnie. Teraz planuje bardziej zabrac sie za silownie i wraz z kupnem nowego karnetu chcialbym [...]
czesc, mam 2 puszki nitrobolon II 550g i dawkuje tak jak polecaja na forum DT: 15g na czczo 15g 5 h pozniej 15g po treningu DNT: 15G NA CZCZO 15G 5H POZNIEJ I mam jeszcze puszke nitrobolonu 1 jak mam ja dawkowac bo to sa kapsy po 800 mg to co 15 kapsow na porcje mam brac????} A i czy po cyklu moge normalnie trenowac czy mniej intensywnie ? i [...]
[...] i bede w Nowym Jorku 4 dnie i 3 dni w Miami. Co da rade z tamtad przytachac w bagazach lub wyslac paczkami/listownie do Polski? 800 a moze 1000$ bede mial do dyspozycji na jakis koks. Pisac szybko co i jak bo w niedziele o 15.00 jade do Wawy juz do ciotki, spie tam i w poniedzialek wylot to w niedziele rano bede ostatni raz na forum. Zmieniony [...]
Witam Jak w temacie, niech ktoś pomoże i powie mi, jak brać te odżywki: MET-RX WHEY SUPREME 2268g Storm i Shock Therapy Universal Olimp BCAA Mega Caps 110 Obecnie biorę to tak: Rano 30 min przed śniadaniem: -storm + 4 tab BCAA Przed posiłkami 30 min po 4 tab BCAA + przed snem 4 tab BCAA Przed treningiem: - 1h przed 50g białka - 30 min przed Shock [...]
witam, ćwiczę od ponad 2 lat. Mam 180 cm wzrosu i 95 kg. Nie wiem jak było przed rozpoczęciem przygody z ćwiczeniami (nie zwracałem uwagi na to) ale moja prawa strona klatki ma po zewnetrznej stronie takie załamanie, co widac na zdjęciu a jeszcze bardziej sie to poteguje pod odpowiednim kątem światła, wygląda to tragicznie. proszę o radę jakie [...]
Znalazłem na allegro jakiś przepis na odżywki http://www.allegro.pl/item166614162_prawie_jak_sterydy_wys_0zl.html Kupił ktoś to, jeśli tak to napiszcie czy to naprawde działa, niby na zdjęciach gościu po 6tygodniach ładnie na masie przybrał. Jak ktoś to ma na kompie to byłbym wdzięczny gdyby mi wysłał
Witam. Mam taki problem. Od jakiegoś tygodnia zauważyłem, że spadł mi apetyt. Takie coś jak citropepsin na mnie nie działa bo miałem z tym "specyfikiem" styczność. Ćwiczę od 5 miesięcy. Waga poszła z 57,5 na 65 z tym, że ten wzrost zakończył się pod koniec 4 miesiąca a teraz stoję w miejscu ciągle. Wcześniej trenowałem FBW a teraz przerzuciłem się [...]
Jak wiem wiekszosc ludzi odradza stosowanie sterydow w lato, pytanie dlaczego co moga one powodowac podczas upałów. Jak radzą sobie z tym problemem mieszkańcy np kaliforni czy miami gdzie sawsze jest goroąc przecierz tez biorą. Jezeli ktos wie cos wiecej prosze pisac.
[...] zasad którymi należy się kierować przy ustalaniu diety dla poszczególnego osobnika ( chodzi o taką dietę, by przy możliwie najmniejszym lub zerowym wzroście wagi jak najwięcej uzyskać na sile ). No i druga prośba : czy jesteście w stanie określić jaka jest różnica w wynikach siłowych ( oczywiście tak na oko czy w waszych przypadkach [...]
Witam. Tak sobie przeglądałem te wszystkie diety i się zastanawiam, że też powinienem jakąś zacząć ale nie będzie zbytnio to możliwe, czasami na obiad mam jakiegoś kurczaka, czasami pierogi lub krokiety a u mnie w domu jest tak że nie moge wybredzać W tym tygodniu zacząłem chodzić na siłownie, nasuwa mi sie pytanie, czy bez diety w ogóle coś [...]
Zrobiłem już troszkę masy, idą wakacje trzeba spalić tłuszcz. Przechodzę teraz na treningi aerobowe i treningi na siłowni głównie na rzeźbę i na podkreślenie mięśni. Do tej pory nie miałem żadnej diety :/ Gdy robiłem trening na masę jadłem co popadnie byle więcej... Przytyłem przez 2.5 miesiąca 8 kg ale niestety brzucha nie robiłem i weszło [...]
Witam, Mam problem w nocy z bolem łydek/piszczeli (nie potrafie określić)(kardiologów już 2 przerobiłem przez rok). Bol wystepuje tylko w nocy jak wstane bol przechodzi i tak samo jak leze w lozku i przyloze cos cieplego odrazu bol mija (Magnefar B6 juz nie pamietam od kiedy jem). Papierosów nie pale, kawy nie pije, czy ktoś ma jeszcze jakiś [...]
[...] najlepszym ćwiczeniem na plecki (i nie tylko) jest podciąganie. Ja za cholerę sam sie nie podciągnę. Przynajmniej narazie. Czy zatem: zamiatst tego ćwiczenia wymiennie przez jakis czas robić ściaganie drążka z wyciągu górnego do klatki, czy np podciągać sie z pomocą kolegi a samodzielnie tylko opuszczać? Czy podciąganie stosować jako pierwsze [...]
Witam tak jak w temcie,potrzebuje twardego lancucha i patelni w miare taniej mysle ze ze 'srodkowej polki' oraz moje pytanie ogulnie jezdze na rowerze dla przyjemnosci ale lubie poszalec czy moge miec lozyska na zewnatrz oraz ile by to kosztowalo?? aha i jeszcze jedno jakis amortyzator dobry tez ze srdokowej poleczki?? widze ze temat zwalkowany [...]
