100 kg na klate -jak do tego dojść

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1189 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14263

Jak 72 wyciskasz 10 razy to jest szansa ze wycisniesz 100 mala ale jest.
Ja np.jak 100kg. podnosze ok.8-10 razy to na raz wyciesne 135kg.Ale wiesz kazdy ma inaczej.
Zalezy jaka technika to wyciskasz te 72kg. bo jak odbijasz oszukujesz itp to 100 napewno nie wypchniesz ale 95 -93 musi pujsc.

...

Tanaka

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 815 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6280

Zacząłem ćwiczyć 2,5 roku temu, wyciskałem 45kg.Teraz idzie 100kg ciężko ale idzie. Ale np 80 kg zrobie z 8 razy, 90 z 4 razy ale przed 100 kg czuje lekki respect :) ale nie liczy sie ile kto wyciska, dla mnie wazne jest zdrowie, kondycjia no i wyglad.a ile wyciskam mam to w d...ie .Pozdrawiam wszystkich :)

- NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

...

Haldo

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1545 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8575

Panowie! dietka duzo snu i siła pójdzie, że Hola

! Tanaka w 100% sie z tobą zgadzam

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...

radziu16

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 716 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9168

dzięki za odpowiedzi nie sądziłem że będzie ich aż tyle

Według mnie zawsze są jakies bariery np w moim przypadku wiem że długo nie mogłem przeskoczyć z 80 na 85kg (zastój przez 4 miesiące) a jak już je wycisnełem to jakieś 2 miechy po tym brałem już 90 od tego czasu minęło 7 miechów a 100 jeszcze nie pękła, a ponoć od 100 dopiero sie zaczyna..

--pomogłem??-daj soga--

...

Life-tec

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1753 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20302

Ja w 3 pierwsze miechy doszedlem do 100 kg. Mam bardzo dlugie rece ,wszystko zalezy od genetyki, ale tez czasem trzeba sie przetrenowac zeby cos osiagnac szybko. Radziu tak jak juz mowilem bierz sie za hst i dobre zarcie i efekty beda widoczne.

Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-06 15:11:34

Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849

http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE

...