jak gif

[...] dobrze sie oczywiscie zgadzam, jednak jestem za tym aby pisac odczucia po suplach na treningu, szczegolnie jesli chodzi o przedtreningowke. W podsumowaniu daje sie, jak nazwa wskazuje, podsumowanie calego cyklu i sumuje dzialanie supli na kazdym treningu w kupe. Oczywiscie to moje zdanie, choc mysle ze sponsorom zalezy na pozytywnej [...]

Dzień 23 Dieta Jak zawsze trzymana wzorowo. Zadnych odstepstw. Szczegołowo prezentowało sie to tak: 1.owsiane, jaja, oliwa, twarog 2.kasza, piers, oliwa, warzywa 3.makaron, piers, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa do drugiego posiłku doszedł kotlet schabowy Suplementacja Przyjete wszystko zgodnie z założeniem. przed treningiem: no [...]

Jak tam problast się sprawuje? Chodzi mi konkretnie czy smak się nie znudził, bo na początku testu pisałeś, że Ci pasuje i ogólnie z wszystko ok z nim. Też z ciekawości zapytam jaki masz rekord w podciąganiu (jeżeli w ogóle sprawdzałeś się w tym ćwiczeniu na ilość), bo po filmiku wydaje mi się, że jeszcze dałbyś radę coś wycisnąć z siebie.

ludzie jak mnie widza po jakims czasie to mowia ze schudlem i na pewno nie chodzi im o mase ogolna, ale wlasnie o twarz Cos na pewno polecialo ale nie duzo.

Dzień 48 Dieta Ostatnie dni na cyklu. Dieta wciąż przestrzegana jak nalezy. Suplementacja Odżywki/Suple - wszystko przyjete zgodnie z rozpiska. After Blast praktycznie skonczony. Zostały bodajze 2-3 porcje. Carbo natomiast jeszcze jest. Na minimum 15 treningow na pewno. Trening Dzień nietreningowy

czesc wszystkim wrocilam z pracy i jak zwykle wszyscy spia... Faktycznie spameria jest glownym tematem w odzywianiu Qazar a ja myslalam ze tylko w niedziele odwiedzasz to miejsce rozkoszy a tu prosze... ladnie sie uczymy... Kurka jaki dlugi dzien, wszystko nie tak i opcja ze jutszejszy znowu caly w pracy czemu czlowiek nie moze po prostu sie [...]

[...] nareszcie smiga forum hehe, co do brzusia to tez mam jazde na tym punkcie, w sumie zawsze mnialem ale od niedawna cos robie w tym kierunku. a co do kobietek, to tak samo jak tasia i qazar - czyli u kobietki jak sa zaznaczone miesnie to normalnie odjazd... dzisiaj na silce instruktorka aerobiku pierwszy raz miala brzuszek odsloniety... no [...]

Nie ma nikogo, to jeszcze pare sprosnych kawałów 1.Wchodzi facet do domu i widzi, jak pakuje sie jego dziewczyna. - Co robisz kochanie? - Odchodze od Ciebie - Ale dlaczego????? - Bo jestes pedofilem!!!! - Mocne slowa jak na dziewieciolatke. 2.Nowy ksiądz był spięty jak prowadził swoją pierwszą mszę w parafii, więc poprosił kościelnego żeby do [...]

Tasiu, przykro mi. Jeśli to Cie pocieszy. To 2 lata temu naciagnelam wiezadla na meczu, do lekarza poszlam tydzien pozniej, jak juz chodzic nie moglam, wsadzili mi gips na 2 tyg, pozniej na kolejny tydzien, pozniej kolejne 2 tyg zycia ze stabilizatorem. A jak wtedy poszlam do lekarza to mówili, że operacja, polroczna rehabilitacja, nie ma powrotu [...]

