jak gif

5 powtórzeń to tak z 60 kg ogólnie słaby jestem na barki jak i na klate ok ide się uczyć pewnie za godzine wróce

Z tym ze Duduś przynajmniej wyglada jak czlowiek ma jakas mase a nie 60kg btw Duda wez zamiast o na koncu pisz czasami a bo robisz takei bledy ze az mi sie nei chce ciebie czytac

i jak ocenisz boj zawodny 67 nie 60

czytalem , ze nie powinno sie dlugo lezec na lawie przed rekordem - tylko odrazu hop na lawe i podnosic bo cos sie tam z krwia dzialo nie pamietam w jakiejs gazetce to czytalem - temat : jak wyciskac wiecej

teraz wiem jak niwixa zaprasszac do gainera bic rekorda i cię wołać

zawodny i jak Ci poszło?? ja dzisiaj wywiadówke miałem i sie okazało ze mam srednią 4.07

Zawodny jak ci poszło ?? ile % ??

wróciłem z treningu, trening za***isty bynajmiej ale zapomnialem troche sie porasciagac przed i teraz tak mnie nap*****laja plecy ze****, boli mnie na srodku blizej prawej strony, nawet jak oddycham a trening ladnie: barki wycisk hantle 32*12, 37*7, 37*6, 37*6 ale****nia

no ja bede nosił a mówia ze jak zobaczą nawet na korytarzu kogos z komórką to ci zabiorą i starzy od dyrektora bedą musieli odebrac

hej wszystkim wiec tak byłem dzisiaj na siłowni było fajnie i włogule, a dokładnie to było tak : wyciskanie sztangi na skosie: 12 x 86kg 10 x 89kg 8 x 92kg 8 x 95kg Jak dla mnie to było fajnie co o tym sądzicie ujdzie ??

Spory ciężar jak to na Mase przystało

no tak dla przykladu jak zaczynalem cwiczyc warzylem 80kg czyli 10mniej niz pepo a w bichu mialem 31cm? no to teraz chyba masz porownianie ze masa nie idze wparze z grabką ;] dobra choy z tym tenn zna ktos jakas stronke gdzie mozna wysylac sms do ery za free?

wy nie wiecie co to pompa (testosteron ) jak ręce rosna w oczach po 1seri nawet

candy shop elo lolki kufa jak mi sie nic nie chce ma ktos fajny CFG do quake 3 ?

a ja nadal 39cm sie trzym ciekawe jak bedzie jak przestane brac krete narazie wszedlem na dwawki 5g dziennie obojeteni czy cwicze czy nei to troche dluzej mi starczy a moze jeszcze wezme odrazu 250g i dobije do 40cm

Lece na pake - dziś trening hardcore Jak wróce to zabieram się za robienie obiecanego bloga treningowego - będzie trzeba posiedzieć z 2-3 h nad nim.

troche nierozumie tego posta co Bul napisał to znaczy że są nabory do tych zestawów co ona napisał czy że już sa wybrani jak wy to interpretujecie ??

simka wszystkim zawodny ale byk z Ciebie a misiu tez zaje****** mdragon jak przeczytałem ze 2 osób nie lubisz to pomyslałem ze tuptusia i mie, a teraz niewiem moze to chodzi o eczka a nie mnie??

Znajomosci polroczne to tam nic wielkiego Teraz musze sobie plan na sile ulozyc i jechane pierwszy raz w zyciu na sile pojade pozniej jeszcz emasowka i jak sie zrobi cieplej redukcja tzn ditka redukcyjna jakis spalacz plus zntykatabolik aeroby i moze znow trneing na sile??

to jak ziemia czy wysyp zywych trupow aaa tam oba wypozycze ECZEK - to Twojego posta skasowal Banan w NZ ? Zmieniony przez - bartoz w dniu 2006-02-05 19:36:43