Haldo

35 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1545

przeczytanych postów

8575

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2017 (09:52)

Data rejestracji 25.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	papierosy a siłownia siema mam pytanie z troche innej beki;/ pewnie nie jeden z was pali papierosy ,więc napiszcie co robic jak sie ćwiczy i pali zeby to za bardzo nie szkodziło na efekty w przybieraniu na masie.no a jesli ktos rzucil to niech na pisze w jai sposób.	11	2004-10-24 17:05
Trening dla zaawansowanych	Bolące bicepsy problem jest przekur....... od kilku tygodni strasznie bolą mnie wiązania bicepsa w łokciach .wcześniej bylo to tylko podaczas treningu ale teraz jaet gorzej bo bolą jush nawet w ci.ągu casłego dnia.być moze miał ktos jush podobny problem.aha	40	2004-11-20 18:21
Galeria Zdjęć	forma wakacyjna ;-) <br><br>w sierpniu puknie 2 lata jak śmigam na siłce, to cza to uczcić ćwicze 2 lata z przerwami, ostatnie pół roku całkowicie na sucho, sama dieta, ale po	63	2005-07-21 23:26
Administracja i Moderatorzy	dzienny limit abona mam a tu mi wyskakuje że dzienny limit odwołań do serwera zostal przekroczony. no wiec sorki ale nie jarze za co ja 5 zł dałem i mam 189 sogaczy hee?	4	2005-08-01 23:33
Administracja i Moderatorzy	zmiana nicka chciałbym zmienic nazwe nicka bez usuwania liczby wyslanych i przeczytanych artykółów a takze sogów. w ogóle czy to mozleiwe	3	2005-04-02 13:56
Odżywki i suplementy	Twarożek a ZHA stosuje "domowe zma" składające sie z filomagu b6 i zincasu forte. biore na noc 2 tabs filomagu i 1 tab zincasu. przed snem jem chudy twarożek - całe 250gram <mniam> pytanie moje brzmi: czy moge od razu	4	2005-03-25 00:23
Galeria Zdjęć	Foty:) <br><br>to moje pirwsze fotki ćwicze nie całe 2 lata z przerwami. tutaj jestem po dwoch tygodniach cwiczen po 5-tygodniowej przerwie	17	2005-02-18 19:30
Po siłowni, o siłowni	witaminy C i E zastanawialem sie gdzie wrzucic ten artykul i zostawilem go tu. mianowicie wyczytalem wczoraj w prasie kulturystycznej iz spozywanie witamin c oraz e ma świetne znaczenie dla rozwoju masy i siły mięsniowej, bowiem witaminy te są swietnymi	3	2005-02-22 23:15
Odżywki i suplementy	California Fitness chciałbym zapytać czy ktoś jusz kiedyś brał odżywki czy suplementy tej firmy? ja brałem białko i bylem bardzo zadowolony.pytam z czystej ciekawości "doświadczonych" z użytkowania produktów tej firmy.	7	2005-02-11 23:49
Po siłowni, o siłowni	Co na Mikołaja ? ;-) <br><br>jaki macie wymarzony prezent, który chcielibyście dostać na mikołaja, a może pod choinke?? ja bym chciał dostać maszynke elektryczną do golenia i troche suplementów<img	39	2004-12-04 00:33
Po siłowni, o siłowni	List do Bravo pewnie wielu z was jush to czytało ten artykuł, a może słyszeliście go od przyjaciół, ale zamieszczam to dla niewtajemniczonych, poniewash wydaje mi sie,iż warto łehehehehehehehe p.s. nie róbcie tego w	13	2004-12-12 20:41
Odżywki i suplementy	BCAA a kreatyna bcaa i kreatyne, jak wiadomo należy stosować zaraz po treningu. czy mozna razem łączyć te dwa preparaty(chodzi oczywiście o spożycie zaraz po treningu obu preparatów). czy może bcaa brać na noc, aby zmniejszyć nocny katabolizm?? będą sogi<img	1	2004-12-05 13:32
Odżywki i suplementy	kreta prolab kupiłem właśnie kreatyne (monohydrat 300 gram) prolab.jak myślicie dobry wybór???jeśli ktoś stosował prosze o ocene	3	2004-11-22 15:21
Doping	Deca + B12	4	2004-10-12 22:02
Trening dla zaawansowanych	3 czy 4 serie? moje pytanie jest raczej banalnie proste lecz odpowiedzi jest wiele. przy cwiczeniu na "siłę" robi sie 8 powtorzen na serie .ile ma byc serii 3 czy 4 ??pytam ogólnie aha i prosze o odpowiedz a nie krytyke :)	3	2004-04-05 20:10
Trening dla zaawansowanych	Skuteczny trening na mase bez zepsucia rzezby pytanie moje jest niecodzienne ale........jak zrobic "okazałą" masę bez "zepsucia" super rzezby jaką posiadam? chodzi mi o to iz: mam doskonale wyrzezbiona sylwetkę (dużo osób uważa że za bardzo:))lecz nie za duze miesnie.ne mowie ze jestem chudy bo	2	2004-03-31 21:46
Odżywki i suplementy	Stosowanie vanadylu jak stosowac vanadyl ? 3 kapsulki na raz czy w odstepach czasu????	4	2004-03-29 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	dreso. wakacyjna forma	2005-08-19 09:43
Po siłowni, o siłowni	czy na wygląd szanse mam? %-)	2005-08-10 20:28
Galeria Zdjęć	ekhm... pare zdjęć moich:P	2005-08-10 01:08
Galeria Zdjęć	moje foty (16 lat)	2005-08-10 00:06
Po siłowni, o siłowni	jak alkohol wplywa na miesnie?	2005-08-09 12:59
Galeria Zdjęć	co sadzisie o mojej budowie?	2005-08-07 17:17
Galeria Zdjęć	co sadzisie o mojej budowie?	2005-08-07 17:03
Doping	koks a psychika	2005-08-07 16:14
Doping	CYKL na 15kg ?? ZIMA	2005-08-06 01:18
Doping	prawo ?	2005-08-06 01:13
Doping	Jak zapobiec?	2005-08-04 23:52
Galeria Zdjęć	ocencie mnie :) i pomozcie	2005-08-04 23:47
Doping	co lepiej stosowac MNDADREN czy PROLONGATUM w dawkach leczniczych	2005-08-04 13:53
Galeria Zdjęć	dziara	2005-08-04 13:48
Doping	co lepiej stosowac MNDADREN czy PROLONGATUM w dawkach leczniczych	2005-08-04 13:41
Doping	Co teraz się je??	2005-08-04 13:31
Doping	Co teraz się je??	2005-08-04 13:22
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2005-08-04 11:31
Doping	meridia	2005-08-04 01:19
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2005-08-04 01:13
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2005-08-04 01:06
Doping	mój pierwszy raz	2005-08-03 10:42
Odżywki i suplementy	Marych Najlepszego!!!	2005-08-03 00:06
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2005-08-02 22:31
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2005-08-02 22:18
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2005-08-02 21:52
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2005-08-02 21:23
Administracja i Moderatorzy	BOLD DLA LEONSTARA W DOPINGU	2005-08-02 21:19
Galeria Zdjęć	czako86 - pierwsza odslona %-)	2005-08-02 21:10
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2005-08-02 21:01