jak gif

dzięki za odpowiedzi nie sądziłem że będzie ich aż tyle Według mnie zawsze są jakies bariery np w moim przypadku wiem że długo nie mogłem przeskoczyć z 80 na 85kg (zastój przez 4 miesiące) a jak już je wycisnełem to jakieś 2 miechy po tym brałem już 90 od tego czasu minęło 7 miechów a 100 jeszcze nie pękła, a ponoć od 100 dopiero sie zaczyna..

w 5 miesiecy z 50 do 80 wczesniej jak mialem 12-13 lat bylem z kumplami pare razy to pamietam ze 20-stką dziesiec powturzen zrobilem, a kumpel wtedy 13 letni wyciskal 55 trzy razy, genetyka pamietam jak doszedl do nas na pocztku gimnazjum i 184 mial i 77kg a nie byl gruby. Ja teraz tyle nie waze

Teoretycznie tak bo twoje mięśnie muszą wykonać większą pracę(większy zakres ruchu) tak jak w prawach fizyki praca= siła*przesunięcie dobrym przykładem może być chociaż fakt że jak będziesz wyciskać w koszulce to weźmiesz więcej niż bez.

Zależy kto Mi sie wydaje ze wiecej jak 103kg, zależy jaki kto ma organizm

[...] na maxa podnioslem 83kg i w sumie nie mialem az tak porzadnej diety ale jadlem to co pownienem no i nie pilem choc to byly wakacje. Wszyscy mowili ze ladny postep zrobilem jak w dwa miesiace zrobilem progres 30kg... no ale co z tego ku**a jak wystarczylo pare imprez alkocholowych i niestety sila z wakacji zaczela spadac... obecnie podnosze 86kg [...]

dieta,dobry trening, zapał, suple i przedewszystim... ...abstynencja alkoholowo-narkomańska to zestaw po którym setka jest w zasięgu rąk każdego. Pamiętam jak miałem 15 lat i zaczynałem ćwiczyć brałem jakies 50kg na plaskiej. do setki doszedłem w jakiś rok, szczegolnie ciężko zaczeło sie po 90. kiedyś setka była moim marzeniem i mówiłem sobie że [...]

ja jak robiłem piramidkę (progres) to ostatni ciężar to był 100% dwa razy z partnerem... siła rosła w oczach a jak dojść do 100? hmmm trzeba mieć dobry trening i dietę oraz dużo spać (chociaż ja zawsze śpię max 6h i nie narzekam)... Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-02-16 23:15:30

webst3r to chyba ja namieszałem a nie dj A zapewniam, że to jak najbardziej realne. Może rzadkie lub dziwne, ale realne. __Kamil__ więc dojdź do 100 kg ważąc 50

jak nie poćwicze klaty co 2 dni to czuję niedosyt jutro bede robil serie z 76 kg zobaczymy jak to pojdzie,70 to juz troche malo,a pózniej może rzeczywiście bede robil dluzsze przerwy. Dzieki za rade Maciek

takim poziomie?? bo sie zamkne w sobie myślalem ze jak na moja wage i suche treningi to przyzwoity poziom...

nastawiac nikt nie nastawial bo na zdjeciu kosci byly cale. Dzisiaj opuchlizna jest nadal, moze troszke mniejsza, ale za to fioletowa troszke sie zrobila. Smaruje noge Liotonem 1000 bodajze, i biore jakies tabletki, ale nie znam ich nazwy. Podam jak ktos przyjdzie do domu to mi powiedza Lodem to mam oblozone caly czas, tylko szybko topnieje

[...] panowie. wiadomo ze alkohol szkodzi zdrowiu.a wyglada to nastepujaco. na kazdy kieliszek wódki 40% powinno sie wypic 0,6 l płynu aby zaspokoic ubytek płynów w organiźmie. jak powszechnie wiadomo nie da rady wypic np 6l napoju (przy przykladowych 10 kieliszkach). bo wesele spedzimy w ubikacji. a takie wesele z wódką powoduje odwodnienie [...]

jak prać rękawice bokserskie? wcale chyba że chcesz od razu kupić nowe, bo te sie tylko do śmieci będą nadawać możesz je wysuszyć na grzejniku albo zamrozić w zamrażarce. a potem zapsikać tymi takimi dezodorantami Scholla. kiedyś czytałam tu na forum, że działa. sama nie testowałam

[...] mass xxl 2kg 69zł albo 4kg gain bolica za 75zł jeżeli zależy ci na smaku to raczej mass xxl tutaj lepiej zda egzamin wypijajac ze 3 porcje dziennie spokojnie przytyjesz. No i dla scislosci szkodliwe nie jest to w zadnym stopniu. Tak szkodliwe jak schabowy z ziemniakami wiec spokojnie jedz. Tylko nie przesadzaj za bardzo bo wylądujesz na kiblu

co do ZMA, kup sobie tak: -zincas forte (6 zł) -filomag b6 (7 zł) bez recept w aptece powinni dać łykaj przed snem 1 zincas i 4 filomagi. to jest apteczna forma ZMA. nie pomoże Ci zasnąć, ale jak już zaśnieś, to poprawi jakość snu. przynajmniej powinnno

Jak nie zrobię 3 serii jak robiłem tyle przez kilka miesięcy? Twoim problemem jest to, że za dużo myślisz a za mało ćwiczysz i za szybko wszystkiego chcesz. Tyle ode mnie. Powodzenia!

dobre bialko w sam raz do budy albo jak sie jesc niechce tanie <-- w sam raz dla kogos kto nie ma duzo hajsu na odzywy no piana pozostawia troche do zyczenia ale za takie pieniadze czego by tu chciec teraz smakowe wprowadzili bedzie trzeba przetestowac

zalezy gdzie robisz ja w zasadzie poszłam na siłownie juz nastepnego dnia mam na plecach wiec nie kładłam sie na ławeczce itp...ale jak sie podgoił tak po 2 dniach to juz luz tylko smaruj alantanem to bedzie szybciej ************************************************* "we gotta make a change it's time for us as a people to start making some [...]

NIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!TYLKO NAKŁADAC NIE WCIERAJ JEJ...staraj sie chodzic w baełnie teraz i nie zaklejaj..a jak sie da bez koszulki np po domu ************************************************* "we gotta make a change it's time for us as a people to start making some changes lets change the way we eat lets change the way we live lets change [...]

Góralku kochany - jak we wszystkim Jest cukier słodszy i ten mniej słodszy - i jest nawet żelujący ! Jest kawa mocna i mocniejsza i są nawet kawosze ! Ale bez przesady ...