Qaz, ja tu mieszkam, i wiem jak i co. No co sie bede klocic, jest jak jest i tyle. Ale fakt faktem, ze co zlego, to NH. Chodze do lo na drugim koncu krk i na poczatku to po prostu smiech jak ludzie reagowali jak sie dowiadywali zem z NH

ide dzisiaj na badanie na kwalifikujace do leczenie ktorkowzrocznosci laserem. Zobaczymy jak mnie zakwlifikuja Jak pozytywnie to bede do wawki jechal na ten laser. mam wade -1,75 zobaczymy czy mi zniweluja i na jak dlugo i czy wogole bede widzial po tym Troche sie cykam w sumie bo starsza jak zwykle mi nawciskala bajeru ze oslepne jak cos nie [...]

nie no, zaraz sie za to wezme, ale musze cos pysznego wymyslic, zeby pociagnac dluzej, gorzej jak przychodzi jakas impreza. Wtedy jestem wyalienowana pzrez alkoholikow i pije wode a mam dwa pytania korzystajac 1. slodzik bardzo negatywnie wplywa na diete? Bo musze kawe slodzic ale jak bardzo, to pzrezyje moze 2. jak bym brala jakiegos spalacza [...]

czekaj czekaj chwilke bo ja nie nadazam za Twoimi palcami o odpowiedzi mi chodzi oczywiscie jurni 17latkowie to sa dobrzy w gadaniu a potem by im sie przydaly jakies pomoce bo koncza falstartem albo zachowuja sie jak sprinterzy-iles sekund i juz po wiec spokojnie mozna by chyba im polecac,ich dziewczyny sie uciesza lubisz eksperymenty jak [...]

[...] kurzych jaj w rzędzie. Pierwsze trąca > łokciem > > > > drugie: > > > > - Nie podoba mi się to dziesiąte! Całkowity brak kultury, pank > jakiś! U > > > > mnie ma przerąbane! Powiedz temu palantowi, że my tu wszyscy jedna > > > drużyna! > > > > > > > > Drugie do [...]

[...] tym że pewnie połowa trenerów zabroniłaby kompletnie wykonywania wersji siłowych początkującemu - i to pewnie na dobre 6-10 miesięcy Do tego to najczęściej trenerzy wiedzą jak dostosowywać technikę, korygować błędy itp. Ten sport się niestety nie nadaje na trening w domu, czy na siłowni gdzie istruktor odradza pełne siady bo te niby niszczą [...]

[...] z suwnicy na rzecz wolnego ciężaru. 3. Szrugsy - ok, bez kółeczek tusa85 - przyjmuje krytykę, szkoda, że nie potrafiłeś do tego jeszcze rzeczowo się odnieść. Suple, jak pisze Solar, mam taką ochotę, sprawia mi to przyjemność, motywuje mnie bardziej, nikt na tym nie cierpi. Tyle w temacie. Poprawa techniki jest dla mnie bardzo istotna w [...]

[...] juz na niższych węglach 3,3g/kg - nie odczułem różnicy. Rano trening klatki poszedł, youtube mi zaszwankowało tylko, więc rozpiska z treningu wraz z filmami wieczorem, jak wrócę do domu. Wieczorem odbył sie kolejny tren, na którym Mawashi sprowadził mnie na ziemię, jesli chodzi o technikę wykonywanych przeze mnie ćwiczeń. Mam nadzieję, że [...]

[...] przez co i ciężar będę mógł zwiększyć, więc tak zrobię PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - rozciągam się po każdym treningu nóg, ale przysiad rzeczywiście nie jest jakoś nadzwyczaj głęboki. Może problem tkwi w podświadomości (że nie wstanę, jak zejdę niżej ) Na następnym trenie zaryzykuję xxx. Też mi się wydaje, że się pochylam za [...]

Tak, scitec to wpc, niecale 80% (bodajze 76) , wegli jak dobrze kojarze ma okolo 8g Ale tak czy siak jak stawiam na smak to mniejsze znaczenie ma dla mnie czy to bedzie takie wpc czy super wpi. Jednak dobrze wiedziec, ze jest tak smaczny izolat (chociaz osobiscie nie stosuje ) , może kiedys bedzie okazja sprobowac. Do tej pory piłem moze ze 2 [...]

[...] Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 - 56/56 / +1cm Jak widać progres jest, co widać wyraźnie w lustrze. Widać też, że częśc z tego to fat, bo +3cm w brzuchu przybyło. Generalnie jak na 2tyg to jestem mega zadowolony. Fatem się nie martwię, spalę go przy okazji redukcji. Aktualny cel to złapać jak najwięcej mięcha. A to zmodyfikowane motto WODYNA, [...]